sily

Nie jest tak źle. Odzyskuję siły. Wiesz, zmiany w diecie czynią cuda

Obawiam się, że miednicę to musiałby dłuuugo macać, żeby dokładnie wybadać, które spojenia się poluzowały ... Po krótkich przemyśleniach stwierdzam, że ortopedzi muszą być niezwykle męscy... Tyle siły muszą mieć, żeby te wszystkie połamane kości nastawiać

zalezy na ww sie tez mozna ladnie zredukowac...tylko ze ja co gorsza nie mam sily na treningi....pamietam jak zaczynalam redukcje to chcialam sie na 150g redukowac wlasnie to glowa mi pekala caly czas jakies zawroty mialam...a jak potreningowo zapodalam wheya z gruszkami to wracajac spacerem z silowni spedzialam kilka minut na przystanku na lawce [...]

[...] 30g ww na dzien prze jakies dwa lata bo po prostu lubie i wrecz czuje przyplyw energi jak ww nie mam duzo wiecej szczescia daje mi tluszcz...tyle ze dobre samopoczucie i sily na trening na takich dietach to raczej rzadkosc...ale zaden problem sprobowac jak bedzie kiepsko zlapiesz za biala bule i bedziesz sie reanimowac Zmieniony przez - [...]

Jest takie jedno miejsce z którego koniecznie chciałabym się zredukować ale nie chcę ciąć bardzo kalorii i przy okazji zobaczyć jak mi będzie. Wiem, że treningi na low power, ale to mi się akurat przyda... muszę mieć siły między treningami na pisanie pracy i ogólne zajęcie się ostatnim rokiem studiów

Wiem, że treningi na low power, ale to mi się akurat przyda... muszę mieć siły między treningami na pisanie pracy i ogólne zajęcie się ostatnim rokiem studiów zejdz na probe do 10g ww i zrob sobie z 5serii siadow i mc na jednym treningu i jeszcze pobij rekord z poprzedniego treningu i potem zdecyduj...myslenie to nie jest to co na tej diecie [...]

[...] wzor znam tylko nam chodzi o to ze najwyrazniej wynik jest zawyzony akurat w moim przypadku bo z wzoru wychodzi mi 1300kcal...ale biorac pod uwage ze na 1300 nie mam spadkow sily a wrecz progres silowy to moze to wskazywac ze realny BMR jest duzo nizszy...z reszta to widac chocby po zerze kalorycznym....jesli przyjac 1300kcal jako BMR i chociazby [...]

przepraszamy chwilowo nieczynne* *nie mam sily watlymi raczkami na klawiaturze pisac

nie mam sily watlymi raczkami na klawiaturze pisac Czyli wszystko w jak najlepszym porządku

Siemka. Kończę właśnie cykl na mieciu. Teraz planuję wejść na coś grubszego. Na pewno poleci mietek na kicka 30mg/ed Myślałem nad propem 1-10 100mg e2d lecz nie chce mi się kuć d*py co drugi dzień. Jakaś alternatywa z delikatnie dłuższym estrem? Jeszcze jedno pytanie. Schodzę teraz z mietka i w sumie zbudowałem na nim sporo siły. Przy [...]

To moja odpowiedź - wywieszam ją tu, bo uznałem że może ktos będzie zainteresowany i mu się przyda. Napiszcie co wy na to? Czesc, sorry ze tak późno odpisuje, po prostu gdzieś przegapiłem tego maila wśród innych. 1. Skoro siłownia ma byc uzupełnieniem do judo to treningi kulturystyczne należy stosowac w okresach przejściowych, odpoczynku od [...]

hmmmm, powiem tak, testowałem wiele pobudzaczy (xpand energized, xtreme pump, white flood, adrenaline, jack3d ) więc wydawało mi się , że jestem odporny na nie oraz, że nic mnie nie ruszy z uwagi na lekko przyblokowane receptory. Pomyliłem się. Dorian mnie ruszył, ale w negatywnym tego słowa znaczeniu. Pierwszą dziwną rzeczą było to, że producent [...]

Maniak Gym wiem co mowie.. na superach zrobilem 3 cykle i bralem wszystkie te 3 srodki.. Nie mowie ze sa slabe poprostu wole dece... a po propionacie zauwazylem tylko kupe syfow na barkach.. a tu masz tresc artykulu na temat propionatu: Testosteron propionicum (Polska) 10mg/ml i 25mg/ml Jest to krótko - łańcuchowy ester oparty na podłożu [...]

Czy siła statyczna nie przekłada się na szybkość - polemizowałbym. Ja uważam, że żeby zwiększyć dynamikę, należy rozwijać równomiernie 3 rodzaje siły: maksymalna, eksplozywna, reaktywna (plyometryczna). Prędkość max przy dobrym przyspieszeniu zależy moim zdaniem od siły reaktywnej oraz koordynacji. Jak rozbudzić włókna szybkokurczliwe - [...]

Nie ma co porównywać siły dynamicznej od siły statycznej. Ta pierwsza zależy bardziej od wytrenowania niż od masy mięśni. Inaczej ukierunkowane treningi. W wyciskaniu na klatkę im większa masa tylko lepsze wyniki, a w choćby takim skoku wzwyż same patyki z nogami jak petardy ;)

A tu jak chcesz masz do wglądu tą moją wypowiedź z 3 strony która została usunięta i po której dostałem bana Kursywą cytuje kolegę "zielonego" prostę literki to moja riposta. TY - nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. JA - No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja [...]

DT: 1. Przysiad ze sztanga na plecach R: 15 x 15 kg, 15 x 20 kg, 15 x 20 kg 2. wyciskanie sztangi skos góra R: 15 x 10 kg, 15 x 15 kg, 15 x 15 kg 3. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie R: 10 x 7,5 kg, 15 x 5 kg, 15 x 5 kg 4. prostowanie nóg w siedzeniu R: 15 x 13,5, 15 x 18 kg, 10 x 23,5 kg 5. wznosy tułowia z opadu R: 15 x cc, 15 x 5 kg, 15 x [...]

_GANGSTA bardzo różnie to jest, u każdego w sumie inaczej, ja np. odczuwam już to, że biorę kreatynę np. cell najpóxniej już w kilka dni po wzieciu pierwszej dawki co nie znaczy jednak że tak szybko widać dużą różnicę na sile czy masie. przy zachowaniu wszystkich potrzebnych do wzrostu zasad treningowych, diety i regeneracji o których już [...]

Siły mam tylko nie chce być przesadnie chudy na gorze kiedy wreszcie zejdzie brzuch Ile orientacyjnie może mi z tym brzuchem zejść czasu? Zastanawiam się też czy aby nie zacząć masy a z tym brzuchem uporać się w czasie następnej redukcji Sam nie wiem już co lepsze Siły są ,problemów z trzymaniem miski nie ma, czasem tylko dorzucam jakiś owoc [...]

Nazwa: Ta koreańska sztuka jest niejednokrotnie mylona z Aikido, ponieważ koreańska i japońskie tłumaczenie tej nazwy jest takie samo. Pochodzenie: Korea Historia: Niektóre źródła podają, że założyciel Hapkido Yong Sul Choi był adoptowanym synem Sogaku Takedy - japońskiego mistrza szkoły Daito Ryu Aikijujutsu. W Japonii Choi używał japońskiego [...]