siła mięśnia

[...] po 12 powtorzeń 30 kg i póżniej typowe rozciagniecie mięsnia czyli rozpietki na skosie tez 3 seryjki i ogolnie przod cyca OCENIAM NA 3+....... jesli chodzi o czas w jakim stosowac ten trening to...(ja jade juz jakis miesiac ) przestane jak juz mi stanie siła a narazie na to sie nie zapowiada... pozdro "dawaj, dawaj.....nie przestawaj!"

Dzieciaku, jak nie masz pojęcia o trójboju to lepiej nie wypowiadaj się na publicznym forum, gdyż narażasz się tylko na pośmiewisko. Wyniki UNO są lekko ponad przeciętną (jak na jego wiek), więc nie rozumiem w czym problem. Siła nie zależy wyłącznie od masy, ale również od tkz. dźwigni, czyli miejsca zaczepienia mięśnia. Dlatego oglądając zawody, [...]

[...] uszkodzeń. Jeśli sie nie ma zakwasów na drugi dzień to i tak trzeba odczekać troche, żeby mięśnie urosły. Zróbcie sobie trening na bolących mięśniach to zobaczycie, jak wam siła i masa mięśnia spadnie. A co do tabelki to nie mozna jej brać dosłownie. Każdy ma inny organizm i czas regeneracji jest inny dla kazdego. Nie patrz na tabelki. Olej to. [...]

sila n msteronie idzie kosmicznie w gore podob mi sie ten srodek mimo ze bf mam wiekszy niz wczesniej wspomniane 10% widac roznice w ubiciu miesnia. koncze teraz t3 wiec pompa powinna wrocic na dobry poziom

Wiec z Deca jest tak: - przyrost miesnia dobrej jakosci (nie puchniesz i podchodzisz woda) ale nie takie wielkie jak po OMNADRENIE czy MIETKU - za to trwalsze - jesli masa idzie to sila tez, ale deca nie jest sterydem powodujacym przyrost sily wraz z minimalnym przyrostem masy - w przypadku deci przyrost jednego i drugiego jest proporcjonalny [...]

Opaska na rzepkę PUSH MED wywiera miejscowy nacisk na więzadło rzepki oraz podtrzymuje rzepkę. Dzięki takiemu działaniu, zmniejsza się siła oddziaływania mięśnia czworogłowego uda na przyczep piszczelowy, zmniejszając tym samym ból występujący w tej okolicy. Poduszeczka wykonana jest z przyjaznego dla skóry elastycznego polimeru. Plastikowy [...]

no ramzes nie wiem jakiego wzrostu sa krasnoludki, bajek nie oglądam, siła-krótkie ramie!? w pewny m stopniu tak a czy o sile nie decyduje tez przekrój/powierzchnia mięśnia? prosze o konstruktywne komentarze, a nie kąśliwe metafory..

sila/masa = "rozrost miesnia" a na ujemnym bilansie to on sie co najwyzej wyrzezbic moze massdrol itd w zaleznosci od diety da ci rozne efekty

Dzisiaj skupiliśmy się na treningu typu core, siły nóg i barków. Trening Core ma bardzo istotne znaczenie podczas ćwiczeń na zwiększenie wyskoku ponieważ, znaczna część siły naszego ,,jumpa" znajduję się w biodrach. Poza tym ćwiczenia stabilizujące typu core, które maja na celu wzmocnienie naszego gorsetu mięśniowego otaczającego tułów, również [...]

dzieki za odpowiedz , bede smarowal mascia z zywokostu ale to juz pewnie nie pomoze teraz musi sie wytworzyc blizna w miejscu zerwania przyczepu.Robilem usg sciegna sa w pozadku i zginacz...dlaczego operacja? bo przyczep jest zerwany od miesnia i kosci nie moge dlatrgo wyprostowac paliczka dalszego do konca czuje tak jakby byl martwy ;) czucie i [...]

