size

Tydzień 6 Wtorek 16.10.2012 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Czechy - Bułgaria 2. Rumunia - Holandia 3. Macedonia - Serbia 4. Słowacja - Grecja 5. Węgry - Turcja 6. Belgia - Szkocja 7. Włochy - Dania 8. Hiszpania - Francja 9. Polska - Anglia 10. Boliwia - Urugwaj 1-10. el. MŚ 2014

Tydzień 6 Sobota-niedziela 20-21.10.2012 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Tottenham - Chelsea 2. Norwich - Arsenal 3. Sunderland - Newcastle 4. Valenciennes - Lorient 5. Ajaccio - Bastia 6. Valencia - Athletic Bilbao 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 8. Dortmund - Schalke 9. Eintracht - Hannover 10. Werder Brema - Moenchengladbach [...]

Tydzień 7 Wtorek-czwartek 23-25.10.2012 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Spartak Moskwa - Benfica 2. BATE Borysów - Valencia 3. Szachtar - Chelsea 4. Dortmund - Real Madryt 5. Arsenal - Schalke 6. Malaga - Milan 7. Lyon - Athletic Bilbao 8. Dnipro - Napoli 9. Liverpool - Anżi Machaczkała 10. Moenchengladbach - Marseille 1-6. Liga Mistrzów [...]

Tydzień 7 Sobota-niedziela 27-28.10.2012 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Everton - Liverpool 2. Southampton - Tottenham 3. Chelsea - Manchester Utd 4. Lille - Valenciennes 5. Marseille - Lyon 6. Espanyol - Malaga 7. Real Saragossa - Sevilla 8. Mallorca - Real Madryt 9. Fortuna Dusseldorf - Wolfsburg 10. Stuttgart - Eintracht Frankfurt [...]

Tydzień 8 Wtorek-środa 30-31.10.2012 (typujemy do wtorku do godz. 19.00) 1. Leeds - Southampton 2. Chelsea - Manchester Utd 3. Norwich - Tottenham 4. Almeria - Celta Vigo 5. Las Palmas - Rayo Vallecano 6. Braunschweig - Freiburg 7. Fortuna Dusseldorf - Moenchengladbach 8. Palermo - Milan 9. Atalanta - Napoli 10. Lazio - Torino 1-3. Anglia - [...]

Tydzień 8 Sobota-niedziela 03-04.11.2012 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Arsenal 2. Fulham - Everton 3. Liverpool - Newcastle 4. Ajaccio - Marseille 5. Bordeaux - Toulouse 6. Valencia - Atletico 7. Sevilla - Levante 8. Hamburger SV - Bayern 9. Nurnberg - Wolfsburg 10. Werder Brema - Mainz 11. Lechia - Legia 12. [...]

Tydzień 9 Wtorek-czwartek 06-08.11.2012 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Milan - Malaga 2. Real Madryt- Dortmund 3. Schalke - Arsenal 4. Braga - Manchester Utd 5. Benfica - Spartak Moskwa 6. Chelsea - Szachtar 7. Athletic Bilbao - Lyon 8. Club Brugge - Newcastle 9. Anżi Machaczkała - Liverpool 10. Twente - Levante 1-6. Liga Mistrzów 7-10 [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 10-11.11.2012 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Tottenham 2. Chelsea - Liverpool 3. Lorient - Bordeaux 4. Montpellier - PSG 5. Valladolid - Valencia 6. Athletic Bilbao - Sevilla 7. Levante - Real Madryt 8. Schalke - Werder 9. Wolfsburg - Leverkusen 10. Stuttgart - Hannover 11. Śląsk - Piast [...]

Tydzień 10 Środa 14.11.2012 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - USA 2. Bułgaria - Ukraina 3. Czechy - Słowacja 4. Holandia - Niemcy 5. Rumunia - Belgia 6. Polska - Urugwaj 7. Szwecja - Anglia 8. Irlandia - Grecja 9. Włochy - Francja 10. Turcja - Dania 1-10. mecze towarzyskie Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-11-10 [...]

Tydzień 10 Sobota-niedziela 17-18.11.2012 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Tottenham 2. West Brom - Chelsea 3. Fulham - Sunderland 4. Valenciennes - Montpellier 5. Bordeaux - Marseille 6. Osasuna - Malaga 7. Sevilla - Betis 8. Hamburger SV - Mainz 9. Leverkusen - Schalke 10. Hoffenheim - Wolfsburg 11. Polonia - Górnik 12. [...]

