sily

Sorry,ze troche odchodze od tematu,ale mam podobne pytanie odnosnie stagnacji, ale dotyczacej sily. Jestem w 9-tym tygodniu cyklu omo 250 e3d , deka 200 e4d , metka 20 mg dziennie. Od pewnego momentu stanela mi sila. Dorzucilem niedawno winstrol. Masa ladnie sie zmienia, separacja sie poprawia, a sila dalej stoi. Na mniejszych ciezarach jest duzo [...]

Ale jak zaczynam pić Bo potem nie ma siły.

Może chodzi im o to, że po treningu klaty nie ma siły, żeby zrobić intensywny trening tricepsa, i analogicznie z bicepsem ?? Ogólnie bardziej popularne jest klata+tric itp. A może oni chcą cię zachęcić do korzystania z ich rad, a później wystawić za to rachunek??

Hmm co do rozgrzewki to Ja sie np nie rozgrzewam przed biciem rkordu praktycznie w ogóle tylko pomacham tak sobie troszke łapkami i podniose raz ze 60 % tego obciązenia co wezme na max i jeszcze nigdy nie zdażyło mi sie tak zebym nie pobił rekordu:) oczywiście posiłki jakes wyskoko kaloryczne jem w ten dzien i jak czuje sie na siłach to cięzar [...]

Oczywiście najlepiej spisali sie Graficy, których dziełem jest koszulka 'Thunder' W przeciwieństwie do dwóch pozostałych może ją nosić każda osoba na siłowni. Napis oznaczający po polsku Grzmot czy Błyskawicę ma na celu symbolizowanie energii siły dązenia do wyników i romiarów większych niz obecnie posiada noszący ową koszulkę. Jest ona dostępna [...]

Bez wątpienia logo HANDSOM jest najlepszym z przedstawionych trzech. Kulturysta z tego loga jest bez wątpienia przykładem nadludzkiej siły, niepohamowanej woli dalszego rozwoju i charyzmy.. znaki o krwisty kolorze które okalają jego wizerunek pełnią bardzo ważną rolę w budowie całego loga. Jego postać jest wolna i w żaden sposób nieograniczona. [...]

trenign silowy wlasnie bym zastosował taki jaki stosujesz przy budowaniu masy czy siły co do wydolnosciowych - polecam rower jesli jest STACJONARNY na zwyklym cięzko jest - z górki nie pedalujesz, swiatla na drodze itp.

ja bym jeszcze dodał ze martwy polecam jako 1 cwiczenie a sciaganie na wyciągu zamien na drazek tylko wtedy gdy masz dosc sily zeby sie na nim podciagac wiadomo. jesli nie dałbym 50/50 np. 2 serie na drązku ile mozesz + ruchy negatywne i 2-3 serie na wyciagu

Taka praca napewno da ci sporo sily jezeli do tego dojdzie na mase zarcia i trening. Ja pracuje na budowie lapy sa codziennie zmeczone ale sila rosnie i cholernie sie rzezbia.

No ale niech przykładowo powalcze z tym młotem 1 godzinke dzienie do tego trening jakieś jedzonko wysoko białkowe a nawet w moim przypatku wszystko (moge pochłanać wszystko co mam i tak mi cięszko złapać masy )to nie chce mi sie wierzyć że barki i grzbiet nie napuchna mi ani trochę zawsze jest tak że ze wzrostem siły rośnie mięśien czy nie mam [...]

ciekawe opinie... biore wszamam juz kilka dni jak narazie odczuwam ogromna sile no takie poczucie sily w czwartek zobacze czy waga poszla po tygodniu stosowania

Technika bdb ale w wyciskaniu nie wykorzystujesz siły z zapierania się nogami a to pozwoli jeszcze kilka kilogramów więcej wycisnąć. Musisz mocno zapierać się na nogach i znaleźć odpowiednią pozycję dla stóp... Ogólnie ładnie w tripie łokcie jak najbliżej tułowia... Pozdrawiam.

Moim zdaniem, THUNDER to kozackie logo. Ponieważ logo przedstawia kulturystę,z widocznymi partiami mięśni oraz z hantlem w dłoni.. Jego twarz wygląda na groźna,wkurzoną. Logo zawiera również dwa pioruny, które nadają silny wygląd grafice. Piorun jest symbolem siły,mocy, a napis Thunder w Polskim znaczeniu oznacza błyskawice, więc idealne [...]

Taak wiem, stworzyłem temat tak jak było w poście Michaila. Ten link sprawdzałem. Nie wiem tylko co jest lepsze, bardziej dopasowane do mnie. Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki). Czy może druga opcja. Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej [...]

20.05.2008 Witam! Dzisiaj stwierdziłem ,że mam zanik siły albo poprostu za dużo bym chciał odrazu. Ciężarów nie będe wypisywał bo wstyd. Filmiki nagrałem - tym razem nie zapomniałem. Dzis sie pomierzyłem i coś dziwnego wyszlo. Jak mierzyłem się bez popmpy na początku dziennika to dziś miałem tyle na pompie. I o co tu chodzi? Generalnie sobie [...]

A skad wiesz ze jestes ektomorfikiem? Dlugo juz cwiczysz ze mozesz to ocenic? Nie patrz na takie ******ly (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) Moim zdaniem wez sie za miche; uloz fbw albo wybierz gotowy i [...]

Tylko, że właśnie w gotowych jest takie (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki). A skąd wiem, że ektomorfik... spójrz na załączony obrazek. Staż treningowy z przerwami (dużymi) 3 lata. Efekty widać . Mniejsza [...]

[...] + 30g carbo, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich, w dzien ladowania zamiast mleka sok owocowy. Oczywiscie jest to schemat, ktorego zreszta sie trzymam dosyc mocno, zmieniajac oczywiscie co nieco w zaleznosci od tego co sie ze mna dzieje i jak sie czuje. c d n ... bo dzisiaj juz nie mam sily Zmieniony przez - gme w dniu 2008-05-20 22:03:53

tak jordan ochroniarz jak kazdy obywatel ma prawo zatrzymać cie do przyjadu policji jesli popełniłeś przestępstwo, ale musisz zostac złapany na gorącym uczynku, jeśli on tylko domniemywa ze popełniłeś przestępsto to nie może tego zrobić i jeśli używa siły to możesz sie wspólmiernie do niej bronić

WPadam na siłownie oczywiscie rozgrzewka zaczynam robic serie rozgrzewajaca na płaskiej gryfem olimpijskim(20kg) macham treche 2 serie po około 20 powtorzen pozniej robie jeszcze 2 serie na 40 (biore to ejszcze jako serie rozgrzewajaca) pozniej wale 60 kg 1 seria 10 ruchów ,nastepnie 80kg 1 seria 5 ruchów pozniej 90x3 pozniej 110x1 i 115x1 pozniej [...]