siłownia

Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]

[...] ale za to nie wątpliwie zależy mi na 40 cm w łapie Ripper14 : masz racje siłka znaleziona okazało się że babka opuściła na cenie i obecnie tam jest taniej a bardzo fajna siłownia ... więc jeśli kasa wpłynie na konto w terminie to od 1 czerwca zaczynam treningi na normalnej siłowni ... mam nadzieje że i trenujący będą normalni jak będzie [...]

Gosteczek jest swietny przykladem ze nie wazne gdzie cwiczymy ale jak. Chciec to znaczy moc. Nawet najlepsza silownia z kogos kto nie chce i nie ma pojecia nie zrobi pakera.

„Nawet najlepsza silownia z kogos kto nie chce i nie ma pojecia nie zrobi pakera.” Prawda w 100% Sog

Witam. Może mi ktoś powiedzieć czy to jest ginekomastia: Wydaję mi się, że te suty są lekko powiększone... gdy zrobią się normalnej wielkości to są całe w takich jakby guzkach... Dodam dane: Wiek: 18lat Wzrost: 179cm Waga: 75kg Obwód klatki: ~ 110cm Sport: Siłownia i aktualnie robię masę ćwiczę na siłowni koło 8miesięcy ;) Zmieniony przez - [...]

[...] takim składzie no to jakieś cięższe belki się trafia nie raz. W czwartek miałem zdjęcie szwów narazie jestem średnio zadowolony no ale gadam tutaj z rodziną to raczej tylko siłownia i rzeźba bo już mniejsze to u mnie nie będzie z powodu budowy klatki zresztą pod cycami już samo twarde zostało także chyba same mięśnie a tych nie na co wycinać [...]

Dzisiaj u mnie mija 14 dni od zabiegu. Jade wlasnie na zdjecie szwow i ogolne ogledziny. Juz dzisiaj mam zamiar isc pobiegac, mysle, ze dluzej trzeba poczekac z silownia. A wszelkie jakies zapadniecia etc. naprawic mozna dzieki silowni ;) szczegolnie jakies cwiczenia rozciagajace.

Kurde, michallodz wlasnie chyba nie ma zadnych masci, nie wiem czy w moim przypadku woda sie nie zebrala :/ Albo mozliwe ze juz taka brodawaka to nasza natura :/ jade za dwa tygodnie na kolejne ogledziny to na pewno cos bede wiedzial. A jesli juz tak musi byc to wydaje mi sie ze ewentualnie silownia to moze rozciagnac. Innego wyjscia nie widze. [...]

Dzięki Mikel :) Ile tyg nosiłeś kamizelkę po zabiegu i jak szybko wróciłeś do aktywności fizycznych typu gra w piłkę, siłownia? Bubel tak tłuszcz, też jest odsysany.

Hmm ja jestem półtorej miesiąca po zabiegu i czuje sie idealnie :) zaczalem chodzi na silownia, biegam, gram w pilke i wiadomo, czuje sie dziwnie, ale nie w sensie że mnie cos boli, tylko tyle lat mialem powiekszone piersi, że teraz musze czasem popatrzec, bo nie wierze:) Jutro ide na basen i jak mi lekarz kazał, masować caly czas piersi po [...]

CZESC MAM 22 LATA 180CM WZROSTU, WAGA 70KG Na imie mam Damian, nigdy nie brałem koksow ani nic z tych rzeczy bo po co sie truć-norma. Zacząłem ćwiczyć w kwietniu oczywiśćie w domowj siłowni ( trudno to nazwac silownia) poprostu "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam [...]

Hej whey .... Tłuszcz na pewno też tam jest ... zgadzam się :) ale wiesz zapuściłem brzuch żeby tego chó**** nie było widac... aż się boję jak znowu będzie lato ... nie prowadzę siędzącego trybu życia ... Siłownia w miarę możliwości (wolę się nie pokazywać z tym gównem w siłowni) rower ... myślę że coś u mnie nie tak z hormonami ... był czas ze [...]

Witam Już długi czas przeglądam ten temat na forum i w końcu zdecydowałem się udzielić. Wypowiedzi w nim zawarte zmobilizowały mnie do działania i pozbycia się ginekomastii, tzn do podjęcia próby :) Najpierw zdjęcia z obecnej formy. I choć jestem pewny co do posiadania gino to proszę o opinie Wzrost: 182 cm Waga: 84 kg Wiek: 23 Po lewej napinka [...]

Andrzej zaczal bym od diety i zrzucenia paru dobrych kilogramow to na poczatek aeroby silownia

ok 10dni. juz nie licze jak na poczatku. tak o mniej wiecej bylo. 3dni jadlem po 6szt 3dni po 5szt teraz 4-3szt chyba 5 dnia juz w ogole nie zapalilem papierosa. teraz ciagnie zeby zapalic ale tak 2-3 razy dziennie. dlatego szybko do lodówki duzo wody spanie silownia i moze uda sie z tym zerwac calkowicie.

ajć ale foty beznadziejne tym razem nie pokaże%-) ale nuda jak człowiek nie pije nie pali. tylko silownia jedzenie jedzenie i jedzenie%-)

profesjonalistów tu nie ma, jest jeden praktyk i jeden teoretyk, czasem jeszcze ktoś wpadnie. Lepiej(trzeba) zjeść przed siłownią, jakieś mięsko + ryż, owsiane mogą być. po siłowni mięso + ryż/kasza jakaś. Jakiś znany dietetyk, nie pamiętam kto mówił, że i 3 po siłki starczą, ważne by były jedzone regularnie i były odpowiednio zbilansowane...ale [...]

Przede wszystkim jestem mile zaskoczony, bo kiedy czytalem inne tematy w 90% to zawsze konczylo sie i tak slowna napier...nka. Tutaj jednak widac , ze spotkanie dwoch pokolen nie musi wygladac jak czołowe zderzenie pociągów, co zwazywszy , ze wieszkosc z nas ma zaburzone dzialanie przysadki ;), jest tym bardziej wielkim sukcesem ;), taki zarcik [...]

Uwazaj, w tym wieku silownia nie jest wskazana.

Chlopaki napisze tutaj, moze ktos odpisze bo nie bede robil nowego tematu zeby za bardzo nie spamic ;) Trenuje 5 razy w tygodniu BJJ i MMA(okolo 17 lub 18) i chcialbym dodac do tego silke ;) Moge ja robic przez caly dzien po szkole poza godzinami treningów ;) Myślę, że dobrymi dniami na silownie byłyby Wtorek, Czwartek, gdyz mam wtedy tylko [...]