siodema

Siodema-jak chcialem sie gdzies wpisac to wyskakiwalo, ze temat jest zamkniety poczulem sie jak zbanowany

nie bo siodema sie nie zna :P

siodema jak tam po obozie dawaj relacje... po wakacjacgh pod namiotem bic qrwa wytrzymam dziosiaj jutro bez i w czwartek polece zrobic trening

siemanko brachu a gdzie glowny spamer siodema? bic : Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-07-22 19:52:46

jaka opinia co do dzialania ? spadam do jutra siodema :* Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-22 22:09:12

siodema jest ale mniej

siodema - ja nie wiem , kupuj jak nie masz co z kasa robic

Dudek - uzaleznilem sie od tablet wodke wodke? panowie ktos ma wodke? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:50:43

lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18

siodema - nie , nie bylem, mialem isc na zawodowego ale w zwiazku z praca jaka mam , wybralem inna droge nie da sie wszystkiego pogodzic a chetnie bym pona******lal z ak47 w iranie czy gdzies

a chetnie bym pona******lal z ak47 w iranie czy gdzies haha wiec dobranoc ide tez bo mam jedno na czarna godzine w lodowce schowane tzn tatko ma yo dostalem kolejne wyzwanie do testu hehe Elo! Wpadłem na za***isty pomysł. Składam Ci propozycje/wyzwanie xD Co ty na to, aby we Wrześniu, ruszyć z rywalizacją ja-Ty. Wybierzemy sobie jakiegoś [...]

siodema dobry pomysł, powinniescie zrobic test!! a jak nie to zakładaj dzinnik lece do roboty bede z zniej moze troche nadawał!! eloo http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite!!!_powrót_do_formy....-t401871-s6699.html#eot Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-23 08:00:28

[...] beczki: http://pl.youtube.com/watch?v=qKPQiPkXb6g&feature=related zawsze mi sie to podobało, kiedyś pomyśle o treningu w tym kierunku, aczkolwiek w moim przypadku najbardziej pomocna byłaby konkretna redukcja bo plecy najsłabsze nie są heh ale taki siodema np to mógłby sie bawić w takie podciągania, kurcze co to za problem podnieść takie 70kg

wczoraj nawet duzo na bicki a dzisiaj jako że nt i nie chciało mi sie odpoczywać to poszedłem w ogrodzie porobić łopatą jeszcze dołożyłem bickom i prostownikom i taki efekt;) a no siodema juz wyjaśnił xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 21:40:30

160 było siodema masz wpyerdol, ide po ciebie zadne piwo miech trzymaj

a jakie to przysiady na suwnicy pierwsze 3 serie były raczej pełne 160 moze 3 powtórzenia potem nie schodziłem tak nisko!! lece spac trzymajta sie siodema nie pij piwa... mośku masz zrec trenować wbijać trenować zrec i michy trzymać

one byly zapobiegawczo ****a lepiej zapobiegac niz leczyc no nie? siedzialem w krotkiej bluzie, sadze ze mi plery przewialo dobranoc dudek milego dnia tam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-24 01:27:57

Siodema 4h na L ?? trochę długo

Środa 1.Klatka I Wyciskanie leżąć sztangi, II Wyciskanie hantli, tu daj skos III Rozpiętki 2.Biceps I Unoszenie sztangielek o kolano, ****ej izolowane, daj 2 cwiczenia po 4 serie np uginanie mlotkowe ramion ze sztangielkami i uginanie ramion z supinacja w podporze 45' II Unoszenie przedramion ze sztangą, III Uginanie na modlitewniku 3.Brzuch [...]

Oszukujesz ruchy kurva. heheeh Siodema a za ile go dostales ? A wyswietlac to 256 tys. kolorow? Ja mam 220 zl swojej kasy + matula Dala by 100. W ostatecznosci mam kupca na HP za 90 zl. Powinno starczyc ?