sily

Aleprzeciez cudow sie nie bylo co spodziewac po boldenonie solo i w takiej dawce. Na pewno lepszej jakosci treningu , lepszej kondycji na nim, troche poprwawy sily a reszta od michu tez jest uzalezniona.

A Pudzian Nejmana scinal nie przez to ze mial powalajaca technike lowa tylko przez sile nog panowie w koncu ;] technika bez sily nic nie zdziala ;] obydwie te rzeczy sa wazne.

A Pudzian Nejmana scinal nie przez to ze mial powalajaca technike lowa tylko przez sile nog w koncu ;] technika bez sily nic nie zdziala ;] obydwie te rzeczy sa wazne.

A Pudzian Nejmana scinal Pudzian Najmana ścinał przez to, że Najman pewnie w życiu low kicka nie przyjął - taki mój wniosek po walce , oraz przez to, że jest od niego cięższy o 20 kg i dopiero na końcu przez to, że ma dużo siły statycznej. Pudzian w walce stójkowej ze 100kg doświadczonym thai-bokserem, lub kimś z K1 low kickami nie wzbudziłby [...]

Nie miał w sobie takiej siły i

TRENING (12.03.2010r) Piątek Plecy: -drążek 3s max (ten drążek robie na początku poniewaz mam go w domu i nie chce mi sie latać w tą i spowrotem) Nogi: -prostowanie nóg 20-20-20-20 25kg, 25kg, 25kg, 25kg (tu nietsety nie mam większych ciężarów i tylko tyle mogę założyć przydało by sie 4 x 5kg ale nie mam narazie kasy, przerwy wynosiły 1 min) [...]

Dzisiaj nogi Najwyżej beda mi musieli sztange trzymać żeby z karku nie spadła z lewej strone Ja wychodzę z założenia, że jak się chce to zawsze znajdzie się sposób. Z drugiej strony jak się nie chce to zawsze znajdzie się powód Znamy wszyscy przypadki ludzi-****usiów którzy tylko mówią, że poćwiczyliby sobie czy coś ale np. nie mają czasu, [...]

od jakis 3-4 dni zaczynam odczuwac ciecie Kcal, dzis na treningu byla masakra zero sily, problemy z ciezarami w ostatnich seriach, sobota niedziela (w pracy) tez nie za dobrze sie czulem jakis taki slaby, senny, glodny(czy jest to normalne)? No ale w koncu to redukcja, mam nadzieje ze to okres przejsciowy obecnie jade tak: DN B-2,3 T-2,0 W-95 [...]

nie zmniejszaj więcej kalorii masz jechać na liczbie 2800 wystarczy pojedziesz dłużej ale bez większych męk to normalne że siły trochę lecą pozdr

no tak czemu nie dymethazine tylko nie wiem jak to sie ma do npp bo suty rwa od tego prolaktyne na bak podwyzsza ja bym nie kombinował z tym kick startem omo i npp nie długo sie ebda rozkrecac a ja teraz po dymethazine czuje spadek wydolnosci i siły pomimo tego ze bije testa

1.MC Nie wiem. wiosłowanie 65 kg 10 pow. 2.Uzupełnieniem. chce poćwiczyć ok. 2-3 miesięcy żeby nabrać na sile a masy tez nie zaszkodzi. 3.SW mam 6 razy w tyg 3x 1,5h (średnie) i 3x 3h (cieżkie) Na czas siłowni mogę odpuści sobie trochę SW. Mój cel: 90kg wagi do 183 cm, Bardzo Dużo siły i ładna rzeźba. Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu [...]

[...] i robisz w 2 miechy progres 4-5kg spokojnie i na co sie za koks brac w takim wypadku. 6,5kg na 6tyg takieog cyklu to jest normalny wynik. nie mysl ze ci pojdize 12kg i 30kg sily bo tak to szlo szczawia po roku treningów jak sie za omke chwytali, z czego 70% to woda. ale jak taki jedenz drugim wyciska 70kg to 30kg progresu moze isc. jak ktos na [...]

No to co mozna cwiczyc 4x w tygodniu? Co zamiast FBW? Aero oczywiscie ze w NT, i tylko w takie dni biegam. Rozumiem ze aero nie powinno miec wplywu, a 4x fbw moze byc powodem tej slabej sily? Dzieki.

tak, zacząłem stosować lc około 8-10 tygodni temu, ładnie zredukowałem wagę, teraz jakieś 82 na czczo i do tego sporo siły doszło, co do sylwetki to ma srasznie chude ręce, a od przysiadu ciągów i wiosłowań trochę mnie w pasie poszerzyło. WL na razie nie chce tak iść jak chocby przysiad, ale cieszę się bo od ostatniego cyklony dołożyłem 5kg (w [...]

[...] dal FBW we wtorek, czwartek oraz sobote, a w niedziele relax. Rozciagac sie najlepiej po treningu kiedy jestes najbardziej rozgrzany, napewno dalbym tu sobote i jak masz za malo na treningach z trenerem to jeszcze jeden dzien. Co do masy to Ty powiniennes wiedziec jak Ci lepiej, czujesz sie ociezaly za waolny to zbijaj, brakuje Ci sily masuj.

wróciłeś! że tak powiem " Powrót Króla" Na postępy szczególnie pod kątem siły nie narzekam. No ale kiedyś się musiałem odblokować, bo pamiętam że zanim zacząłem trenować kolarstwo to w gimnazjum byłem najsilniejszy w szkole Pałer is bak Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-03-15 17:38:46

dzieki Cursed666 okazało się że (wedłóg tego artykułu) z moim bicepsem jest wszystko ok, co więcej gdyby było inaczej oznaczało by że źle robię ćwiczenia na tą partię mięśni, jeszcze raz dziękuję i życzę siły

wczoraj zaliczyłem mecz w piłeczkę jeśli chodzi o siłkę to robię sobie kilkudniową przerwę, trzeba zebrać siły i rozpisać jakiś nowy plan na kolejne 4-5 tygodni :)

[...] zastawienia piłki , wślizgu ( z tym to akurat ostrożnie). Gra ciałem z tym elemencie jest bardzo wazna poniewaz biegnac bark w bark z przeciwnikiem nad którym masz przewage sily mozesz mu odebrać piłke jak dziecku. Granie w obronie wymaga dużej zwrotności dlatego też potrenój : zwrotność i zwinność: - ustawiasz pieć pachołków, piłek, koszulek [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek:16lat 3) waga/wzrost75kg/189 4) staż treningowy:ok3-4 m-ce 5) cel cyklu:zwiększnie masy mięśniowej, przyrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy:brak 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od [...]