siłownia

[...] klub odpyerdolił taką manianę, że nie da się tego przemilczeć. Przez 2 godziny czekaliśmy na to, żeby ktoś łaskawie otworzył drzwi. (Nie po raz pierwszy zresztą...) Dzisiaj siłownia miała być otwarta, po prostu nikomu się nie chciało ruszyć dupska. DOSŁOWNIE. Przedzwoniliśmy do prezesa, powiedzieliśmy, że chcielibyśmy poćwiczyć a tu chuy i co z [...]

Przy okazji napisałem egzaminy pozytywnie, no i najważniejsze ... poznałem co to miłośc ze wzajemnością...teraz siłownia nie będzie juz dla mnie ucieczką od samotności. I tego Ci zazdroszczę.

user o nazwie pw %-) weź troche książek poczytaj a nie tylko siłownia %-)

silownia 3x + po silowni rowerek20-30min w dnt interwaly, czuje sie na silach ale czy to nie bedzie kolidowalo? Do tego trzymam miche +winstrol

Wiek ; 17 lat Płec ; mezczyzna Waga ; 69 kg Poziom bf ; Nie znam ;/ (typowy endomorfik ,wiekszosc bf na brzuchu) Sport ; 4 x siłownia (trening push&pull) codzienie 1 - 1,5 h aero .(bieganie , rowerek)

Nie dałem wczoraj wypiski, zapomniało mi się. Wczoraj: -pompki na podpórkach prowizorycznych zrobiłem sobie z krążków od hantli 4*25 i ostatnie 5 było z zatrzymaniem na dole na 5-7 sek, to ostatniej serii myślałem, że nie zrobię -rozpiętki 4*12 i to tyle co na klatke zrobić mogłem w domu Bicek wczoraj rzeczywiście pompa zaj**ista, końcówka to łapy [...]

[...] bo nic o Tobie nie wiemy. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Neysha poranek był kokosowy obłęd z truskawkami :-D 8 czerwca 2012 Ale mam pecha.:'-( Krew mnie zalewa.}:-((( wyszłam dziś rano z psem. Jak zawsze, smycz kolczatka, przy nodze. Już byłam przy klatce jak spotkałam sąsiadkę. Ona zawsze swoją psinkę luzem puszcza. A ta wariuję. nie wiem co tej odbiło, ale podleciała do mojej i bez ryku do gardła. [...]

[...] zdjęciach, to nie wszystkie. Jeszcze raz taka porcja poszła przy przyrządzaniu, czy po prostu brałem na zimno z lodówki :-)) Darek, Venc1Lq - Nie przesadzaj. To nie ma być siłownia typu PURE czy inne wynalazki, gdzie stoją sprzęty za kilkadziesiąt tysięcy złotych, a i tak nikt z tego nie korzysta. Z tego co liczyłem, to na sprzęt spokojnie [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] Cel treningowy : masa, rzezba Staż treningowy na siłowni : 6-8 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, ping pong, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dluga sztanga, krotka, laweczka z rozpietkami, drazek Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : bialko ostrovia wpc [...]

Pewnie i tak większość ma multisport i nie płaci za to prawie nic. Kolejna siłownia nie jest problemem pamiętam jak mój kumpel poszedł na 1 trening darmowy (taką mieli zasadę że 1 trening free) do nowej siłowni na wakacjach bo nie miał karnetu z uwagi na to że planował wyjazd i spodobało mu się tam bardziej i długo tam uczęszczał.

[...] pompowania bicka ma też inne zajęcia, czy choćby szerzej interesuje się sztukami walki, ogólnie ma szersze spojrzenie na świat to i tak nie przetłumaczy komuś dla kogo siłownia jest jedyną formą bytowania. Połowa dupowłazów Roberta broniących go tutaj jak Krzyża w ogóle nie ma pojęcia o co w tej dyskusji chodzi. Piszecie jak byście w ogóle [...]

a trening ale okazało się że siłownia nieczynna - oczywiście żadnej kartki o tym nie było - po prostu koleś otwierający siłownie się nie pojawił... teraz będą egzaminy itd. i pewnie znowu nie poćwiczę... ;-/

A jeśli chodzi o tanie i proste siłownie to na Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona.

Ankieta Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 167 Cel treningowy: siła,masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Można powiedzieć, ze jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem z prawym kolanem Zażywane [...]

[...] Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona. Eeee kolego. To chyba byłeś ostatnio na Słowianie kilka lat temu. Obecnie karnet ulgowy 80 zł, normalny 140 zł na miesiąc. Ludzi bardzo mało. [...]

usupelnij pomiary , jak mozesz to wklej zdjecie sylwetki nie spamuj sobei sama, nad postem jest taka karteczka ktora mozna kliknac i edytowac swoj poprzedni post to raz. dwa : przestan histeryzowac bo takim podejsciem nic nie zdzialasz i bedziesz brac dalej w glupote. do zmiany swojego ciala potrzeba zmiene podejscia, cale odchudzanie, i zdrowe [...]

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Sobota - 09.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Post: ~18h Szama: ~5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e28a03ee823e49a8a829dca4c61ebef4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5754f8a561b540cdb25be6a93f485b6f.jpg ** Coffeine 200mg - przed treningiem ** BCAA 10g - przed trneingiem ** Ca + [...]

Prawda taka, że ja zapyerdalałam z różnymi formami amatorskiego sportu od 13 roku życia: jazda konna, callanetics, jakiś tam taniec, aerobiki%-) w końcu siłownia. Spasłam się jak wieprz w ciąży (nie będę się rozpisywać o powodach), ale jak się przyjrzycie moim fotom z tego okresu, to zobaczycie, że pomimo gabarytów hipopotama byłam jędrna i nic [...]