siłownia

[...] B (jak w USA): Zakwaterowanie: 3 hotele w bliskiej odległości: - Sheraton Hotel - Sonesta Hotel - Howard Johnson Hotel Hotel główny; SHERATON. Tam będzie też dostępna siłownia. Wszystkie posiłki dla działaczy i zawodników są serwowane w Hotelu Sheraton! Wszystkie oficjale części Mistrzostw (weryfikacja, narady, kongres) odbywają się w [...]

[...] zaczynają się około 10.00 czasu lokalnego czyli u Was będzie około 16.00.Jutro późnym wieczorem zdam obszerną relację i wrzucę kilka fotek bo już mam.Śpimy w Sheratonie jest siłownia,basen także jest w miarę ok.Każdy ma mocno obsadzoną grupę przynajmniej po 2 mistrzów świata plus inni medaliści także jest grubo:)Ładować się jest gdzie bo przez [...]

[...] chcę przy tylu zostać.Wczoraj nie mogłem się wpisać , bo miałem dużo nauki i byłem bardzo zmęczony.Szczerze jest mi trochę ciężko wszystkiego pilnować diety, supli potem dochodzi siatkówka ,nauka i siłownia , lecz nikt nie powiedział że będzie łatwo.Są efekty i mnie to bardzo cieszy. To tyle. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-29 18:23:31

48 Cyklu DNT od siłowni. Rybas - w siatkówkę idzie dobrze , gram na pozycji atakującego mimo wzrostu 184 mam dobry wyskok i potrafię namieszać.Gram w siatkówkę od małego, po prostu lubię te sport.Gram w drużynie szkolnej , grałem kiedyś w klubie lecz musiałem podziękować bo nie wyrabiałem z nauką, siłownią itp.Teraz jest poziom szkolny (wysoki) [...]

paula.cw: taaak :) makaron z jajem :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zaczynam od zera ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92,7kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm OBWÓD UDA: 69cm OBWÓD BIODER: 119cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Teapot: mam konkretne cele, nigdy nie wiem gdzie wyląduję. Ktoś kiedyś powiedział, żeby celować w księżyc, najwyżej wyląduje się wśród gwiazd. Dopuszczam myśli, że coś nie wyjdzie w określonych terminach, zdaję sobie sprawę z tego, że tempo redukcji nie jest równe, że są przerwy w spadkach, rezultatach. Określenie celu daje mi motywację na starcie [...]

Tez nie ogarniam :-) Życia ogólnie %-) Silownia duuuzo mi pomaga - daje fajna strukture, tydzien jest zaplanowany i jakos jest latwiej sie ogarniac. Teraz z okazji przeprowadzki staram sie teraz powyrzucac jak najwiecej niepotrzebnych rzeczy. Im mniej klamotów tym wiecej porzadku, mniej sprzatania. Takie gruntowne odgruzowanie jest super.

Tez nie ogarniam :-) Życia ogólnie %-) Silownia duuuzo mi pomaga - daje fajna strukture, tydzien jest zaplanowany i jakos jest latwiej sie ogarniac. Teraz z okazji przeprowadzki staram sie teraz powyrzucac jak najwiecej niepotrzebnych rzeczy. Im mniej klamotów tym wiecej porzadku, mniej sprzatania. Takie gruntowne odgruzowanie jest super. Też [...]

Suwica : P Przysiad.. marzenie :D co do tych posiłków to jeszcze to przerobie ale dzięki za info! a więc przed jak i po siłowni wrzucę więcej kurczaczka + ryżu dodatkowo jakiś bukiecik warzyw powiedz mi marynata do kurczaka może być przed jak i po siłownią ? czy raczej zwykła gotowana pierś ?

[...] ryż,cyc,warzywa (potreningowy) 16:00 trzy kanapki z pastą z łososia 18:00 sałatka z pomidora,cebuli i trzech gotowanych jajek 21:00 serek wiejski i twaróg Trening : 10:40 siłownia klatka i biceps : wyciskanie na ławce poziomej 10x8x8x6 30,40,50,55kg wyciskanie na poziomej głową do góry 10x8x8x6 20,25,30,35kg wyciskanie wąskim uchwytem 10x8 [...]

Dzien 5. Trening: -jedynie trening muay thai 2h, wrocilem do domu spocony jak przyslowiowy szczur Jutro musze nadrobic silownia i bieganiem ;) Od paru dni czuje sie jakos "lzej" jestem milo zaskoczony ;).

Siemanos Ale nóżki dopiełdoliłemŻeby ubrać spodnie i buty usiąść musiałem i prawie z progu przed siłownią bym się spiełdolił

A Wyndalej siłownia i jedzenie eeeeee

a co może być, zmieniam co mogę żeby wyjść z tej ch**owej sytuacji, od połowy grudnia nowa siłownia, potem od stycznia mieszkanie, polecam

do dupy z takim zyciem.jedyna rzecz jaka daje mi jakies zadowolenie i szczescie to silownia a nie moge solidnie pocwiczyc bo kontuzje bola.

Jak jem mniej węgli to nie mam sił ani chęci iść na trening :-P i chyba, nie ma ich aż tak dużo :-P to samo z białkiem jem jak jestem głodny (wychodzi ok 3-3,5h) i nie wpycham nic na siłę. Siłownia i dieta to ma być przyjemność nie jestem kulturystą żeby liczyć co do grama jedzenia :-P BF jest spowodowany ostatnimi 2-3miesiącami gdy olałem dietę i [...]

spox tylko nie wiem czy damy rade bo jak extreme wczesniej niz my bedzie to pewno nam zabierze caly naklad jakim dysponuje ów silownia... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-27 22:42:45

przerabialem juz to hvjowe troche ale wtedy pojawila sie ona ... silownia myslalem ze ja dobrze robie mostek Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-02 21:16:27

Będzie siłownia, będzie i plan A jeśli ktoś Ci pokaże, jak robić MC i przysiady z wolnymi ciężarami, to już w ogóle będzie suuuper

Może na siłownię ale z opcją wykonywania w domu nie wiem do końca, jak wyjdą te plany z siłownią na dłuższą metę, ale spróbujemy coś pokombinować. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-04 11:34:54