size

środa - 10/2 - DT /SFD/Images/2016/2/11/87cd48516e224473b689be7a949e21fd.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

środa - 2/3 - DT /SFD/Images/2016/3/6/a502aa02af5c4b838cf59db8b2852919.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: /SFD/Images/2016/3/6/4508e1e9d03c478b8a7b3b0a89c17747.jpg Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Beta alanina 2-3g [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 2 Po wczorajszym suchym igłowaniu nie czuje dziś żadnej zmiany na plus, w sumie to nie ma żadnej różnicy. Jeśli chodzi o infekcję to dzisiaj totalne osłabienie. Od rana załatwiałem sprawy przed świętami, rozbolał mnie potwornie brzuch, głowa, gdy wróciłem do domu padłem bez sił. Później spacer po lesie trochę [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 5, 6, 7 (Wigilia, Święta) Totalny luz świąteczny. O jedzeniu i aktywności poniżej. W Wigilię wybrałem się pierwszy raz na MORSOWANIE. O dziwo na początku tylko jakbym miał wbijane szpilki w stopy, ale jak się zanurzyłem to bez problemu wytrzymałem - nie było odruchu ucieczki ani bólu. Na początek ~60 sekund. [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 12, 13 : Sylwester, Nowy Rok W Sylwestra zrobiłem morfologię zgodnie z zaleceniem lekarza żeby robić ją co 2 miesiące. https://i.imgur.com/p7GZH07h.jpg W październiku wyrównały się eozynofile i bazofile po odrobaczaniu za pomocą Antykonamin Forte i wreszcie drgnęły neutrofile co dało nadzieję bo wreszcie była [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 36-39 Z najważniejszych rzeczy jakie wydarzyły się w te dni: W czwartek wizyta u fizjoterapeuty. Odbyłem długą rozmowę odnośnie dalszego postępowania i jest decyzja żeby skonsultować jeszcze biodra z dr Piontkiem. Jeśli chodzi o ból w dolnym odcinku pleców to fizjo popracował nad stawem krzyżowo-biodrowym i [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 39 po (14.05) Wieczorem jak się położyłem zaczęło mnie dość uciążliwie rwać w pachwinie z promieniowaniem w dół nogi. Za pół godziny jak rozruszałem przeszło. Osłabienia ciąg dalszy, rano temperatura 36.4 Pozycja do pracy / wypoczynku Jeszcze nie dawno 4/5 doby leżałem i sporą część tego czasu pracowałem [...]

Tydzień 18 /SFD/Images/2016/2/4/0cc57d0b0bbe46e79759b5ebdd1e94bf.png Jak to się mówi - z braku laku dobry kit. Przekrój z całego tygodnia,trochę zalatuje monotonią,ale walczę z tym %-) Codziennie po treningu: /SFD/Images/2016/2/4/f995daf7585f4e76b3d8537b18334b76.jpg Poniedziałek: Posiłek 2 i 3 : [...]

Tydzień 19 /SFD/Images/2016/2/8/b6ada1916e52433e85c1d43767b62e64.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Poniedziałek posiłek : /SFD/Images/2016/2/8/53c8f9cc7e024a6ab6f8eda0f95a7a07.jpg /SFD/Images/2016/2/8/d5fb30999cee42b387f1608789ed63ba.jpg [...]

to nie jest śmieszne %-) dobra, trochę jest a co tam u was?

to Cie jeszcze bardziej połamie %-) w ogóle co to za rozkazy, nie podoba mi się to Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-03 10:56:34

Mojej Ci nie dam niestety %-) chyba że mi się znudzi

ja chciilbym spytac czy osoby ktore braly moga polecic super pump i size on od gaspariego?

[...] Chcę rozpocząć cykl jabłczan + mono, jak najlepiej byłoby to połączyć i jak dawkować??? myślę o zakupieniu: Universal - creatine monohydrate 100% 400g, Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 kaps., Vitalmax - taurine mega capsules 1000mg 120 kaps. Jak myślicie czy to dobry wybór? Czy może zastąpić to produktami innej firmy? Myślę o [...]

[...] Chcę rozpocząć cykl jabłczan + mono, jak najlepiej byłoby to połączyć i jak dawkować??? myślę o zakupieniu: Universal - creatine monohydrate 100% 400g, Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 kaps., Vitalmax - taurine mega capsules 1000mg 120 kaps. Jak myślicie czy to dobry wybór? Czy może zastąpić to produktami innej firmy? Myślę o [...]

Seven, jak coś to wiesz, ja ćwiczę to jak Maks nie chce jutro robić z tobą nóg, to ja bardzo chętnie. Zaasekuruję Cię przy przysiadach %-) haha (tylko jak byłby problem z siadami i miałbyś się tam złożyć, to wiedz, że nie uniosę 200kg i jeszcze dodatkowo twoich 100kg) %-)

wezmę udział w tym konkursie... dżołk, nie rozbieram się w necie (tak Maksym możesz coś chamskiego napisać jeżeli masz ochotę)

ja tak mówię %-) kurczę, a mega ważne dla mnie było dobrze, że jutro wypłata %-)

a dziękuję i wzajemnie udław się%-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-10 10:51:31

doradźcie mi :D mam do wyboru 1. pisać z nią ( ale wstaje o 5 ) 2. nie pisać i więcej spać :D krótko wybierz spanie, bo ona i tak Cię prędzej czy później oleje %-) haha joke \-)