sily

Tutaj nie do końca chodzi o sam okres trenowania, gdyż po pół roku treningów chłopaki zrobiły i tak duże postępy. Sam trener kazał im przejść do grupy zaawansowanej, gdyż w obecnej byli najlepsi. Wtedy widziałem w nich pasję i chęci, jak u siebie za dawnych lat, kiedy po treningu w klubie biegałem po nocy aby następnego dnia nie mieć wyrzutów [...]

U mnie w Corio odbywa się to w taki sposób że po cięzkim treningu mamy te sparingi na 50-60% siły, a że jestem w początkującej grupie, to nawet bez użycia kolan i łokci. Trener ostatnio mi powiedział po sparingu "Wkońcu zaczynasz walczyc" niby nic wielkiego, ale dla mnie wielka motywacja, bo wiem że moje starania zostały docenione. Każdy [...]

zalamanie miesni w skrocie: krok w przod w rozwoju masy krok w tyl w rozwoju sily skok w przepasc w kondycji CUN w dluzszym okresie analiza zyskow i strat przemawia za tym by okresowo (i to raczej krotko 3-4 tygodnie) korzystac z tej metody, jednoczesnie redukujac liczbe serii albo powtorzen a zalamanie osiagajac dorzucajac duzo ciezaru

FU: "krok w przod w rozwoju masy krok w tyl w rozwoju sily" Uważam, że jak nie ćwiczysz do załamania to rośnie siła. Gdy rośnie siła to możemy używać co raz to większych ciężarów aby pobudzać nasze mięśnie do wzrostu również obwodów. Więc co jak co bez załamania jest tylko lepiej a załamanie to może być chwilowa ucieczka od rutyny. Myle [...]

czemu malutko? malo forsy jest nie moge porządnej diety wprowadzić teraz dostałem kilka odzywek aminokwsay kreatyne + no xploda może coś pojdzie choć troszkę siły i masy

właśnie wróciłem ze świątecznych zakupów... to kurva ponad moje siły

k***a ja dzis taka słabizna ze SQ 135 x 3x3 niby poszło ale płytko strasznie...zero siły

zbieramy siły !!

no dobra moze to sie nie nazywa forma, ale do stanu siły i kondycji przed wakacjami bo forme to np ja mam teraz do wódki

Witam wszystkich. Jest taka sprawa, że w uderzanych w temacie http://www.sfd.pl/Czy_boks_umiera_na_rzecz_MMA_-t520361.html taki jeden WBC22 i jego koledzy bokserzy podczas poruszonego wątku o skuteczności boksu twierdzą, że dobry bokser bez problemu pokona zawodnika mma czy jakiegoś chwytacza bo przecież jeden cios kończy walke itd. Nie mam siły [...]

woda woda siły doda

wlasnie nie wiem jak to jest , dlatego ze nie spinalem lopatek wczesniej , troche sily mam a miesni ni ma

a następnego dnia miałem duzo siły! :D

trening siłowy który mam aktualnie, teraz go troche redukuje i bede robił jedynie wielostawy, + klata! hah :D w sumie klata tez wielostaw :D Nie mam juz siły na wiecej cwiczen, robie bo musze, mazy mi sie powrót na 8-15 reps, czuc tą siłe w rękach, pompe... bo puki co to robie 4 reps i dysze jak głupi ze zmęczenia %-)

majster1- według leksykonu prop osiaga maksymalne stezenie po 3 tygodniach wiec mysle ze sie juz wkrecil co potwierdza fakt duzego skoku siły na triceps wasko lenor - wszystko masz napisane w diecie turysta - dzieki za wskazówke

Witam wszystkich mniej przychylnych i tych bardziej niebyło mnie dawno w moim temacie z braku czasu Dzisiaj poszedł 13 strzał waga z rana 79,9 libido w normie cisnienie tez jezeli chodzi o wymiary to niemierze narazie,na koncu cyklu zmierze i podam ;) Jezeli chodzi o siłe to w tym tygodniu bez rewelacji z wyjatkiem pleców na które poczułem duzy [...]

[...] koels byl 2x wiekszy i silniejszy niz oni. Nie wiem po co bylo go obijac batonami, gdyby byli wysportowani to parter+kajdanki = sprawa rozwiazana. A oni nie mieli sily go do samochodu dociagnac jak juz byl skuty. Nie wiem wogole co ona z jego noga chciala zrobic. Ogolnie masakra jaka nieporadnosc. Nie bylo potrzeby goscia batonami [...]

mam na myśli że bym lał pałą po nogach i po łapach z całej siły, a w suce jeszcze poprawił po piętach

A z drugiej strony stanowimy naturalne zrodlo taniej sily roboczej dla Niemcow. Wiec nie ma obawy. Ten filmik jest fajnie zmontowany i niezwykle emocjonalny. Ale jacy u nas nacjonalisci sa? I jeszcze jakie maja szane by rzadzic? . Teraz nalezy zwocic oczy na Skandynawie. Moze tam powstanie Norweski Samodzielny Batalion im. Breivika. U nas jeszcze [...]

[...] klimat/nastroj spoleczny. No bo kto by pomyslal, zeby takie kasy stefczyka, byly niezalezne. To przeciez musi przejac, kapital zagraniczny. Polska to kolonia, zrodlo taniej sily roboczej, kraj call centre. A teraz dodatkowo - bedzie mozna testowac lekarstwa, zanim sie je wypusci na rynek. Widac doswiadczenia na czarnych w Afryce nie dawaly [...]