sily

Yomike co wiesz o tym treningu.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

no poprostu zayebiscie..szkoda mieszkasz tak daleko ,chętnie by Cie poznał zayebiscie..super zdjecie "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" Zmieniony przez - paweloo w dniu 2003-08-04 16:55:04

[...] nastepnie zginasz je tak, by lokcie pozostaly na tej samej wysokosci a otwarte dlonie sie zlączyly (tak jak dzieci skladaja raczki do paciorka ) teraz naciskasz z calej sily na obie dlonie i przytrzymujesz 30-60s Barki: Kladziesz sie na podlodze, na brzuchu, rece wyciagniete przed siebie tak, by tworzyly z tulowiem litere "Y", [...]

orientuje sie ktos po ile "chodzą" buty reebok -answer VI? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Sweet napewno masz jeszcze jakies zdjecia..wklei je tutaj prosze napewno wszyscy bysmy sie ucieszyli "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

no z tymi pytaniami o wyskok to tutaj ostatnio ostro jest..ale kazdy by chciał latac... ? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

[...] strasznie wolna) m.in. przez to ze przez swoje miesnie sa strasznie pousztywniani i kompletnie brak im luzu i nie potrafia wyprowadzi silnego ciosu.co z tego ze maja wiecej sily ale ich piesc dochodzi do rywala znacznie wolniej niz piesc boksera wiec ta ich sila magla im by sie przydac przy cwiczeniach pozbawionych dynamiki a nie w boksie(swoja [...]

Mam ogólne pytanie - czy moja droga jest póki co słuszna. Śniadanie: Jajecznica 3 jajka, odrobinę cebuli i pomidora. Obiad: Mięso - Udko+pierś, duży schab, pieczona szynka/karkówka. zawsze surówka - 100g pomidor+100g ogórek+1/2 cebuli + olej z oliw/ śmietana (18 - 30 %tł) Międzyposiłek: Serek [...]

siły to raczej psychiczne hmm idę liczyć te barany %) może się uda trzymaj się jogg miłych snooff albo jeszcze joggingu o foroom ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] 10-8-8 Mieśnie łydek 1)Wspięcia na palcach w pozycji stojącej x 3 10-15-max Mięśnie brzucha 1) Spięcia leżąc 3 max 2) Wznosy nóg na drążku 3 max 3.Trening na zwiekrzenie sily Poniedziałek: Mieśnie Klatki Piersiowej 1)wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej x 3 6-4-2 2)wyciskanie sztangi na laweczce skosnej glowa w gore x3 6-4-2 3)wyciskanie [...]

JAk w temacie:) jestem drobnej budowy i nie mam zbytnio sily(silownia narazie odpada bo mam cos z kregoslupem).Poza tym nie umiem sie praiwe bic.Jaka sztuke wali poleciliscie by mi na poczatek (skuteeczna ,latwa i szybka w opanowaniu)??

[...] i musze przyznac, ze bylo tez swietne. Niestety rodzynki maja sporo wegli, ale musze sprobowac z orzechami no i moje sniadanie i obiadek: (niestety nie mam czasu ani sily gotowac, bo wstaje o 5.30 a wracam o 16.00 ) parówka lub jakas inna kielbaska, serek topiony (najlepszy chyba z ziolami, ale to rzecz gustu), jakas tlusta wedlinka [...]

[...] silne nogi, duzo czasu i wlasna silownie w domu)tego programu nie zrobi sie na lighcie), trzeba miec sztange, miejsce do biegania (min 70m), skakanke, skrzynie , w****u sily i woli. Moze jednak warto zrobic najpierw AAII???? jeszcze jedno : nie slyszalem o osobie ktora by skonczyla ten program, wiec nie wiem dokladnie jak najlepiej wykonywac [...]

hehehe... no ja mysle Claw, ze tylko piwko... Zbieraj siły na Mielno -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

[...] kazda grupe innego dnia....zalezy mi teraz na zmianie bodzca poniewaz nic juz nie rosne i z sila tez jest nie za dobrze...dlatego mam zamiar zrobic teraz z 4 tygodnie sily schematem: klatka-wyciskanie w poziomie 4x, wyciskanie skos3x, rozpietki2x plecy- wioslowanie3x, podciaganie na drozku3x, martwy ciag4x dzien przerwy rece: francuskie [...]

ojjj działo by sie Klejcun..działo "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

zemna jest dokładnie tak samo...wyskok trenuje juz prawie 4 lata -od jakiegoś czasu trenuje go na siłowni. Moze dzieki temu treningowi uda sie cos dołozyc do moich 90cm. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

i nie denerwuj sie tak.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

dół , ja sie nic nie naucze , moji kumple tez --- bo jak sie nie ćwiczy to sie nie umie , a ja nie mam siły za nimi latać i mówić żeby przyszli na breaka kówa!!!!!!!!!! break dance forever!!