sily

kurecze dla faceta to mam rozpiske na proporcje ale dla kobiety... pierwsze słysze. ale bądzmy dobrej myśli moze ktoś ma Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

O kobietach raczej nikt nie pomyślał z tego prostego powodu ze to raczej słabo wygląda z budowaniem wymiarów wśród kobiet. ale nie bierz tego prosze jako szowinizmu męskiego Biodra - przyjmujemy za 1 Klataka - 1,11 bioder Kark - 0,38 klatki Przedramie - 0,3 klatki Ramie - 0,36 Klatki Pas - 0,75 Klatki Udo - 0,6 bioder Łydka - obwód ramienia [...]

Andrzeja Zielenieckiego znam dobrze , jesteśmy z jednego miasta i z jednej siłowni. On ma silną wole zarówno do treningu jak i do diety no i naprawde wygląda potężnie i nie jest do tego za bardzo otłuszczony. No ale właśnie oprócz siły, która niewątpliwie odgrywa w tym sporcie dużą rolę ma małe braki w technice i moim zdaniem brak mu troszkę [...]

no niezła masa, szczególnie łapa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Wiecie chłopaki dzienki za Soga po prostu se bark wybiłem i nie moge robic siły dlatego taki lipny wynik..... A gosc na fotce spoko. Masa wcale ni oznacza więkasz siła. .:(Głogów):.

na moje oko to fotki z tego samego okresu, nie widze różnicy może przez to że z daleka robione i inne ujęcia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

wybaczam ale niech na następnym Twoja buzia będzie bardziej widoczna :-p hehe. 15 w udzie pozdrawiam Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit pod tym adresen edytujesz swój profil razem ze zdjęciem i podpisami a zdjęcie wklejamy zeby sie pochwalic Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie [...]

Nie piszę o ludziach biorących koks, ale o posądzanych o branie. Ci co biorą, a niektórzy z tym się nie kryją, mają świadomość przyczyn wzrostu swoich wyników. Chodzi mi o takich, którzy nie biorą a są posądzani przez tych co biorą o branie. Zresztą rozumownaie jest całkiem poprawne: jeśli ciężką harówą nie mogę dojść do dużych wyników, to ktoś [...]

Masz rude włosy podpachami :)!!!!!!! Z każdym dniem coraz wiecej siły

Tak odp nie jest dla mnie sadyfakcjonująca, myślę że Pan ambroziak odepchnął się sianem , każdy ph działa inaczej bo naśladuje działanie jakiegoś sterydu. Z tego co ja wiem ten wpłaywa na poprawienie siły i twardości umięsnienia , mało na masę. Dobry ka koniec cyklu. Działanie podobne do Provironu. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia [...]

Ja zdecydowanie polecam coś uderzanego,a najlepiej box, bo ma najlepszą pracę nóg wśród sportów walki, wyrobisz też koordynację, jest ona bardzo ważna, a przy twoim wzroście na pewno wypada słabiutko na tle siły. Ważna jest też dynamika, na boxie powinieneś się tego wszystkiego nauczyć. Co do wytrzymałości, treningu siłowego to zależy od trenera, [...]

a format zgodyny?? a wielkość?? coś robisz mocno nie tak Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

Co do placebo - może ci pomóc w uzyskaniu wyniku np. w wyciskaniu o kilka kilogramów, a nie z dnia na dzień 20 kg, no bez przesady. Nie posądzam z góry czy, z zasady nikogo kto ma lepszy wynik niż ja o "koksowanie", mówie o tych którzy z roku na rok osiągają niewiarygodne przyrosty (w to jestem w stanie uwieżyć ale u początkującego, a [...]

mocne słowa Panie kolego. no i odpowiedz tez nie jest jednoznaczna. ale chyba wiesz co mówisz, siła doświadczenia. napewno pomyślę nad tym co mówisz...a jak coś wymyśle mądrego to sie przyłącze do dyskusji. pozdrawiam Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: [...]

to sie załużcie z kolegą o to kto zrobi 100 przysiadów z większym cięzarem i wtedy okażę sie kto jest mocny Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

[...] jednak z Parkerem musze sie nie zgodzic. Przyznaje racje Spice i AZSTS. Parker ma racje w jednym - ze nie mozna rownac jak leci - nie kazdy silny bierze. Ale fenomenow sily jest 0.0000001% populacji (oczywiscie nie wiem tego tylko strzelilam sobie dowolna liczbe zer. I ten jeden na 10 000 000 zostanie Mistrzem Swiata bez koksu. Ale tylko [...]

p-aR-ker bardzo bym Cię prosił abyś sprawdził mój rozkład gróp mięśniowych w tygodniu ,chodzi mi tutaj o to czy sie coś ze sobą się "nie gryzie". Układałem go z myślą przyrostu siły w takich ruchach jak: wyciskanie, przysiad, martwy ciąg. A więc tak: Trening ciężki TC, lekki TL, umiarkowany TU (czyli coś pomiędzy ciężkim a lekkim) Dzień [...]

O 6 na czczo to dobra pora i po treningu też ( pamiętaj że zawsze 5 gram i 50 gram glukozy) W dni beztreningowe to też brałbym rano na czczo 5 gram! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

50 gram już wywołuje efekt wyżutu insuliny, można dawkę podwyższyć do 70 grma, ale powyżej lepiej nie przesadzać!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!