size

Ciekawa jestem tych utrudnien %-) nie zazdraszaczam NIEKTÓRYM którzy mają tego robić 6 serii ja tez nie zazdraszczam }:-( (ciekawe czy przezyje jutro ;-) )

Czujesz Ty w ogóle ten łok? Tylko 30min? @-|%-) Ja, z partyzanta to też tu zaglądałam i jako, że lody przełamane, Ty się nie krępować (bo niby czym ;-)) i śmiało wpadać };-) Opitole, wolne żarty i drwiny, bardzo mile widziane %-)

Kiełbasy rybnej chyba %-) Dzięki Manzanares :-) (aś se szczeliła nicka, aż musiałam edytować) %-) Wczorajszy trening: Dzień 1 Ręce + brzuch 1. Pompki w wąskim rozstawie 7m/8p 6m/9p 5m/10p 5m/10p (m-męskie p-pipkowate %-)) 2. Francuz siedząc 8x6kg 8x7kg 8x8kg 6x9kg 3A Prostowanie ręki z gumą jednorącz zza głowy 8/8/7 3B Prostowanie ręki z gumą [...]

oraz kupiłam 10 gryfików i zakupię niebagatelną liczbę 50 krążków 1kg :)) dobry pomysl, musze tez o tym pomyslec, bo mnie denerwuje ciagle zmienianie obciazenia na treningu %-) Ja ostatnio kupilam obciazenie 15kg w supermarkecie... promocja byla %-) A pani w kasie obrazona powiedziala, ze tego nie podniesie i musialam jej trzymac, zeby mogla kod [...]

88-O :)) No to ten... powodzenia i MOCY };-) Trzymaj sie };-) Na samo czytanie o skakance przypomnialo mi sie, jak kiedys poskakalam, to mnie tak lydki bolaly na drugi dzien, ze nie moglam chodzic, az mnie skurcze lapaly %-)

Tak czytam i czytam i końca nie widać %-) Dzięki dziewczyny, mentalne transfery mocy mile widziane, przydadzą się na pewno \-) Viki no z tą skakanką znam ten ból, w zeszłym roku jak pierwszy raz skakałam to miałam to samo ;-) Teraz skaczę trochę na rozgrzewkę to może nie będzie tak źle Arphiel no mnie też ciekawi ile takie treningi będą trwać, bo [...]

Jakie lata swietlne ja sie pytam... @-)\-) Jest naprawde fajnie, masz zayebista sylwetke, az sie boje co to bedzie za rok ;-) Tylek odrazu rzuca sie w oczy :-D Gratuluje :-) No i witam w druzynie };-) My chyba wszytskie od Marty jako znak rozpoznawczy mamy fajne tylki ;-)%-)

Tylko wybrańcy otrzymali %-) ja dostałam na maila

Ulala :-) Nasza Piękna Chuda \-) ja też dostałam maila/-)_

szacun dla Ciebie za niektóre składniki diety: masła klarowane, śmietana albo śledź nie przeszły by mi przez gardło ;] Niby dlaczego?@-) W takim razie szacunek dla wszystkich Lejdis.

BCAA + G POWER Supplement Facts: Container Size: 500 Grams Serving Size: 10 Grams Servings Per Container: 50 Container Size: 1000 G Serving Size: 10 G Servings Per Container: 100 Amount per Serving: L-Leucine: 2500mg L-Valine: 1500mg L-Isoleucine: 1000mg L-Glutamine: 5000 g

Okej, jedziemy z tym. Na stronie 15 macie porównanie zdjęciowe itd. moich 40 dni wstępnej masy. Jeżeli jakiś admin przypadkiem to czyta to może wbić to do tytułu, jak nie ma miejsca to nie wiem, zamiast "bomby kaloryczne". ---------- Teraz robię okres treningowy, cel: chora ilość masy. Dieta: zaczynam od 5000 kcal, będę zwiększał z tygodnia na [...]

Mam już super pumpa i zastanawiam się czy zainwestować w size on. Mam już 300 caps tcm olimp, ale może sprzedam i dołoże do size on. POwiedźcie czy pic lepiej w trakcie czy po treningu? Mozna zmieszac z bcaa/glutaminą?

Jeżeli chcesz coś do picia w trakcie treningu to lepszym wyjściem od Recona Size jest Intra Size z Fitness Authority(wiecej aminów i węgli na porcje) z tym że masz mniej porcji. Możesz też spróbowac Volumaize z BSN. Teraz w sklepie sfd dostaniesz to za 59zł także nawet kupując 2 opakowania wychodzi ekonomiczniej. pozdro Zmieniony przez - Loke13 w [...]

Możesz łaczyc size on'a zarówno z shockiem jak i super pump'em. Według mnie aktualnie lepszym wyjściem jest Super Pump. Możesz do tego też dodac plasmajet(osobiście uważam go za najsilniejszy pomper bez kreatyny) ale już sam size on i super pump powinny Cie zadowolic.

Mam zamiar zrobic cykl na size on +Super Pump 250. Pytanie czy taki zestaw styknie na cykl, i jak to brac, mozna np.size on dodac do wody i pic w trakcie treningu czy poprostu zaraz po wszamac?

Ku mojemu wielkiemu zadowoleniu znalazłem wreszcie chwilę, aby odpisać.:-) @pandarek 1. Odpuściłem przysiady, bo odczuwam jakiś dziwny ból w kolanie. A jak z techniką siadania? Postaram się nagrać filmik z przysiadów, bo co z tego, że napiszę "wydaje mi się, że jest ok". 2. It's all about nutrition. ;) Rozpisałem jakiś plan żywieniowy, pojechałem [...]

Witam jest sp i size on max per i teraz do dawkowania DT rano size on przed treningiem sp i po size on DNT rano size on ? Z góry dzięki pozdrawiam.

mogę? %-) na filmie dokładnie nie widać, ale przy burpeesach, to chyba byłby NO f***ING REP! \-) wydaje mi się, że nie dotykasz za każdym razem klatą do gleby :->(ale może mi się wydaje ;-) ) oraz również wydaje mi się, że przy thrustersach i push pressach patrząc z tej perspektywy nie zawsze były do końca wyprostowane ręcę. chyba trza trochę [...]

Oczywiście po to jest to forum, żeby wymieniać się wiedzą i doświadczeniem. Jednak nikt nie powinien tych informacji traktować jako źródło prawa stanowionego. To nie kodeks drogowy, który nakazuje lub zakazuje. Tutaj wszystko jest na zasadzie sugestii i zawsze tam gdzie nie ma obligatoryjnych zastosowań powinien być stosowany zdrowy rozsądek Ja [...]