sily

Ja powiem tak, z mojego doświadczenia wynika, że branie odżywek firm, które nie są renomowane, jest wyrzucaniem kasy w błoto... tak to już jest, że odżywki firm znanych i cenionych mają lepszą jakość. Ja np. brałem kreatynę, dokładnie mono z firmy która jest bardzo mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. [...]

rozumiem samo fbw , ale chodzi mi o takie cos jak podalem . nie musze nawet tym cwiczyc ale chcialbym wiedziec czy a takiej sytuacji takie powtorzenia daly by progress sily

Musi być prawy prosty wyprowadzony w tempo mocno i stanowczo noi trzeba mieć trochę siły żeby on poczuł ten cios ,nie mówię żebyś niewiadomo ile wyciskał ale drążek ,dipy coś w tym stylu . Ssanie marchewki .

sory nie mam siły na 'wojne'

sprawa wygląda tak ze siły działające na kręgi i krążki międzykręgowe są przeogromne ! do tego jak stoisz chodzisz to organizm musi to wszystko jakby amortyzować eee co bede gadał - zobacz sobiejak działają amortyzatory w samochodzie ! i jak sie zuzywają

Testowalem to rok temu, niezle efekty przy dawce 30-40 mg/dzien. (Wzrost sily nawet na diecie niskoweglowej, znaczne poprawienie twardosci miesnia). Ale masy od tego srodka nie oczekuj.

[...] podazem bialka weglowodanow i tluszczy jesli chcesz kupic kreatyne a Twoje odzywianie nie jest za dobre to jest to srednio trafiony wybor... Zanotujesz pewnie wzrost sily przy dobrym treningu no i jakis wzrost masy ciala, nie mniej jednak zeby to spotegowac lub sprawic abys zdobyl lepsze efekty to nie zbedne jest prawidlowe odzywianie - i [...]

masz racje trzeba dobrac takze odpowiedni ciezar. i jesli machasz cialem zeby go podniesc to lepiej zmniejsz obciazenie, bo wtedy sily sie zle rozkladaja i miesnie glowne (te na ktore dane cwiczenie jest przeznaczone) staja sie miesniami wspolpracujacymi i w ten sposob nie otrzymasz pozadanych efektow..... siła, sprawność, piękno

ok. przeanalizuj swój tryb zycia, zdrowie i siły, dietę a także treningi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-06-12 19:56:38

King-Kong ma aktualny profil?? bo cos rozmiary nie za ciekawe...ale sily to ma duuuzo:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Aleks no własnie cos mnie ten rozmiar ramienia troche zastanawiał(42) na ale tyle siły to pomyslałem ze to on "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

nie bierz przez cały cykl to bez sensu bo przyrosty siły i masy bede spooooooro mniejsze nie polecam takich praktyk

[...] produkcj&ecirc; testosteronu, atleci po zaprzestaniu zazywania komponentow steroidowych doswiadczaja trudnej przemiany fazowej, ktora idzie w leb ze znaczna strata sily i masy miesni. Zazywanie HCG bezposrednio po kuracji steroidowej pomaga zredukowa&aelig; ten stan, poniewaz HCG podnosi produkcje testosteronu w testach bardzo [...]

[...] Panowie..każecie skupiac mu sie na technice?! A z kad on ma ja znac jak nie trenuje w klubie? Nadgarski Cie bolą od uderzania z całej sily bez zadnej techniki To pewnie i tak nie pomoże ale: pompki na kosciach ( na niezbyt twardej powierzchni) stabilizuja nadgarstek. Ponadto uzywaj bandazy bokserskich: [...]

Uderzaj w worek z calej sily nie majac techniki oraz uderzaj w worek lekko takze bez techniki a dowiesz sie co ma sila ciosu do bolu nadgarstkow w przypadku braku znajomosci techniki.

[...] w chwili obecnej dieta wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utrzymanie wagi i wzrost sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niewielka tendencja do tycia 13. STAN [...]

Być może chodzi o pierwsze wydanie (drugie ma inną okładkę) "Współczesny trening siły mięśniowej" A. Zając, M.Wilk

Jesli przytyles to zapewne nie dzieki tej cudnej diecie tylko dzieki batonikom i ciescie ktore jadles pomiedzy posilkami.Na wzrost sily diete tez raczej nie miala wplywu.Co tu duzo pisac dieta beznadziejna-brak zdrowych tluszczy jedyne co dobre to odstepy pomiedzy posilkami

[...] zeby nie czuc glodu albo miec wiecej sil i checi bo dlugi czas juz jestem na diecie z pol roku , zrzucilem juz 15 kg ale powoli zaczynam siadac , wracam z roboty to nie mam sily na nic, mimo ze jestem kierowca i moja robota jest malo intensywna. moze jakis spalacz chociaz czy cos takiego ? czy lepiej na sam koniec ? powiedzmy ponizej 15 ?

[...] lei tai ktory ukryl pod ubraniem coś co oslabialo ciosy lub mial w bucie ukryty sztylet - zawsze pierwszym celem bylo wygrać szmemu ponosząc jak najmniejsze straty (rany i sily). Kodeks odnosi się do lojalności ucznia wobec mistrza, nieprzynoszena wstydu mistrzowi, do nieprzekazywania swojej wiedzy niegodnym, do świadczenia na żecz mistrza w [...]