Tydzień 11 Wtorek-czwartek 20-22.11.2012 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. BATE - Lille 2. Juventus - Chelsea 3. Valencia - Bayern 4. Ajax - Dortmund 5. Anderlecht - Milan 6. Manchester City - Real Madryt 7. Lazio - Tottenham 8. Club Brugge - Bordeaux 9. Anżi Machaczkała - Udinese 10. Steaua Bukareszt - Stuttgart 1-6. Liga Mistrzów [...]

Tydzień 11 Sobota-niedziela 24-25.11.2012 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Aston Villa - Arsenal 2. Swansea - Liverpool 3. Chelsea - Manchester City 4. Toulouse - Lyon 5. Marseille - Lille 6. Malaga - Valencia 7. Atletico - Sevilla 8. Levante - Barcelona 9. Schalke - Eintracht 10. Wolfsburg - Werder Brema 11. Polonia - Zagłębie 12. [...]

Tydzień 12 Wtorek-środa (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Everton - Arsenal 2. Stoke - Newcastle 3. Tottenham - Liverpool 4. Marseille - Lyon 5. Eintracht - Mainz 6. Hamburger SV - Schalke 7. Werder Brema - Leverkusen 8. Moenchengladbach - Wolfsburg 9. Nurnberg - Hoffenheim 10. Lazio - Udinese 1-3. Anglia - 1 liga 4. Francja - 1 liga [...]

Tydzień 12 Sobota-niedziela 01-02.12.2012 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. West Ham - Chelsea 2. Fulham - Tottenham 3. QPR - Aston Villa 4. Nice - PSG 5. Lorient - Toulouse 6. Deportivo - Betis 7. Real - Atletico 8. Mainz - Hannover 9. Bayern - Borussia Dortmund 10. Wolfsburg - Hamburger SV 11. Wisła - Górnik 12. Lechia - Zagłębie 13. [...]

Tydzień 13 Czwartek-niedziela 06-09.12.2012 (typujemy do czwartku do godz. 19.00) 1. AEL Limassol - Marseille 2. Bordeaux - Newcastle 3. Fenerbahce - Moenchengladbach 4. Viktoria Pilzno - Atletico Madryt 5. Udinese - Liverpool 6. Levante - Hannover 7. Maribor - Lazio 8. Rapid Wiedeń - Metalist Charków 9. Sunderland - Chelsea 10. Swansea - [...]

Tydzień 14 Sobota-niedziela 15-16.12.2012 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Newcastle - Manchester City 2. QPR - Fulham 3. Stoke - Everton 4. Tottenham - Swansea 5. West Brom - West Ham 6. Toulouse - Marseille 7. Reims - Lille 8. PSG - Lyon 9. Mallorca - Athletic Bilbao 10. Sevilla - Malaga 11. Sragagossa - Levante 12. Barcelona - [...]

Tydzień 15 Środa-sobota 19-22.12.2012 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Wigan - Arsenal 2. Southampton - Sunderland 3. West Brom - Norwich 4. West Ham - Everton 5. Liverpool - Fulham 6. Lille - Montpellier 7. Ajaccio - Rennes 8. Lorient - Reims 9. Rayo Vallecano - Levante 10. Espanyol - Deportivo 11. Real Sociedad - Sevilla 12. Malaga - [...]

dzień 8 miska czysta ,nie planowana ale się zmieściłam w makro płynów mało caly dzień w samochodzie witaminy i lecytyna wstałam o 4,45 płynów malo znów /SFD/Images/2015/5/8/a13823bdc86640c9b2e12928b532e488.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-05-08 20:54:52

14.12.2012 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 10 kg x 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 20 kg x 12 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Unoszenie bokiem w opadzie - 4x 8 kg (przod) + 8 kg (bok) + 6 kg (tyl) x 12 8 kg + 8 kg + 5 kg x 12 7 kg + 7 kg + 4 kg x 12 7 kg + 6 kg + 4 kg x 12 [...]

15.12.2012 - Nogi 1. Wypychanie na suwnicy, stopy pośrodku platformy - RAMPA 8 100 kg x 8 120 kg x 8 140 kg x 8 160 kg x 8 180 kg x 8 200 kg x 8 210 kg x 8 220 kg x 6 140 kg x 15 2. Przysiady przednie stopy wąsko - 5x 40 kg x 18 40 kg x 16 40 kg x 16 45 kg x 12 50 kg x 10 /FILM 3. Syzyfki - 3x 15x 15x 13x 4. Martwy na sztywnych - 4x 80 kg x 8 80 [...]