sily

[...] po 400 metki nic nie dawaly.... i siedzi teraz taki koles w domu i mu mama kaszki gotuje... pracy nie znajdzie (kto zatrudni inwalide) a nawet na szycie komorek nie ma sily... wiec zanim zaczniesz sie truc dobrze sie zastanow... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w [...]

-4kg masy -3kg rzezby -2kg sily -1kg tluszczu -po cyklu wszystko spadnie Pozdrawiam vegas

1. Trenuje systematycznie 4 tygodnie. 2. Trenuję systemem 1 dzień treningu, jeden dzień przerwy. Każdy mój trening składa się z tych samych ćwiczeń: pompki, hantle, podnoszenie sztangi z obciążeniem 20 kg (2x20), przysiady z ciężarem 10 kg, podciąganie się na drążku (ok. 20 razy). Między każdym ćwiczeniem stosowałem ok. 2 min. przerwy. Dzięki temu [...]

hahaha, kanarek wiesz ja jeszcze nawet nie zaczalem... jak wracam do domu... to nie mam sily nawet jedzenia sobie zrobic ale spoko, postanowienie jest... jeszcze nie wiem kiedy to upchne, ale jakos sie postaram... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

Zaczekaj do siły. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok a teraz mam pytanie ... trwale sa przyrosty sily po vinstrolu??? miensien podobno jes dobrej jakosci :) to by mi pasowalo

Oto relacja z pierwszego dnia finału mistrzostw świata strong man. Zdjęcie z www.szymiec.pl MŚ: „DOMINATOR” ZNOWU DOMINUJE! Znakomicie rozpoczął start w finale Indywidualnych Mistrzostw Świata Strong Man Mariusz Pudzianowski. Polak, broniący tytułu, nie dał rywalom żadnych szans w konkurencji wiązanej inaugurującej finał. [...]

[...] i biegac ... a w sezonie robie to codziennie po jakies 1-1,5 godziny + silka 3 razy w tygodniu .. glownie wytrzymalosc silowa .. wytrzymalosc .. i silka na podtrzymanie sily wyrobionej w zimie) od pazdziernika moge zaczac mase a plywac powinienem zacza w marcu czyli mam jakies 5- 6 miesiecy , wiem ze to raczej malo realne zebym zrobil tyle [...]

[...] wode zaczal bym chodzi ze 2 tygodnie po skonczeniu cyklu .. niebyly by to jakies szalenstwa z wielkimi tetnami bo na poczatku plywam z butelka (obciazenie) w celu budowania sily pociagniecia .. wioslowanie takie z obciazeniem wyglada ze mam z tylu przywiazana butelke napelniona woda i ciagne ja za kajakiem (eh zeszlem z tematu :)) ... uczucie [...]

kanarek: tylko, ze kolesie u mnie mowila.. masz wywalony biceps .. dziwisz sie przeciez kreatyne bierze.. ehhh ja juz donich nie mam sily.. gdyby tylko nie chodzili na aikido ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Co do Dibencozide się nie zgadzam. No może z innymi przesadziłem. :) Ale Dibencozide testowałem osobiście i przyrost masy i siły był bardzo duży. w końcu w niecałe 4 miechy przybrałem 9 kg na masie mięśniowej (na tłuszczowej i tak nie przybieram, ze wzgledu na mój metabolizm) Wydaje mi się że działanie różnych środków zależy od organizmu, na [...]

[...] powiedzialem sobie ze jush nigdy wiecej nic z megabola :/ raz sie nacialem i starczy - niewiem jak u innych ale krestka megabola wogole na mnie nie podzialala - ani masy ani sily - wsumie wtedy bylem jeszcze malo doswiadczony i niemialem diety wogole ale mimo wszystko cos poinno pojsc w gore - chociaz sila NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli [...]

kazdy koks daje duzo sily oxa jest do zdobycia w polsce na wyciagniecie reki przynajmniej jak dla mnie tylko ze kasa nie pozwala

nie prawda jest ze po pierwszej amp juz masz wiecej sily na treningu;] SiGUsEk

[...] kumite to nie ma przebierania - walczy kazdy z kazdym, po kolei. Oczywiscie walczy sie z nimi inaczej ale musza sie tez czegos uczyc z tego. Staram sie nie wkladac w ogole sily w uderzenia a czasem wrecz zatrzymuje je kilka centymetrow wczesniej ale uczyc sie musza wszyscy, chocby trzymania gardy i blokowania kopniec na glowe bo to podstawa. [...]

a ja bede sie klucic - propianat juz po jednym strzale jest odczuwalny - lepiej sie pompujesz - masz ciut wiecej sily, nie mowie ze od razu 5kg wiecej wycisniesz, ale zaliczas dobry trening - sprawdzilem to nie raz !

a mam jeszcze jedno pytanie czy jak wyskakuje do ataku to musi byc reka xcalkowice prosta czy jak bo jak masie chyb calkowice prosta to nie ma sie chyba takiej sily!!?? czy moze byc troche zgieta, bo tak jak do pilki reznej (czyli kat w lokciu) to chyba tak nie a moze... nie wiem napiszcie mi prosze... jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj [...]

tak i tak jest dobrze , porcja kreatyny przed treningiem powinna zostać zużyta w celach "energetycznych" , doda siły , wytrzymałości na treningu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Oczywiscie ze mam diete a weglowodanow mi na pewno nie brakuje bo sporzywam ich bardzo duzo jezeli cos to z nadmiaru weglowodanow bo na pewno mi ich nie brakuje. Tak jak np dzisiaj mamy niedziele wyspalem sie za***iscie ale sily na trening nie mam i za***iscie mnie to wqrwia....

[...] kumite to nie ma przebierania - walczy kazdy z kazdym, po kolei. Oczywiscie walczy sie z nimi inaczej ale musza sie tez czegos uczyc z tego. Staram sie nie wkladac w ogole sily w uderzenia a czasem wrecz zatrzymuje je kilka centymetrow wczesniej ale uczyc sie musza wszyscy, chocby trzymania gardy i blokowania kopniec na glowe bo to [...]