sily

mam pytanie do osob stosujacych piracetam. czy odnotowaliscie spadki sily w trakcie zazywania piracetamu? Ja mam wrazenie, ze robie sie strasznie slaby i to praktycznie po 2dniach stosowania...podchodzilem juz do tego supla kilka razy...i za kazdym razem sila gdzies ginie...nie dzwigam tego co normalnie...jak, by w miesniach nie zachodzil skurcz [...]

bo propy nigdy nie bralem i chcialem sie dowiedziec co ona daje skoro wszedzie pisze ze spadki masz juz po 2 dniach od ostatniej iniekcji! po dece prolce i winie nic nie zlecialem z sily tylko troche spadlem i tyle...

Spada stężenie szybko bo to krotki estr, dlatego bijesz go często, a spadki masy/siły są na każdym koxie i zależne są od diety, treningu, regeneracji, suplementacji itd. Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2009-11-01 17:27:09

uważasz,że to wystarczy?wiem,że moj staz na silce nie jest zbyt duzy,ale jak widac po osiagach, moge troszki pocisnac...po treningach naprawde jestem pozadnie zmeczony misnie az drza;/ mi ze je rozciagam podczas treningu rozgrzewka itp:) nprawde zaley mi na wzroscie sily przy tej masie...ale nie chcialbym tez braqc czegos co moze mi zaszkodzic...

[...] klata bokiem bicek tylek nogi - jesli zamierzasz cos jednak robic w tym kierunku bedzie co porownywac po drugie sekundo - trening rewelka ale glownie nieziemski wzrost sily + troche masy Twoim celem jest redukcja () tj.chodzi mnie o to ze masa poleci i tym samym sila spadnie Raczej obralbym inny kierunek ale dietka spox kreat tez jest [...]

Ja moze coś podpowiem od siebie: troche mało jak na 2200kc. Mój brat ma 185cm i chudnął na 3000kc. Za duzo obciąłś wg mnie . Nie głódź sie. Jesli planujesz 3-4 razy siłownie i do tego basen to pewnie te 3000 bedzie wystarczająco. Poniewaz w ciagu roku jak pilem czasem po 10 piw dziennie zarłęm pizze chipsy fast foody i w ciagu tego okresu [...]

Siła ciosu zależy od 1. TECHNIKI bo jest najważniejsza 2. szybkości 3. masy ciała ( wiadomo, jak łapa cięższa to bardziej boli ) 4. siły samej w sobie ( nie wymaga tłumaczeń ) W domu nie nauczysz się prawie nic... a nawet jeżeli to z błędami. Ale jeżeli koniecznie chcesz to w tym linku znajdziesz praktycznie wszystko. Ale powtarzam, nic nie [...]

10 kilo wagi a siła ogolnie na wszystko po trochu najwięcej na barki mi poszło siły

W pasie 81-82 po lekkim jedzeniu Więc minimalnie coś chyba spadło Jeszcze kilka cm i będzie git, bo znowu nie jestem teraz jakiś zapasiony Z 75 w talii wyglądałbym jak osa chyba Aaa właśnie - po troubleshoting chyba 20 min aero nie? Kondycha mi się zaczyna wyrabiać, bo mam tak słabe łydki i wydolność w bieganiu że do niedawna problem to było 15 [...]

Bo waga jest jak widac... Z sila pewnie tez rewelacji nie ma... A ta metoda to najlepsza do poprawy masy jak i sily nie jest. Cala metode treningowa na FBW zdr.

Najpierw zapisz się do klubu, potem będziesz układał sobie treningi bokserskie (raczej dłuuugo potem). Póki co skup się na drugiej części ("ogólnej") swojego planu. Chciałbym poprosić o plan 4x7 Mało masz w tym dziale planów? Ułóż jakiś konkretny to sprawdzimy, a nie "chciałbym" . Słowo daję, niedługo to początkujący będą [...]

moja sytuacja: nabrałem tłuszczu i straciłem na sile przez ostatnio rok bez regularnych treningów i z kebabową dietą mój cel: powrócić do siły, spalić tłuszcz i odbudować mięśnie(nie natychmiastowo, ale juz za 6-8 miesięcy chciałbym widziec rezultaty), nie ukrywam, ze nie zalezy mi na ogromnych mięśniach - raczej na sylwetce atlety moje pytanie: [...]

Jak Searme, to na mnie wrażenie nie robi. Inna sprawa jak stukilowy chłop nokałtuje równie szybką obrotówką Generalnie szybko macha, ale mało tam biodra, siły w tych jego uderzeniach. Bez sensu

po pierwszym tygodniu... gdzie ograniczyłem ilość, ale nie jakoś spożywanych produktów :) z wagi ubył aż 1kg więc coś w tym jest... no i oczywiście dzięki treningom... postęp na wadze widać i czuć po treningu, gdyż z początku po skończeniu wszystkich serii nie mialem siły rąk podnieść, a teraz wszystko jest ok i tylko czekać, aż będzie widać [...]

niemam siły cwiczyc od 3 miesiecy

split , czas 40 minut partie : klatka, triceps, brzuch, przedramiona klatka : 1.wyciskanie sztangi. 5-5-3-3 / 70kg 2.wyciskanie skos hantle. 12-10-8 / 25-25-25kg 3.rozpiętki na skosie 15-15-15 / 10kg tricepsy : 4.prostowanie hantla nad głowę + prostowanie ramion ze sznurem. 15-15 6-15 / 20kg+6sztabek 50kg(wyciskanie wąsko)+6sztabek 5.brzuch i [...]

Z tym akurat ciężko. Dodam że nie posiadam worka ani gruszki. Może polecicie jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły ?

remik dla mnie advocat jakos nie pasuje, moze dlatego, ze nie lubie adwokatu ja po silce, sila rośnie, remik robie klate tym planem od Ciebie ale musze zawyazc troche bo zal sily marnowac jutro bedzie plecy+bic ale na z***ie bede cwiczyl nie ma hooja

sily ciosu nie zwiekszysz niczym innym jak wykonywaniem tego ciosu (tak jakbys lepiej chcial jezdzic na rowerze nie jezdzac na nim) moze inne kluby sportow walki w okolicy pamietaj ze samodzielne boksowanie tez nic nie da bo wyprowadzenie ciosu to bardzo zlozony manewr i samemu napewno sie nie nauczysz

Zaraz pewnie 15 osób odeśle Cię do działów odżywiania itp szukajek :D Z grubsza sprawa wygląda tak, że dietę trzeba trzymać non stop, wiadomo drobne odstępstwa są potrzebne, żeby nie zwariować, w dziale odchudzania znajdziesz coś takiego jak obliczanie zapotrzebowania kalorycznego. Zrób to skrupulatnie i tam sobie poobliczasz i węglowodanów, [...]