sily

Nie odmawiam mu siły, nigdy w życiu, daje rade i jedzie ostro, ale ja bym takiego podejścia nie wrzucił, tylko zszedł 10kg i wycisnął ze sprzętem. Też był by to zaj**isty wynik. Ruskie odp*****lają ostatnio takie rzeczy w trójboju zwłaszcza, że szczena opada. Malanichev https://www.youtube.com/watch?v=kP-k5pGtuq4 Goście robia jakieś k***a koksy z [...]

No siemka! Wracam powoli do żywych tęskniliście? %-) 40 gorączki i potworny kaszel, a siły tyle co nic.

jesli znajdzie sie mimo wszystko wystarczajaco duzo sily, zeby wbic nam po pochwale, to tak - tesknilismy. };-)

Może z tym zasięgiem masz rację, jeśli masz wystarczająco dużo siły i zręczności to pewnie miecz dwuręczny będzie dla ciebie lepszy. Jeśli jesteś większy od przeciwnika to taki miecz dwuręczny daje ci jeszcze większą przewagę zasięgu. Ktoś kto jest średni lub mniejszy powinien używać szabli, bo miecz dwuręczny dość mocno pewnie wpłynąłby na jego [...]

No proszę, nie wiedziałem, że Pablo i Yoel to bracia 8-O A gadka o tych dodatkach do supli, to moim zdaniem p******enie o szopenie. Nawet jeśli jakimś cudem znalazłaby się domieszka jakiegoś niedozwolonego środka, to z pewnością jej ilość nie spowodowałaby takiego rozwinięcia muskulatury i siły, jak np. u Romero

W niedzielę znów pobiłem swój tegoroczny rekord w podciąganiu (42 razy w 5 seriach), a po 5 godzinach byłem na działce, okazało się jednak, że wcześniejszy trening całkowicie pozbawił mnie siły i ledwo zrobiłem wymyk, nie było mowy o próbach muscle up. myślę że wszelkie podejścia muszę podejmować w dniach wolnych od treningu, lub w ogóle zamienić [...]

Wszyscy nabrali wody w usta, ćwiczycie czy nie? Ja ćwiczę i pomimo przeziębienia które mi się przytrafiło postanowiłem nagrać moje próby. Niestety zanim złapałem kamerzystę, zdążyłem się lekko zmęczyć dodatkowo lekka gorączka też zrobiła swoje. Co by nie mówić sporo mi jeszcze brakuje, ale myślę że moje metody treningu muscle up doprowadzą kiedyś [...]

Poprawnie nachwytem, do szyi 7 razy, kiedyś rekord był 13 ale spadła wytrzymałość trochę na rzecz siły =D

samo przez siebie mówi że Muscle gimnastyczne są łatwiejsze Zgadzam się z Twoja opinią, ja wykorzystuję swoją zwinność, ale brak mi siły w mięśniach, które decydują o wejściu siłowym, muszę jeszcze potrenować. Gimnastyczne muscle up pokazał mi w wojsku jeden chorąży i bardzo szybko opanowałem to ćwiczenie, ale w takich ćwiczeniach duże znaczenie [...]

chunga, chunga a Ty znów z mentalnoscia typowego osiłka..... typu :kto wiekszy ten lepszy...:)...Skończmy cchociaż my, +35 z mentalnościa typu-kto ma wiekszy biceps,ten ma racje... Taka postawa bardzo wiele osób: i rozśmiesza i zniechęca- do ludzi dobrze zbudowanych ale zadufanych, zbyt pewnych siebie,swojej siły i wielkości. Czesto sie z tym [...]

Jest okreslony zaakcentowane zatrzymanie w pozycji górnej-wydaje mnie sie ,ze czasu nie ma co okreslać(ten sam problem jest w wielokrotnym wyciskaniu).Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione (to zdanie można dopisać).Ćw jest mocno męczące,wiec myslę ,zę dłuższe przestoje raczej siły odbiorą ale sa rózne talenty....

Jestem szczypior :D ale mam nadzieję, że nie będzie dyskryminacji z tego tytułu. :] Nie jestem zbyt silny z natury (prędzej rozciągnięty ;p), dojście do aktualnego poziomu zajęło mi ładnych kilka lat i powiem tylko - liczy się stosunek siły do masy! Mniej ważący mniej podnoszą, ale i objętości mięśni są niższe, nie jest powiedziane, że ćwiczenia z [...]

A próbowaliście może melatoninę lekam? Te tabletki nie otumaniają, a przywracają spokojny sen, ponieważ naturalnie działają na przyczynę problemu - niedobór melatoniny. A słyszałam, że jak sie bierze te klasyczne tabletki nasenne sprawiają, że w dzien jestesmmy śnięci i zmęczeni. Ja jestem strasznie zadowolona z melatoniny, bo zarwałam wiele [...]

Wklejam filmiki. W MC może nie bardzo widać, bo mam bluzę. Cały czas mam proste plecy. Robiłam ćwiczenia z samą sztangą, bo czekałam aż trochę osób wyjdzie w siłowni ;) byłam już po treningu i nie miałam siły. Przysiad http://www.youtube.com/watch?v=1co7Yj6Tjv0&feature=youtu.be MC http://www.youtube.com/watch?v=7ahLzgYh0lo&feature=youtu.be

heheheheh z tym kibelkiem to racja! Co ja mogę! Rozmawiałam z nią długo o tych składach, ale nie dała się przekonać :( Co do mierzenia to dostałam okres i jestem napompowana jak balon. Poczekam do jutra ;) Wczoraj robiłam trening B. Dziś mnie boli cały dolny odcinek pleców od MC!! Jestem zła, że daje rade robić siłownie raz w tygodniu !! Ale to [...]

Jestem na półmetku. Wrzucam treningi, miske i obwody. Zdjęcia jak mi się okres skończy :) nie wyglądam teraz najlepiej, duży brzuch itd. same wiecie ;) Jak pisałam wcześniej poknociłam treningi AiB. Będę powtarzać końcówkę po 2 razy każdy. Więc przede mną jeszcze 8 treningów:) (wyjaśnienie w poprzednich wpisach) Trening A - 2 serie po 15 A. [...]

Z doświadczenia wiem że nie będe miał tyle samo mocy. O ile siłowo będzie ok to wytrzymałościowo już nie (na redukcji głównym problemem nie był brak siły a fakt że np przy 6-7 powtórzeniu ciężarem który wydawał się odpowiedni następowało "odcięcie" i nie byłem w stanie tego już podnieść mimo że np na masie bez problemu robiłem po 12 powtórzeń). Z [...]

Ja gdzieś czytałem , że coś dzieje sie z hormonami i mamy mniej siły ale nie wiem dokładnie .

ja bym nigdy nie kombinował z takim psem wiem do czego są zdolne i ile maja siły a kiedyś mam zamiar mieć dzieciaki a nie darował bym sobie tragedii

jak pojem wegli prostych przed treningiem, to nie mam sily nic podnosic, nie moge trafic z wyrzutem insuliny w trening. zlozone, to wiem kiedy moc z insy wchodzi i wtedy jade po bandzie.