siłownia

stary wiesz narazie jestem nakrecony wiesz o co chodzi nie nudzi mi sie wcale dobrze ze w niedziele silownia zamknieta i miesnie moga odpoczac polecasz bcaa ? tak zeby krotko miesnie odpoczywaly

jasne,ze mozesz.. ale po co ??? konczysz z silownia ..czy pare dni przerwy ??

Tylko czy to koniecznie musi być siłownia? Znam te tematy, który podałeś, naprawdę przeczytałem już sporo na tym forum.

Pamietaj ze silownia to nie wszystko.Owszem musiz ostro trenowac ale najwazniejsze jest obycie na sprzecie strongman.Na silowni kladz najwiekszy nacisk na nogi,barki,plecy.Reszte parti takze trenuj ale te co wymienilem sa najwazniejsze.Powodzenia:)

[...] najlepszy olimp m caps,a mi wlasnie pasuje ze jest w capsach,a według was po takicym cyklu moge sie spodziemac jakichs przyrostow........wiem że to sport dla cierpliwych od kiedy ćwicze sie o tym przekonałem ,ale ja niezamierzam sie napakowac i dac spokuj,planuje dluższa przygode ,z siłownia Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-11 18:56:07

t6o jest silownia dużo sprzetu i miejsca dobry klimat wpadnij do mnie pozdro

hmmm to ja bym podredukował bo nie ciekawie to wygląda 107 w pasie takze tse,białko,bcaa,glutka moze tez byc,dieta,aero,siłownia i do roboty i powodzenia zycze

Niestety przy treingu mma+siłownia i naprade dobrej diecie ciezko CI bedzie robic jakiekolwiek kilogramy. Jeszcze jest za wczesnie na ssa. Musisz jedno i drugie pocwiczyc pare lat-najpierw to zajmij sie kondycja. A tak na marginesie to winstrol to sredni pomysl-zamula, wagi nie zrobisz zadnej. Testosteron napewno lepszy i jeszcze pare innych by [...]

Dzis pajacowalem (marsz, trucht) sobie w lesie przy tetnie ok 80% max - trwalo to ok 40 minut. To bylo przyjemne doswiadczenie. Nie czulem sie po tym zbyt zmeczony, czy to normalne? Jak najbardziej. Czy dobrze rozumiem ze jesli bede sie trzymac tego poziomu tetna to z czasem poprawi sie wydolnosc i wytrzymalosc? Tak, poprawi się. Chcialbym [...]

Stadion Miejski w Jastrzębiu-Zdroju Stadion Miejski w Jastrzębiu-Zdroju może pomieścić nawet do 20 000 osób, choć miejsc siedzących na tym obiekcie jest około 7000. Jest okryty płytą trawiastą. Posiada rozbudowane zaplecze z salą gimnastyczną, siłownią oraz sauną. Jest jednym z najbardziej reprezentacyjnych obiektów sportowych w Jastrzębiu-Zdroju. [...]

crack88 - podejście do życia imponujące I nie wpychaj ludziom głupot żeby ćwiczyli obciążając kręgosłup w tym wieku bo jak dla mnie to głupota... Siłownia może być w tym wieku ale rekreacyjnie skoro się uparłeś Ale nie jakoś bardzo poważnie do tego podchodzić i nie jeść kreatyny w wieku 12 lat jak to kolega napisał

Jak Wuchta plan zapodał to efekty muszą być IMO ogranicz troszkę aktywność poza siłownią bo może się okazać że z regeneracją nie wyrobisz. Wrzuć fotkę nowych zakupów i jeszcze wrzuć dodatkowo jak w tej"pakierce" wyglądasz

W domu możesz robić brzuszki, pompki, przysiady, trening domatora. Moim zdaniem bardzo dobrze rozpocząć przed siłownią

[...] zamierzam tego brać . W tym wieku nie zamierzam brać dopalaczy ani innych rzeczy np. sterydów (czy to jest aby na pewno "złe"?) Więc w 1 zdaniu, Czy w moim wieku siłownia (z udziałem basenu) jest pozytywna czy negatywna? Czy muszę wyrzekać wszystkich dobrych rzeczy? (tj. kartofle , mięso itp.). W tym wieku już muszę robić wyrzeczenia [...]

W tym wieku silownia bedzie miala wplyw "negatywny". Nie ma sesnu zaczynac w tym wieku.Co do diety to tak samo nie ma sesnu w tym wieku przeprowadzac diet. Czy muszę wyrzekać wszystkich dobrych rzeczy? (tj. kartofle , mięso itp.) A nawet jak bylaby dieta to dlaczego mialbys nie jesc miesa?

a moze Witellona? silownia AWF,zawodnikow niepełnosprawnych,ławki przystosowane dla osob niepełnosprawnych...

Poszedł bym na siłownie ale nie ma gdzie mieszkam w małym miasteczku jest jedna siłownia na basenie ale musiał bym iść z osobą dorosłą :/ pójdę z jakimś kumplem ale thx za odpowiedź

Ale gdzie na lewobrzeżu? i co znaczy speluna w piwnicy? i po co Ci ładna siłownia? :p

Do autora Dostaleś odpowiedź co powinieneś zrobić w Twoim wieku z siłownią na pierwszej stronie pozdro

extra siłownia. Ważne że w domu