siniaki

No patrz, zawsze to fajniej ;) u mnie jest jeden taki co się ciągle o coś martwi; ostatnio o to, że mi się zrobią siniaki od sztangi na ramionach i będzie nieładnie wyglądać w letniej sukience...

[...] 10 na stronę : 9 kg 4. wyciskanie sztangielek siedziąc 3 x 12- 15 - 7kg x 12/7kg x 12/7kg x 8 5. wznosy ramion bokiem 3 x 8 -10 : 3g x 9 / 3kg x 8 / 3kg x 8 Porobiły mi się siniaki na plecach od sztangi. Pisałam tu o bólu ramion z tyłu w czasie przysiadów: było - minęło:) Na treningu 31 lipca jeszcze coś odczułam nieprzyjemnego, ale dzisiaj już [...]

[...] moja MOTYWACJA aby harować na treningach:-D http://img22.imageshack.us/img22/6864/03r5.jpg Ta chwila, kiedy w polskich barwach stanęłam się na podium... bezcenna:-D Odciski, siniaki, ból czy nawet łzy jakie bywają na treningach - o tym się nie pamięta. Jest radość i szczęście! Jest FUN!!! A i tak sobie myślę, że na mega koksiarę na bombie nie [...]

Helios DB Pharma bral ktos kiedys? Jest to ponoc 40mcg clen + 5,4mg yohambina/1ml Bralem ja i kilku znajomych. Kazdy zadowolony. Dawka od 0,5ml na poczatku do 1,5ml na koniec ale przy dawce powyzej 1ml juz sie robia siniaki.

I zdjęcia 10dnia po zabiegu (już 4dni po zdjęciu szwów). Jak widać są jeszcze siniaki i obszar sutka i wokół jest obrzęknięty. Bólu nie ma jakiegoś większego (jedynie taki, jak przy ucisku odczuwa się ból siniaka po uderzeniu). Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dca725cac164917bc50eb037d62c5f6.jpg [...]

Wyspać się , od czego są sińce ? Jeśli to siniaki od uderzenia to czas i możesz zakupić maść arnikową .

Nie ma co przesadzać z ostrożnością. Jak poczujesz jakiś ból cholerny to odpuść, a tak to ćwicz. Ja też powinienem ostatnio MC odpuścić bo miałem siniaki na piszczelach, ale jakoś udało się przetrwać trening (teraz jeszcze większe siniaki... xD).

Skręcenie to co innego. Ty.. grałeś na perkusji %-) Dasz radę, oszczędzaj ten paluch ale powinienieś zrobić trening bez większych problemów. Grunt to nastwienie i motywacja.| Btw Vencu, a' propos Twoje mc i siniaków..TY MUSIAŁEŚ! W końcu ejsteś doradcą, nie wypada Ci napisać "sory, nie było treningu - mam siniaki" %-)

[...] wtluc bo inaczej bedzie sobie pozwalac. Wiec poszlam tam z nimi. Idac tam mialam nogi jak z waty ,palilam papierosa za papierosem.. balam sie. Nie tego ze bede miec jakies siniaki czy podrapania tylko poprostu tego ze przegram ;(. I ze sobie wstydu narobie przed znajomymi bo bede lezec na trawie ,skopana.. Ale do bojki nie doszlo. Zawsze tak [...]

cześć, spamie. Pytanko mam, nabilam sobie solidnego siniaka na nodze (tak z boku kolana) ze 2 tyg temu i niby sie teraz goi i już nie boli, ale w dół idzie mi od tego taka fioletowa pręga... tez nie boli, ale koleżanka jak to zobaczyła to mnie nastraszyla... suma sumarum, czy siniaki mogą byc grożne??

Piankowa rura na gryf + trzy złożone ręczniki :-D. Ale jak pójdę na większy ciężar to i tak siniaki murowane...

[...] 3 miesiace temu w cyklu redukcyjnym.Biceps bez zmian.Kształt sie nie zmienił.Mam nadzieje ze twoja kontuzja tez sie tak skończy jak moja.Ja nie robilem badan, poprostu siniaki zeszly same a ból w bicku przeszedł tez po jakms czasie wiec treningi mogłem robić juz później z podobna intensywnością.Ja mialem szczeście ale głupota bylo [...]

Dzieki panowie za wsparcie!! Robie co moge zeby nie tracic wiary i myslec pozytywnie!! Wczoraj bylem na wizycie u swojego fizjoterapeuty, zrobilismy delikatny masaz , bardziej rozluzniajacy pospinane sciegna i wiezadla. Dzisiaj czuje sie duzo lepiej, moge z wiekszym komfortem prostowac rece a rano obudzilem sie w koncu bez pospinanych rak. [...]

[...] to na policje. Było tak że na początku byłem duszony po 10-15 sekundach puścił, chciałem uciec ale złapali mnie jego koledzy i w 4-6 kilka razy dostałem po twarzy. Mam siniaki na głowie ( poczułem dopiero dzień po zdarzeniu). Spodnie i koszulka zniszczone. Ale za nic nie przypomne sobie jak wyglądali chociasz jeden, nie znam, nie pamiętam [...]

[...] sobie zdjac gips tydzien przed planowanym zdjeciem i jechac na rozmowe bez . Na poczatku po zdjeciu gipsu nie moge do konca wyprostowac reki i zgac jej wyskakuja mi siniaki . Ręka boli mnie troche w nadgarstku . Gdy probuje wyprostowac ja czuje taka blokade na zgeciu reki. Jest ona troche opuchnieta .Mam pytanie czy to normalne czy cos [...]

Nie no, to by znaczyło, że nie unikam konfrontacji czyli już coś umiem ruszyć dupsko sam z siebie%-) Albo też, że mam takie braki w żywieniu, że aż mi same siniaki wychodzą, to już na plus%-)

[...] ułożyć menu, żeby tego nabiału tyle nie było ... no trudne to jest. Jak się czyta tylko cudze posty to się to wszystko o wiele łatwiejsze wydaje. Wylazły mi koszmarne siniaki na udach po wczorajszym OTB {{:-( Wieczorem jeszcze raz przysiądę nad treningiem. No i nad osiągnięciami Ovejki. A jutro chwila prawdy ;) Te przekąski tak naprawdę [...]

lepsze - od tych nie zostają siniaki jak się je mocniej szarpnie%-)

Też miałem takie siniaki na bicepsie, naczyńka popękały czy coś takiego ;p

Siniaki wokół bica moga sugerować naderwanie przyczepu, ale to tylko potwierdzi/wykluczy lekarz odpowiednim badaniem.