SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

size

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Podsumowanie Dzień 51,52,53,54 Wszystkie cztery dni wyglądały podobnie 1 Posiłek 3 jajka z i chleb mieszany 2. kanapka 40g ser zółty 100g a kolacja jak zwykle http://www.iv.pl/images/16172059352663895648.jpg . Wszystkie braki w kaloryczności wypełniałem żarciem z KFC :-| Co do treningów to nie było jak, próbowałem wbić się na siłownie w [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-24 11:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 55 DT ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Sobota BARKI+BICEPS+TRICEPS Barki 1.Wyciskanie sztangą sprzed głowy lub wyciskanie hantli 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami + wznosy przodem hantlami 3 serie łączone 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)+unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie łączone Biceps+Triceps [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-24 23:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 56 DNT ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Posiłek nr 3 ../Content/img/noimage.png Posiłek nr 5 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Cały dzień chodziłem nażarty jak świnia. Trudno było wcisnąć cokolwiek więcej na czysto więc już przy tym stanąłem. Pewnie jakby wpadły jakieś [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 23:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 57 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png PONIEDZIAŁEK KLATA Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni lub Wyciskanie na płaskiej 4 serie 2.Hantle skos dodatni 3 serie 3.Hantle rozpiętki 3 serie 4.Pompki na poręczach na klatę 3 serie 5.Wyciskanie hantli złączonych razem 3 [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 00:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 58 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/34595029074026268020.png Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/10117092761046049659.jpg http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Godzinę czekałem ,aż przyjmie mnie dentystka. Przed mną była jakaś [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 00:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 60 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Nie ma sensu rozpiski dawać. Śniadanie normalne a reszta to syf. Cały dzień zalatany,najpierw czekałem godzinę na pobranie krwi, a później wyjazd na basen,sprzątanie... A co najgorsze? Jutro też cały dzień jestem poza domem i znów latam [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 23:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Byłem cholernie zmęczony }:-( MONO http://www.iv.pl/images/43681708747142882299.jpg Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-01-31 19:53:02

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 19:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 62 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/56210724296829100314.png Posiłek nr 5 http://www.iv.pl/images/86597029033487848592.jpg http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dzień bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Od jutra + ~150 kcal, [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 23:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 63 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png PONIEDZIAŁEK KLATA Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni lub Wyciskanie na płaskiej 4 serie 2.Hantle skos dodatni 3 serie 3.Hantle rozpiętki 3 serie 4.Pompki na poręczach na klatę 3 serie 5.Wyciskanie hantli złączonych razem 3 [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 22:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 64 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/53589396188508759291.png Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/37198795262958500749.jpg http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g na czczo z rana [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-03 22:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 67 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/63034691843635105844.png Posiłek nr 6 http://www.iv.pl/images/75465352502634834838.jpg http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png Magnez+B6 http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś normalna [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 23:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 68 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Piątek:PLECY 1.Podciaganie na drążku 4 serie 2.Podicąganie młotkowo 3 serie 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem + nachwytem 3 serie łączone 4.MC 4 serie 5.Wiosłowanie hantlą 3 serie FILMIK [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-07 00:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 70 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/63421547011971832500.png http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g na czczo z rana http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dzień bez aktywności [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 22:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 71 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png PONIEDZIAŁEK KLATA Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni lub Wyciskanie na płaskiej 4 serie 2.Hantle skos dodatni 3 serie 3.Hantle rozpiętki 3 serie 4.Pompki na poręczach na klatę 3 serie 5.Wyciskanie hantli złączonych razem 3 [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 23:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 72 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/14539444660436090371.png http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g rano na czczo http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś wpadło za dużo [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 22:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 73 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Środa NOGI Nogi 1.Przysiad ATG ze sztanga 4serie 2.Wykroki z hantlami 4 serie 3.Prostowanie nóg na maszynie+ Syzyfki 3 serie łączone 4.Suwnica wypychanie nóg 3 serie 5. MCNP ze sztanga lub hantlami 4 serie 6. Łydki 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 23:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 74 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Cholernie nie udany dzień. Najpierw czekałem 1,5h na dentystę a później przez 4 bite godziny nie mogłem zatamować krwawienia z dziąsła po rwaniu. Kaloryczność diety na + ale jednak zapełniona syfem.

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-12 22:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 74 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Piątek:PLECY 1.Podciaganie na drążku 4 serie 2.Podicąganie młotkowo 3 serie 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem + nachwytem 3 serie łączone 4.MC 4 serie 5.Wiosłowanie hantlą 3 serie http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 00:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 75 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Sobota BARKI+BICEPS+TRICEPS Barki 1.Wyciskanie sztangą sprzed głowy lub wyciskanie hantli 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami + wznosy przodem hantlami 3 serie łączone 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)+unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 22:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 77 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png PONIEDZIAŁEK KLATA Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni lub Wyciskanie na płaskiej 4 serie 2.Hantle skos dodatni 3 serie 3.Hantle rozpiętki 3 serie 4.Pompki na poręczach na klatę 3 serie 5.Wyciskanie hantli złączonych razem 3 [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 22:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pajączki przedtreningówka colagen caffeine wiosłowanie sztangą biegacza dash wegańskie l dopa Cobrapharma choco in jelly collagen mr olympia Htz pistolet hukowy mega capsules hyper rosół 5 dniowy plan treningowy kisiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane