sily

[...] Mariusz o tym doskonale wie, a japoniec byl na rozgrzewke. Moze byc roznie, co jesli Pudzian trafi z forma, zregenruje sie lepiej po calym cyklu przygotowan, lepiej rozlozy sily ( tu uklon w strone Cyborgt2, teoria o wydolnosci Pudziana ma rece i nogi ), a Silvii czasem slabe walki sie zdarzaly. Nic nie jest jeszcze jednoznacznie przesadzone, a [...]

Cracovia raczej się przed Wisłą nie położy jak Legia a to już może oznaczać kłopoty. Chyba że sędziować będzie Marcin Szulc. Wasza radość że przez 90 minut antyfutbolu i wybijanki Wiśle udało się z Lechem utrzymać u siebie bezbramkowy remis najlepiej świadczy o tym w jakiej formie jest Wisła na wiosnę i jak obawiacie się siły ofensywnej Lecha. A [...]

tzn chce nabrac najpierw siły i masy miesniowej

w pierwszym poście popełniłem błąd chce nabrac siły i masy mięśniowejczy tym planem dojde do oczekiwanych efektów

Scorpion Inni sportowcy może nie siedzą w domu, ale zajmują się i poświęcają w 100% swoje siły temu co robią najlepiej. Podaj mi przykład sportowca w Polsce czy na świecie, który śpiewa, tańczy, gotuje i w tym samym czasie odnosi sukcesy w swojej dyscyplinie. Ja takich przykładów sobie nie przypominam.

Sparingi z bokserami bylyby dobre, albo sparingi na zasadach k1. Z Bjj tez niczego sie nie nauczyl albo juz nie mial sily niczego zakladac LOL

w sumie nie komentuje tego nie wierze w sily nadprzyrodzone itd ale chcial bym sie przekonac jak neutralny czy to dziala zeby mnie tak uderzyl tym chi

[...] prostu wciskam na sile bo widze ze ta dieta ma pozytywne dzielanie na skore i moj PMS...tylko watpie, ze dam rade jesc tak do konca zycia... Do tego trzeba duzo cwiczyc, a ja nie mam energii ani sily nawet sprzatac odkad ograniczam wegle, spalbym za to godzinami... chyba trzeba bedzie zaakceptowac oponke i zostac wsrod szarakow z 22%bf ...

Banują nawet za masę poniżej 60kg w przypadku mężczyzny, nie jest lekko. Ignatus - takie wyliczenia słabo działają - a na "poziomie" Pudzian jest chyba trochę większym, bo jednak większe szanse miał na wykończenie. Oczywiście do czasu, bo jakby doszło do 3 rundy, to boję się, że Kawaguchi mógłby mu zrobić badanie rektalne, a Pudzian by [...]

Niestety na to nie ma czasu , pracuje zajmuje sie domem i dzialka... nie ma juz sily na to oraz ma problem z kregoslupem ... jakies porady co do supli aby pomoc ?

Pudzian obiecuje przed kolejną walką: "będzie we mnie więcej pokory"! » "Siły rozłożę na cały dystans, a nie tylko na początek" - zapowiada Dominator.

Wpis numer 9 Posiłki: 10.30 4 kromki razowca, 3 duuuże jajka, ogórek, pomidor 13.30 3 kromki razowca, szynka 15.00 3 schabowe ziemniaki, surówka 17.30 3 kromki razowca, szynka 21.00 Twaróg Trening: bieg 35min brzuszki Dieta: 5/10 Nic mi się od rana nie chciało, dlatego razowca dziś jadłem, ryzu nie gotowałem bo mi się nie chciało Ale już wieczór [...]

Jeszcze runda i nawet nie miał by siły położyć się na japońcu. A wygrał ewidentnie. Z silivią będzie podobnie i zobaczymy jaki odporny maniek jest na ciosy bo lowkicki z niechęcią przyjmował

Po 20 będę musiała chyba kogoś prosić, żeby mi liczył, bo się pogubię Ciężko mi cokolwiek więcej zrobić, nie mam w ogóle siły. W takie dni najlepiej nic nie robić i czekać aż przejdzie, ale odpuszczę. Zrobię wolniej, ale zrobię

Tak własnie też uważam:] I prawda jest taka że zależy to od psychy- jak ktoś spanikuje to leci na chama i zero techniki..Pudzian przez wiele lat występował przed tysiącami ludzi i publiczność nie powinna go stresować wogóle..Wiem dobrze że na spokojnie łatwo sie wykonuje techniki - a w walce trudniej.Mi też na sparingach zostaje z 30% techniki w [...]

gubiąc wage musze spalic trochę mięśni,trenując na siłowni przez pare lat troche się obudowalem , teraz priorytetem dla mnie są wyścigi ,aże trwają one ok 2h to musze zużyć sporo tlenu im więcej mięśni tym więcej tlenu,oczywiscie troche mięsa musi zostac . aby dojść do czołówki na świecie musze szukać swoich rezerw zarowno w sobie jak i w sprzęcie [...]

[...] powtorzen zeby max dokrwic misienie!!!!! pozdro m... 91!!!! ja bym osobiscie nie dodal klatki do nog jak i innej partii bo ja trenuje nogi w taki sposob ze czesto nie mam sily nawet delikatnie brzucha zrobic!!! jezeli juz decydujesz sie na klatke 2 razy w tyg to moze warto na to poswiecic sobote jezeli nie to jakbym mial zaryzykowac gdzies [...]

Wg mnie walkę popsuli komentatorzy, nadający o kondycji. Kawaguchi po walce był zmęczony, mimo, że nie zrobił nic prócz przetrwania 10 min. Szczerze, wszyscy ulegacie mitowi o słabej kondycji siłaczy. Pudzian jest za***iście szybki, ma mocne ciosy, a te rzuty japońcem jak workiem to mistrzostwo :D Na zwolnieniu widać, że i technicznie pudzian jest [...]

Szczerze, wszyscy ulegacie mitowi o słabej kondycji siłaczy. Byle by tym razem walczył z głową. Tzn rozdysponował siły na całą walkę... A kiedy on się tego zdąży nauczyć

Hostel zestawienie pracy z 7-8 tygodni. *32 treningi. Materiał i zdjęcia przygotowane wcześniej Zestawienie progresu siły w poszczególnych ćwiczeniach, Pierwszy – ostatni trening. Gdzie niegdzie progres jest kolosalny, ( co niektóre cw w połączeniu z innymi działały na mnie znakomicie ) Główny efekt jako taki jest esencją 4 tyg w [...]