siłownia

Pozostaje mi życzyć szybkiego , powrotu do zdrowia. :-) Siłownia nie ucieknie. Z tego co sam doświadczyłem jelitówka atakuje mocno i inwazyjnie, na szczęście choróbsko trwa krótko , kilka dni góra , przynajmniej w moim przypadku i otoczenia, proponuje się dużo nawadniać. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-08 11:35:21

Ten jakie foty żarcia wrzuca @@-) :-{ masakra, idę stąd };-) Widzę, że trenujesz na kuźni. Chwalisz sobie tę siłownię ? Zastanawiałem się na przejście tam :) Dobra siłownia z klimatem ;) wpadaj, będziesz zadowolony ;)

[...] nóg był blisko 2 miesiące temu. Widzę, że trenujesz na kuźni. Chwalisz sobie tę siłownię ? Zastanawiałem się na przejście tam :) Jak już Mariusz napisał ,bardzo fajna siłownia, przede wszystkim z super klimatem. Za kilka miesięcy blisko mojego miejsca zamieszkania mają otworzyć Fit Fabric 5.0 i będę miał spory dylemat czy zostać przy [...]

[...] i słuchać o zabiegu czy czymś podobnym ,zaryzykujię i zobaczę czy samo się nie poprawi w najbliższym czasie. No i co najważniejsze cały poprzedni tydzień był aktywny, 4 x siłownia, codziennie jakaś forma aerobów - głownie hiit na rowerku, ale też 60min spacer na świeżym powietrzu, 15min pierwszy raz w zyciu maszyny typu schody na nowej siłowni [...]

Maniac polecam. Trenowałem tam z Lukim. Rewelacyjna siłownia, bardzo dobrze wyposażona.

tak do osw mam jakies 20km, fajna siłka tam niebawem bedzie otwarta wiec i treningi bedzie konkret;-) a siłownia robi wrazenie 2400m kwadratowych do jesieni to i pewno juz hotel na tym Molo bedzie gotowy ;-) wygogluj molo osiek to cos powinno wyskoczyc;d chyba ze kemping cie interesuje to tez jest pole kempingowe na na jesień to i może Przemo [...]

tak do osw mam jakies 20km, fajna siłka tam niebawem bedzie otwarta wiec i treningi bedzie konkret;-) a siłownia robi wrazenie 2400m kwadratowych do jesieni to i pewno juz hotel na tym Molo bedzie gotowy ;-) wygogluj molo osiek to cos powinno wyskoczyc;d chyba ze kemping cie interesuje to tez jest pole kempingowe na na jesień to i może Przemo [...]

[...] mimo blisko 4 godzinnej trasy przez korki z Łodzi do Krakowa , zmęczeni ale podjechaliśmy na trening ,gdzie pojawiło się jak dobrze pamiętam 10 osób z forum , bardzo fajna siłownia i trening. U nas wypadły nogi, więc trochę inaczej niż zwykle ale je zrobiliśmy . Potem trochę interwałów i po 20 przyjazd do hotelu, wypad na posiłek potreningowy [...]

Dzień LC, bez treningu, a także bez aero . Jednym słowem nic nie robienie, a wieczorem wpadł grill więc się najadłem masakrycznie , udalo sie nie skusić na chlebek, za to wpadło piwo %) /SFD/Images/2016/6/11/f1ea5344915441fc907583825ef3ab11.jpg śniadanie testowo z mixem płatków jaglanych i ryżowych ala Bzyku, juz wiem ,ze moglem dzis dac ich [...]

Było takie otwarcie nowej siłowni , że aż nie potrenowałem %-) Niestety siłownia nie dostała jakiejś ostatniej zgody od inwestora czy kogoś tam i nie można było wczoraj (ani dziś) trenować, tylko oglądać :)) dopiero od poniedziałku (podobno) będzie można potrenować, jak się uda to zrobię ostatni trening wlasnie tam Fajnie się zapowiada, chwilę [...]

Widziałem na zdjęciach silownia sie spoko prezentuje. Zarcie jeszcze lepiej :-)

no to ciśniemy :-)) wcześniejsza pobudka śniadanie 2h pracy suple, czyli standardowo 10g bcaa 8:1:1 AllNutrition + 10g bcaa max support AN + trochę argininy SFD i 3 kaps Burn4All i na trening po treningu dalsza praca, az do teraz :-) Dzień HC - plecy , póki co zapoznaje się z nową siłownią i sprzętem , którego jest znacznie więcej niż na [...]

[...] Niestety każdy najbliższy weekend zapowiada się mocno obciążony, więc miałem jedną z niewielu okazji na spędzenie czasu z najbliższymi :-) Dlatego też w odstawkę poszła siłownia i inne drugorzędne sprawy. Nawet nie wiecie jak takie duperele jak wspólne układanie klocków lego może ucieszyć nawet starego 30 letniego pryka jak ja 8-) [...]

[...] na 8-9dni skoczyć w góry :-) wiec raczej silowni nie bedzie w ogole przez ten czas, mam nadzieje ,ze micha jakos utrzymana + na pewno nie zabraknie innych aktywności niż siłownia bonusowo dzisiaj też było trochę rzucania do kosza :-) /SFD/Images/2016/8/22/b338bd806bd248538ad5e530954d69a7.jpg Taki ładny orlik nam na wiosce kilka lat temu [...]

FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]

Nie możesz mieć lepiej niż ja :-P Skończy się święty spokój i siłownia 5 x wk %-)

i jak ten trening rano wypadł? U mnie siłownia w weekendy otwierana jest 8:00 sobota i niedziela 10:00 jak czasami mnie nosi albo poniesie to jadę w weekend też ale od rana, żeby "nie tracić weekendu" to niestety cieżko mi się robi treningi z rana, pomimo rozgrzewki dokładniejszej niż jak ćwiczę popołudniu i bardziej aktywnej to mam wrażenie, że [...]

Ja wstaję 50-60min przed treningiem. W praktyce by wyszło, że zjadłbym 30min przed. I już widzę jak robię nogi albo plecy po jakimkolwiek posiłku :-D Kiedyś jak zaczynałem, to wypijałem shake’a 30g owsianych, 20g WPC. Tylko wtedy na siłkę jechałem ze 20 minut, a teraz 3 :-). Kwestia przestawienia. Na czczo mogę robić Ci ciągi, siady itd i mocy [...]

[...] wsadził talerze i znacznie wcześniej będzie czuł pracę 2ek:-) Dzięki za opinię, tak też spróbuję następnym razem zrobić ja podobnie , dzis przebudziłem się około 6:40 ,ale siłownia czynna od 8 więc na spokojnie poranne ogarniecie , a 30min przed wizytą na bieżni 20g bcaa + 1kaps spalacza, Kolejne aero , ktore minelo szybko i sprawnie :-) [...]

7:08 i już po treningu :) i cały dzień na działanie.. tak można funkcjonować :) u mnie siłownia od 7:30 więc do pracy bym przybywał pewnie do 10 z dojazdami itp więc odpada :) ale od 6 jakby jakaś była to też bym rozważył opcję poranną :)