[...] lepsza synchronizacja włókien mięśniowych(tzn. napina sie coraz wiecej wlokien miesniowych w tym samym czasie) i impulsy nerwowe są mocniejsze, dzięki czemu wzrasta siła skurczu, co wiąże sie z podniesieniem wiekszego ciezaru. Włókna mięśniowe + nerwy = jednostka motoryczna Czytałem kiedyś, że przeciętny, nietrenujący, człowiek, używa [...]

dwa miesiacę temu skonczyłem z boldem 400mg tyg propek 500mgtydz i winko na koniec 50-40-30-20-10 mg na tydzien odblok 2 paczki clomu i obwody i siła nie spadły trochę jakosc miesnia:)obecnie amino4500 10sztuk dziennie Zmieniony przez - Yoobey w dniu 2009-04-24 13:17:10

[...] sobie przerywać treningów (trenuje MMA/Siłownia) to i do efektów mi się nie śpieszy bo kiedyś okupowałem to poważnymi kontuzjami, generalnie poprawiła się jakość mięśnia i siła o +15-20% wymiary zmieniły się bez porównania :) zaczynałem przy +/- 83kg, w apogeum miałem 97kg i skończyłem na 86.5kg z definicją miesiąc po cyklu (ciesze się że [...]

""Artysta walki jest swiatowej klasy bokser, a jego styl to prawdziwa sztuka walki,(...)"" - No kurde cała gama obecnej czołówki bokserskiej, zaprzecza tej tezie. Jak widac walka, to nie wybory barbie, wygrywa nie ten co wyglada, ze walczy najladniej, a ten co walczy najskuteczniej. Bo skoro inni machaja tymi konczynami tak [...]

[...] na dobe w tygodniu, 11 w weekend. prace mam siedzącą. w niedziele biegam wolnym tempem 25 mim dla utrzymania kondycji. nie jestem zmęczony ani ospały. poza tym idzie mi siła. z tygodnia na tydzień dokładam ciężar w podstawowych ćwiczeniach i 1-2 powtórzenie w izolacjach. trening: w zasadzie wziąłem go z tego artu: [...]

oo apokalipsa ;) witam cie :D zawsze mi dobrze pomagasz :D i tak jak wczesniej jakies 8tyg. temu ustalilismy w jakims poscie robie trening 15/10/5 i juz widze ze wyczerpalem go na maxa i siłowo i masowo, sylwetka sie ladnie poprawila dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem [...]

czworoglowy jest wazny(przede wszystkim jego glowa przysrodkowa),ale rowniez wazne,a nawet wazniejsze jest odbudowanie sily miesnia dwuglowego uda,bo to on wspomaga prace ACL.miedzy sila obydwu miesni musi byc zachowana rownowaga,bo najczesciej miesien czworglowy jest po zabiegu o wiele bardziej 'dotyrany',niz dwuglowy i dochodzi do dysbalansu [...]

Popieram autora tematu! Liczy się siła i jakość mięśnia a nie masa! Niech żyją naturalnie, smukli pakerzy a nie tam, grube tłuste kloce:) PS. A tak w ogóle, to każdy jest potrzebny- bo ludzie mają różne gusta i potrzeby. Kochajmy się, łączmy się w pary (heterosexualne of coz :D) ************* Fighter am I! *************

[...] 5 .WYMIARY: -Biceps:~35 -Klata:- 105 -Udo:- 60 -Talia:- 80 - pas: 87 6 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku jednak z dużymi przerwami 7.CEL TRENINGOWY :Czysta masa mięśniowa i siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w sezonie prace wysokościowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki/ławka/drążek) domowa siłownia 10 .POZIOM BF% - kiedyś liczyłem i wyszło [...]

[...] w 5 tygodniu można by już odłożyć te środki. Ale nie, dla większości to zabawa dopiero się rozkręca. Estrogeny pchają wodę i tłuszcz do mięśni obwody rosną jak tralala, siła też idzie - bo nasączony wodą mięsień jest niestety silniejszy od suchara. A to znane hasło pompa od 5 tygodnia - tak naprawdę to już nie pompa, tylko wrażenie nabicia, [...]