siniaki

witam mam taki problem lekki. otoz jak robie MC , i robie faze negatywma, tj opuszczanie sztangi na podloge, zazwyczaj zachaczam nia lekko o kolana. na drugi dzien kolana mam w siniakach od sztangi. czy wy tez zachaczacie sztanga o kolana przy MC?>

siniaki powstajace na zyłach!! czego wtedy brakuje magnez potas??

[...] uczy-nawet na szkoleniu jednostek specjalnych MUSI obowiązywać pewna umowność, inaczej żołnierze ze szkolenia wracaliby w workach Tak czy inaczej-sądzę, że jeśli tylko nie walczy się o życie-bezpieczniej jest użyć technik nie zostawiających "trwałych" ran. Inaczej sąd patrzy na siniaki czy nawet złamania-a inaczej na wyłupione oko.

[...] kozakiem. Tak czy inaczej-sądzę, że jeśli tylko nie walczy się o życie-bezpieczniej jest użyć technik nie zostawiających "trwałych" ran. Inaczej sąd patrzy na siniaki czy nawet złamania-a inaczej na wyłupione oko. Moim zdaniem, żeby na ulicy używać technik typu wydrapywanie oczu, to trzeba być naprawdę idiotą... zresztą też sporo [...]

hejka mam proble mam 14 lat bede miał 15 mozna powiedzic ze dużo cwicze i cos mi sie stało ze bardzo szybko mi wyskakuja siniaki lekko sie udeze i juz i zaczerwienienia nie wiem co robic jak by to powiedzic chyba mam cos z organizmem ???

[...] po 2 miesiącach. Z tego co wiem wyszło go to ok 2 tys. Podobno włosy wyłażą same po ok 2 tygodniach i nie powinno się ich wyskubywać. Przez jakiś czas miał takie jakby siniaki miejscowo. Ale już jest ok. Włosy odrastały rzadziej i wolniej. Teraz jest już parę lat po zabiegu. Efekt moim zdaniem średni. Ale wg niego włosów jest mniej o jakieś [...]

kurcze ja tez mam obdarte piszczele ( az siniaki) od martwego :/

[...] Ja jestem jednak przekonany iż trzeba, zaczołem je wzmazniac poprzez tzw. wałkowanie 5kg sztangielką przez 3 minuty po piszczelu, robie to prawie 2tyg na początku bolało, siniaki były teraz jest lepiej, po czym Kopie piszczelem w dół worka ponieważ wczesniej cwiczyłem boks i jest on dosyc miekki na górze, a z dołu juz nie tak.. Nie mam [...]

[...] bardzo wskazane. Jeden udeża na klatkę piersiową (z coraz większą siłą i pzyśpieszeniem, w miarę upływu czasu oczywiście), a drugi zbija ciosy i przyjmuje na podwójną. Jest to sposób i na przedramiona i na kostki, które też przy okazji się obiją. Z takimi ćwieczeniami to niezaczęsto, najlepiej kiedy miną siniaki i ból po ostatnim sparingu.

[...] technicznie oczywiscie ze ciezszy ma latwiej i nich nikt nie proboje tego twierdzenia obalac wole dostac 3 syzbkie niz 1 bombe... efekt po 3 szybkich mam powiedzmy siniaki i cos rozciete ale jak dostane 1 luf e to zrobi mi sie ciemno rpzed oczami i zachwieje sie na nogach... co widac doskonale na MMA vs box na boksie sie punktuja itd... [...]

vanom to hvj!! nie biore scierwa juz od dzisiaj!! oczodoły zrobiły mi sie sine!! siniaki pod oczami mi sie porobiły, i oczy mam jakies takie smetne!!

mialem wypadek samochodowy przeciez wtedy jak mnie tak dlugo na forum nie bylo i pisali ze zginalem ale przezylem kurva, mialem wstrzas mozgu i peknieta kostke mam ogolnie caly obity bylem, wszedzie siniaki

Co do opalania to było nieco wcześniej, że się nie da... Mi z kalkulatorka podanego przez obliques wychodzi 26% . Ale pewnie mam z 18 . Izabelko, przecież nie o siniaki tu chodzi... Swoją drogą jak ty robisz ten podrzut, że sobie nogi obijasz?

miesnie wygladaja jak siniaki. z tego co pisza to rozrywa jakos tam tkanke miesniowa. musi to niezle miesnie psuc

****a, co to za plamy na cyckach? siniaki?

[...] was przed ta dietą!! stosując ja tak bardzo osłabiłam swoj organizm, że nie miałam siły na nic, dopadło mnie choróbsko i zaczeły się omdlenia. Po tej diecie zostały mi tylko siniaki, wprawdzie po 2 dniach schudłam ze 2 kilo, ale to jest katorga dla organizmu. Zawsze odżywiałam się bardzo zdrowo, chciałam jedynie zrzucic ze 4 kilo, a na tej diecie [...]

[...] miala zakwasy, do Przysiadu ze sztanga dozrzuc sobie, sztangileki rozumiem, ze ciezko, ja mam po ostatnim tygodniu, gdzie mi sie nie chcialo wyciagac sztangi straszne siniaki na udach po sztangielkach a mialam zrobic zdjecie Zawsze praca ineterwalowa jest dobra i sie przyczynia do spalania tluszczu, czym wiecej kalorii spalasz tym wiecej [...]

[...] faktycznie brakuje sparingów chociaż plusem jest to że, przynajmniej u nas, techniki w parach wykonywane są jednak ze sporym nakładem siły a nie tylko takie "macanki", nie raz siniaki na obicia po twardych blokach:P. Licze na to że umieścimy w tym temacie dość rzetelna informacje na temat PASW i licze na wypowiedzi adeptów obecnych lub byłych.:P

Kurna mam spuchnięty nos, obite kolana, siniaki na plecach... Jakiś oszołom mnie wczoraj na imprze chciał sprawdzic

Hej. Mam mały problem, gdyż po nawet niemocnych uderzeniach mam okropne siniaki. Jak odbiłam piłkę (siata) wylazła mi żyła taka grubaśna, że szok i oczywiście sine dookoła żyły. Od jakiegoś czasu trenuję muay thai. Po dzisiejszym treningu (technika) wylazły mi na kolanach tragiczne sińce, że ledwo zginam kolana. Wszyscy mi mówią, żebym przestała [...]