http://www.hpnutrition.ie//image/data/Activlab/activlab-sports-logo.JPG Już od dziś, zgodnie z "przeciekami" wprost z targów FIBO, które prezentowały się między innymi tak: [...]
Kolejny „sezon plażowy” za pasem. Znowu szukamy czegoś, co wspomoże redukcję tłuszczu. Znowu powraca pytanie: czy wycinka nie odbije się negatywnie na masie mięśniowej? Powracają też pytania o suplementy wspomagające jednocześnie redukcję tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. I właśnie w tym kontekście proponuję przyjrzeć się dzisiaj ekstraktom z [...]
(...) Współcześnie wiele ze spożywanych przez nas warzyw uprawiana jest na tzw. podłożach inertnych – obojętnych chemicznie, np. na wełnie mineralnej, a składniki odżywcze dostarczane są roślinom w formie rozpuszczonego w wodzie nawozu. Stosowanie ogromnej ilości nawozów i środków ochrony roślin umożliwia ponadto produkcję w monokulturach na [...]
Drogie Panie, Jakiś czas temu doszły mnie słuchy o mojej domniemanej dezercji z forum. Nie ukrywam, że lektura fragmentów spamu, do której mnie zachęcono wprawiła mnie w osłupienie 88-O Tym większe, że żadna z szanownych Pań nie zwróciła się do mnie z osobistym pytaniem dotyczącym mojej nieobecności, a nawet (co wiemy z całą pewnością%-)) w [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: blueberryx WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 119 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 cm OBWÓD [...]
Witam, nazywam się Monika, mam 23 lata i jestem od tego roku zawodniczką bikini fitness :-);-D Już wcześniej chciałam założyć dziennik treningowy, ale problemy osobiste odwiodły mnie od tego pomysłu. Straciłam trochę wiary w siebie i mimo tego, że nie przerwałam treningów, rozmyślałam nad skończeniem swojej przygody z przygotowaniami na zawody. [...]
Dwa nowe ciekawe badania – wpływ kreatyny na poziom hormonów :kortyzolu,insuliny i testosteronu. 1] ‘Short-term creatine supplementation suppress the cortisol response to a high-intensity swim-sprint workout.’ Dobgenski, V., Santos, M. G. D., Campbell, B., & Kreider, R. (2014) 17 młodych pływaków (24.5 ± 3.9 lat) którzy co najmniej przez 5 lat [...]
JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta współpraca przynosi [...]
Witam, na wstepie chcialbym podziekowac Firmie uns bo to dzieki nim zostanie otwarty ten dziennik :D Bedzie on mial na celu przetestowanie pigulek danej firmy :) takze zaczynamy :) o mnie, 22lata(w sierpniu) 185cm 81,5kg aktualnie reszte wymiarow podam na dniach bo szczerze to nie mierze sie cwicze juz pare lat :) testowac bede trzy produkty : [...]
BLOGI KULINARNE W KUCHNI SFD !!! Zauważyliśmy że wielu z Was lubi robić zdjęcia swojej szamy , udowodniliście to w wielu konkursach oraz wTYM temacie oraz tym TYM . Jasne jest także że nie każdy chce prowadzić skrupulatnie swój dziennik treningowy, nie każdy chce się ujawniać itd. Proponujemy Wam dlatego możliwość prowadzenia własnego BLOGA [...]
Witam wszystkich :) już mnie trochę znacie :) swoją przygodę z przygotowaniami na zawody Bikini Fitness rozpoczęłam 22.10.2014 Mam za sobą już 4 starty 12.04.2015 Mistrzostwa Śląska- IV miejsce 16-18.04.2015 Mistrzostwa Polski - IX miejsce 9.05.2015 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - III miejsce 12.-17.05.2015 Mistrzostwa Europy - XIV miejsce Od [...]
Witam Staż na siłowni: rok Wiek 17lat wzrost 184 waga 70 Dieta 3100kcal, czysta cel:masa bez zalewania Wyniki siłowe: przysiad 92kgx1/ WL:62x1 MC:90kgx1 To moja pierwsza styczność z treningami P&P i teraz mam pytanie, na split jestem jeszcze za cienki, nie ma sensu katowac małych mięśni, raz w tygodniu, więc zdecydowałem się na P&P. Teraz oczekuje [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki ze szczególnym uwzgędnieniem problematyki [...]
Stary artykuł mojego autorstwa – „Tauryna – bycza terapia” – cieszył się swojego czasu i cieszy po dziś dzień dużą popularnością (prawie 200 tys. odsłon). Artykuł, jak wspomniałem, jest stary: pierwsza publikacja papierowa liczy sobie prawie 10 lat, a przygotowana została – siłą rzeczy – w oparciu o jeszcze wcześniejsze doniesienia. W międzyczasie [...]
SEPARACJA MIĘŚNIOWA na czym polega i jak ją zrobić Duża masa słabej jakości czy mniejsza z dobrą separacją mięśniową? Jest to pytanie, które zadaje sobie wielu z Was. Osobiście, biorąc pod uwagę moje doświadczenie i staż treningowy, jestem zwolennikiem tej drugiej opcji. Oczywiście, w przygotowaniach kulturysty do zawodów jest uwzględniony okres [...]
Sezon plażowy w pełni, rośnie więc ciśnienie na dobre spalacze. Ponieważ rynek zawalony jest tego typu suplami, znowu pojawia się zasadnicze pytanie: co wybrać? Trudno mi, oczywiście, wskazać palcem konkretny suplement, mogę jednak udzielić kilku cennych wskazówek... mogę opowiedzieć o wybranych substancjach, których efektywności w redukcji [...]
Świat kulturystyki utrwala wiele mitów dotyczących treningów brzucha. Oto osiem z nich: SKRĘTY TUŁOWIA SPALĄ TŁUSZCZ Z TALII (...) Niezależnie od tego, czy robisz brzuszki, czy nie, ilość tłuszczu wokół talii pozostanie taka sama. Jednak aby zbudować silne, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, niezbędny jest trening tej partii ciała. MIĘŚNIE BRZUCHA [...]
../Content/img/noimage.png http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania rozwiązań żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu (intermittent fasting) w kształtowaniu sylwetki. : Kto może skorzystać na udziale w [...]
Witam, mam do sprzedania 100% nowe i oryginalne ubrania takich firm jak: Under Armour, Salomon, Jasics, Buff i inne. Poniżej daje zdjęcia ubrań, wraz z Cenami. Proszę nie patrzeć na cenę na zdjęciu, lecz obok niego, gdyż to właśnie ona jest aktualna. Zainteresowane osoby proszę o kontakt w wiadomości na PW, lub pod postem. Pozdrawiam wszystkich [...]
Ostatnio proponowałam pierwsze i drugie danie oraz sałatkę.Nie może się obejść bez zdrowych słodkości! Składniki: • 1 szklanka jogurtu, • 1 jajko, • 1/2 szklanki cukru lub jego substytut, (...) JOGURTOWE CIASTO OWOCOWE http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/587/JOGURTOWE-CIASTO-OWOCOWE.html JOGURTOWE CIASTO OWOCOWE
TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7
