sily

Nie wcale nie jest tak jak napisałeś. Próbowałeś w ogóle kiedyś uderzać w tego typu automaty?? Od razu byś zauważył że wcale to nie jest tak,że lekko walniesz i masz już górną granice powiedzmy 9000 na 10 000 możliwych. Można powiedzieć że nie dają one precyzyjnego pomiaru siły ciosu. Był nawet taki przypadek w telewizji. W programie gdzie gościem [...]

No właśnie jak zmierzyli kto jest lepszy :D , żeby była taka maszyna jak w Dragon Ballu Z przed turniejem gdzie była Videl , songi :D , vegety , majiny ( te co moc ukradły songohanowi :D ), to wtedy songo walną jedyn palcem i mu nabiło z 1000 :D a herkules z całej siły walną i ze 160 jak dorbze pamiętam ........./KLASYK/...........

są maszyny do mierzenia siły ciosu ale nie stojaone na ulicy

Te maszyny do mierzenia siły uderzenia na ulicy ("Gruchy") to ciezki smiech. U mnie 16sto latki wyrywali na to panienki zamykajac budzik 999.... a dzialo sie to tak ze w piesci zaciskal ołowianą kulkę.....

Te gruchy w pabach nie mierzą siły ciosu tylko szybkość ciosu, ale i tak z mizernym skutkiem...celując w środek gruszka najszybciej się rusza, uderzając obok środka...dużo wolniej...,,,

Pamiętam jak jeszcze w podstawówce w czasie wycieczki do kina 5D obczajaliśmy z kolegami taką maszynę z gruszką bokserską do mierzenia siły ciosu. Kumple napinali się niemiłosiernie, a ich wyniki wahały się w skali 150-300 / 1000. No i mnie też w końcu mimo niechęci namówili i podszedłem leniwie. Zobaczyłem, że wskaźnik, w który uderza gruszka [...]

co do aerobów http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala-

File Transfer: Unavailable Unfortunately, the link you have clicked is not available. The file has most likely exceeded its allotted bandwidth or has been removed by the original sender or a recipient. ile ten plik tam był pare godzin ? przeciez w takim tępie nie da sie go sciagną c poddaje sie ale i tak wielkie dzięki za chęci moim zdaniem [...]

Geng już odpowiedział na to co trzeba. Ja z kolei stwierdzam, że jesteś trolem, który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i [...]

A co ma piernik do wiatraka?%-) Vitek ma dobrych i dynamicznych zapasiorów w teamie-Suger, dużych uderzaczy, a'la Spong, silnych koni do walki pod siatką- Rumble, na glebie ma chyba okazje trenować z Estimą. Nie umniejszam teamowi Weidmana (chyba trenuje u Serry) bo to nie teamy walczą, ale do momentu spotkania Belforta z Chrisem, Belfort [...]

GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zaprasam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej [...]

[...] na silownie poczym mialem wakacyjna przerwe. Po wakacjach cwiczylem z kolega trenig cykliczny masowy (chcialem przed zaczeciem treningu redukcyjnego powrocic do dawnej sily, a pozatym sam nie wiedzialem do konca czy wybrac masowy czy redukcyjny). Kolejnym problemem moga byc treningi kickboxingu (mega-wyczerpujace na sile i wydolnosc) ktore [...]

To dziwne bo ja mam lekko odwrotnie :) mam przyrosty sily :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

No no ;) swieta, swieta i po swietach :> budowanie sily...pierwsze co to sie zastanawialem czy otwarlem stronke z dobra grupa;) ale wyglada na to ze tak :) Michail kiedy sie zaczna typowo rzezbiace treningi znow - chodzi mi o te ciezkie ;] bo jak sam napisales powyzej trenowalismy lekko ;) .. Ktos tam powyzej pytal ile 'schudlismy' - ja nie [...]

A wiec: Trenuje w miare systematycznie od roku. Ostatnie pol roku poswiecilem na budowanie sily i masy (miesniowej ale i niestety i tluszczowej ) Jeżeli chodzio mase miesniowa to jestem raczej zadowolony, ale mam za duzo tkanki tluszczowej &#8211; waze 98kg (zle kojarzy się ta liczba co? ) przy wzroscie 181 cm. Mój cel to rzezba (na lato [...]

Michail, będzie dokładnie opisany cykl V, czy zostanie nam tylko ogólna rozpiska, jak poniżej? Cytuję: "Cel: budowanie siły Liczba treningów w tygodniu: 3 do 4 Przerwy między seriami ćw. złożone (PROG): 120 do 180s. Przerwy między seriami ćw. izolowane: 120s. Ilość powtórzeń ćw. złożone (PROG): 12-10-6-4-(4) Ilość powtórzeń ćw. izolowane: 8 [...]

No, a który to morze będzie cykl?? Ja narazie robię 2 i zbieram informacje na resztę, ale cały czas są na budowę siły, masy, gęstośći itp, a kiedy redukcyjny??

Jak pisałem wyżej po cyklu IV i regeneracji &#8222;przeskoczyłem&#8221; na cykl V (siła) do Grupy II. Teraz po trzech tygodniach regeneracji (miały być dwa ale siły wyższe) tydzień wprowadzenia (ACT) i czekam na nową rozpiskę lub powtórzę z niewielkimi zmianami cykl IV. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] zachowana progresja ciezarowa? 2)"w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy" - czy to znaczy ze mam robic 15 powtorzen ale tak zeby miec sily jeszcze na 3? 3)Co to sa "arnoldki" ? Sorry jesli zadaje glupie pytania ale wole sie upewnic Zmieniony przez - Bareq w dniu 2004-04-07 01:48:08

1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... Wiem, że nie zmuszasz, ale chciałbym być pewny na czym stoję 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale [...]