siodema

za duzo cwiczen na triceps tym bardziej ze jest on po treningu klatki pompki tricepsowe? co to duzo serii na plecy tymbardziej ze cwiczenia sie powielaja co do bicepsow wyrzuc pierwsze cw barki sciaganie to akurat cwiczenie bardziej na plecy... wzdluz tulowia przy zlej technice jest dosc kontuzjogenne podobnie jak wyciskanie zza karku a przy Twoim [...]

ankieta: kto jest najlepszym Ogrem: Siodema Siodema Siodema reszta aha chlopaki i nei goncie tak byleby zakonczyc spam, bo sie robi taki smiec z tego jak w dopingu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 15:14:14

Siodema co racja to racja. Na sfd juz malo siedzi osob z starych dobrych czasow. Ja jakos wole siedziec na sfd ale na drugie tez wchodze poczytac bo madre rzeczy pisza.

hades jesli on nie dostanie to bede zszokowany nalezy mu sie, choc z tego co troszke go znam to moglby odmowic... grani - stara ekipa rzadko siedzi... ...na sfd... remik pseudospecjalisci sa najgorsi... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 14:21:49

Siodema

wolalbym dac stala suplementacje... 2g/dziennie do tego dorzucilbys jakis przed treningowy bez krety lub AAKG+kofa lub cytrulina+kofa i bedzie sii 17tyg non stop na kreatynie mija sie z celem glutamina non stop moze byc (ok 10-20g dziennie) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 13:07:16

Siemano...Remik wszyscy wyemigrowali bo pogoda ładna Ja też z resztą się będę zbierał za chwilkę To se Siodema pogadał

lydki, bicepsy jeszcze poprawi i git hehe smiesznie tu lydki wygladaja do takich ud Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 01:28:05

apok nie negowalem massacry, tylko skladniki/okres treningow nie kazdemu pozwalaja na stosowanie tego stacka choc w sumie to tych wegli tam nie az tak wiele kiedy sprobuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 01:10:07

skonczylem gadac nikogo nie ma wiec ja tez ide yo milej niedzieli zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 01:22:04

Cybul08] krawat jest zajefajny polaco dozobaczenia kup mi pamietke w madrycie glaca siemano siodema jak tam nowy modzie??

Siodema a co od 22do 8 ??

Nitrobolon to NO-booster - kreatyny tam tyle co na lekarstwo... wiec przyjmuje sie ze to NO-booster Nitrobolon II to stack kreatyny tam duzo pozdro koniec spamu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-12 23:14:57

Marcin dla mnie glupota mowic o czyms o czym nie ma sie pojecia Slayerek nie, mam za darmo do niej od 22-8 rano wiec wiesz yo Aderos - chlopaki zmieniaja orientacje, polowa chce byc transwestytami a polowa szuka sobie partnerow do zwiazkow homo hehe tylko ja hetero Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-12 23:12:43

ok massacry sam nie stosowalem ale zobacz sobie lepiej sklad nitrobolonu a na bank dojrzysz w nim kreatyne. apropos KA slyszalem rozne opinie wiekszosc negatywnych wiec postanowilem ja sam przetestowac :)POZDRO Siodema

widze Siodema ze same spory masz ze mną :) moze nie jestem takim znawcą jak Ty ale tylko staram sie podpowiedziec :)

HHE ja pytałem ty chyba na czitach tu piszesz Siodema zwyłem z tego kolesia"Zorek" haha sam zakłada temty i pyta i białka itp, i jeszcze udziela sie wypowiedzi bezsensownych Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-12 23:03:25

Siodema czy cos powiedzialem nie tak ?? powiedz

jak nie bedziesz jadl tluszczy to nigdy nie bedziesz mial pozadnej diety co za tym idzie efektow sa one rowniez bardzo wazne w diecie http://www.sfd.pl/Tluszcze_%3A_Rola_i_znaczenie-t182569.html zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-12 22:46:13

No Yo SiodemaTen kolo z filmiku gra w telenoweli podajże na polsacie Bankowo podstawiony