sily

[...] jest to totalna porazka, plan nie tylko nie pobudzil moj organizm do przyrostow(to wina w glownej mierze diety, a raczej jej kompletnego braku), ale tez spowodowal spadki sily(125 mnie przycislo). Jednak czytajac setki pozytwnych opini o tym planie, nie zniechecilem sie tym i teraz robie drugie hst z kreatyna i powiem ze znowu wielki zawod. [...]

Bajanek duzo zalezy od predyspozycji fizycznych, widocznie masz tendencje do budowania sily, a masa Ci ciezko idzie - jest to typowe dla ektomorfikow. Zwieksz spozycie kalorii i bialka w diecie, powinno pomoc. Zycze powodzenia przy robieniu silki, sam cwicze w garazu z kumplami i lepiej mi sie trenuje tam niz na narmalnej.

[...] edycja 1 - grupa VI - niestety z efektami nie takimi jakbym bardzo chcial bo owszem spadek wagi byl ale minimalny ( ale to byl blad w odzywianiu ) - za to mialem skoki sily i masy miesniowej W tej chwili jestem na "Tluszczach" od ~8 miesiecy i zarazem stosuje trening 3x w tygodniu, na kazdym treningu wszystkie partie, [...]

tzn. wiesz, koes raczej mocny jest, bo to bylo nul reakcji, kompletnie nic, pozbieral sie po tym w niecala sekunde, ja jakbym tak przywalil z calej sily w sciane to chyba bym sie zwijal z bolu nie mowiac juz o porachowanych kosciach. "Gruby" mowie nie po to, zeby go obrazic - po prostu nie znam imienia ani nazwiska. Mocny chyba jest, bo [...]

do tych co mówia grubas itd...jak jestescie tacy madrzy to zróbcie taka mase jak autor postu i tak nie bedziecie mieli takiej siły , chce byc strongmenem i jest na dosyc dobrej drodze chociaz mogłes sie jeszcze wstrzynac troche z odzywkami rosyjskimi

[...] krzywa twarza, ale ****a wiem tez jedno ze po wiekszosci bujek nie ma zadnych sladow juz po tygodniu gora dwuch pozwol ze zadam ci jedno pytanie, (nie jest to fachowa miara sily ciosu ale...) ile cisniesz na klate? 30? 40? teraz pomysl sobie jakie spustoszenie na twojej twarzyczce dokonalby koles ktory cisnie 2,3 razy wiecej, dlatego twierdze ze [...]

hehh wiecej masy i sily tylko to

bierze sie ono stad ze wzrost sily jest niewspolmiernie szybki do wzrostu wytrzymalosci kostno-stawowej ( u poczatkujacych lub przy ostrym wspomaganiu )

Bongo: ufc to zadne nhb.te wszystkie ograniczenia sa wymyslone (przez graciech) pod grapplerow. ----------- Buachacha! Co za bzdura! zastanawialiscie sie kiedys jakby to wygladalo(chetnych byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate [...]

[...] 113,udo 61 pas no co tu duzo mowic kobieta mnie troche podtuczyla przed treningami :D cwiczylem 4 razy w tyg ale poniewaz pracuje przechodze na 3 dniowy plan a co do sily to sporo poszlo tylko nie wiem ile :) zaczynalem jak chyba kazdy a teraz tam jakos z 80 jest w serii na klate barki robie hantlami 30 kg a nozki mam slabe bo seryjka [...]

Rola B6 to udzial w przemianie aminokwasów,uczestniczy w tworzeniu roznych enzmmów i hormonów, polepsza odpornosc organizmy,zmniejsza skutki uboczne lekow,polepsza magazynowanie energi. Co jeszcze?hmmm ma wplyw na skurcze mięsni wiec moze "polepszyć" ich prace na treningu, ale od duzycj ilosci B6 na skoki masy nie licz. B6 w połączeniu z [...]

Moim zdaniem trzeba mieć własną filozofię walki. Nie jestem żadnym ekspertem ani streetfighterem czy zabijaką. Bije się wtedy gdy musze i nigdy z własne inicjatywy. Wydaje mi się, że trzeba spróbować paru stylów walki i z każdego według własnych przemyśleń wybrać to co przydatne. Na przykład ja ćwiczyłem kung-fu przez 4 lata jako mały chłopak i z [...]

Najlepszy pod względem przyrostu masy , siły , retencji wody no i oczywiście skutki uboczne - maja być znikome.

armory wpisz w wyszukiwarkę temat-metka! A oxa daje wysokie przyrosty siły-lecz raczej nie stosuje się jej single..wogole to chyba nie dużo osób z forum wcinało prawdziwą oxę

[...] "kupic" PZKFiTS jest tym najlepszym. Ale dlaczego by nie rospisac konkursu na managera, lub przetargu dla duzych firm promujacych sporty silowe. Albo polaczyc sily kilku w celu promowania wiadomych sportow. Jesli ktos wyklada kase, czemu z tego nie skorzystac. A wierze, ze da to wiecej pozytku niz zlego. Oczywiscie jak caly czas [...]

Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, [...]

Ja bym zrobił zupełnie inaczej. Jeżeli zrobisz tak jak Ci tutaj podpowiadają to nie daj Bóg jak się na Ciebie uwezmą i pójdą na Policje albo przyprowadzą rodzica biednego pobietego przez takiego bestialsko brutalnego człowieka ( ba !! zwierzęcia ) jak Ty. Będziesz miał sprawe w sądzie, którą znając nasz wymiar (nie)sprawiedliwości przegrasz i [...]

[...] Ale nie bierz sie za cos z czym nie dajesz sobie rady. Bo jesli na sile musiales sie wpraszac na zebrania zarzadu tzn., ze lekcewazono nie tylko Piotra ale i rowniez ciebie, i w tym gronie nie miales sily przebicia. Powiedz mi: - O co ty walczysz i z kim? Bo tego naprawde nie rozumiem... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-16 16:48:01

aha , i mobi89 ja nigdzie nie pisałem że to wina przetrenowania , powiem nawet że nie ma tu mowy o takim , jakby był przetrenowany to by nie robił postępów w innych partiach , ani masy ani siły , a do tego spadł by z tego co wyciska , a sam powiedział że trzyma ten sam poziom - nie rozumiem więc skąd twoja sugestia o przetrenowaniu musisz nauczyć [...]

W koncu zaczal wkradac sie rozsadek do tematu. A powodem dlaczego wiele rozmow tego typy zaczyna sie nie od strony logiki tylko od strony sily, poniewaz jestesmy z natury narodem najemnikow. Przede wszystkim potrafimy sie bic. Ale nie pod swoja komenda, bo z tym sobie kompletnie nie radzimy, tylko potrzeba nam kogos kto nam wskaze wlasciwy cel. A [...]