sily

[...] 50kg ; 45kg ; 45kg ; 40kg TRICEPS: 4)przeoszenie leżąc 3*15 - 14kg 5)czachołamacze 3*12 -25kg 6)pompki na poręczach 3*6 Komentarz 1) nie zdołałem 10*10, rzenia nie mialem sily juz na nic innego :P 2) cienko przez rozpietki, troche pomagalem barkami ;/ regresja wymuszona :P 3)wyciskanie leżąc male cięzary a i tak niedawalem rady ;p 4) klata tak [...]

1.Wiek 19 w marcu 20. 2.Waga 72kg 3.wzrost175cm 4.nie bede podawał bo jak juz wspomniałem jestem po spadku formy:P 5. 2.5 roku 6. utrzymuje diete weglowodany białka , tłuszcze wszystko na swoim miejscu nie bede sie rozpisywał ... 7.to bedzie mój 2 cyk wczesniejszy miałem 10 tygodniowy cykl z Deki, bło dobrze po nim. 8.trening. nie jest intesy wny [...]

[...] o wystapieniu bolu, jakas stara kontuzja? Odwrotne pompki: z jednej strony siadasz w poprzek lawki, naprzeciw kladziesz nogi na lawce lub podlozu -to zalerzy ile masz sily. Pamietajmy ze to ostatnie cw. Dalej kladzac stopy na lawce przesowasz posladki do przodu aby wisialy luzno nad podloga. Wypinasz jak najmocniej klatke do przodu, lokcie [...]

część II o napoju Kiedy siły ci brakuje kiedy coś w treningu cie hamuje kiedy brak energii ci doskwiera mamy coś dla ciebie teraz napój bogów,nektar cudny jedno słowo-dominator i z efektów jesteś dumny II jedna cecha, ta właściwa jedna postawa, ta prawdziwa jedno słowo, które wiele znaczy DOMINATOR! bo nie chcemy tu partaczy

Twoje Słowa "własnie nie ... dawkowałem nitrobolon II 2 pełne miarki ... to jest cos kolo 20 gram .. gdzie to była duza dawka ...w nitrobolon Energizer dawka zalecana to 28 Gram ale bierzesz tylko przed treningiem i po , czyli 2 razy dziennie ... w Nitrobolon II bierzesz przed sniadaniem , przed treningiem i po treningu wiec 3 razy dziennie [...]

Już nawet obliczyli ile pójdzie siły i masy,dobrzy są

ja biore teraz z cloutem juz od 1,5 tyg.smak ewidentenie do dupy, ale działa git.do tego jeszcze biore samo cee. niebawie sie w polowe porcji.pije calą i nosi mnie jak trzeba. na treningu pompka i bardzo dobre samopoczucie.w prownaniu do zeszlego tygodnia zauwazalny wzrost siły i nabicia.

za speca od hst się nie uważam :) ale opierając się na podstawowych zasadach możesz cwiczyć nawet dwa razy w tygodniu. Dla powtórzenia 1.mechanical load - cwiczyć 2.chronic stimuli - cwiczyć regularnie 2.progresive load - regularnie zwiększać obciążenie 4.strategic decondictioning - odpocząć. Z hst też mam swietne efekty (to co ja uważam za [...]

hehe jestem już po makreli i ryżu tak więc siły są dzięki Jabi za program, działa ładnie ale głowa mnie boli jak sobie o tych examach pomyślę.

mono możesz wziąć. przy zachowaniu innych czynników na poziomie zrobisz trochę siły a i wytrzymałość wzrośnie.

nie zdązyłem edytować. MOŻNA USUNĄĆ POST. ZALOŻE TAKI SAM W ODPOWIEDNIM DZIALE.Przypadkowo pomyłka, przepraszam Skalar, jakie produkty proponujez jeszcze dorzucić? powem ci że nie wiedziałem o tym że wołowina wpływa dobrze na przyrost siły Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2007-12-12 17:22:46

Oj Piorunos to ciężka sprawa. Jak ja (typowy Endo) dołożę do pieca węgli- siła i masa idzie wtedy ale i spore pokłady fatu. Ratują mnie tylko aeroby ale z nimi przyrost masy i siły jest minimalny (przynjamniej u mnie). A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać

Ale gdy ćwiczysz do południa to nie czujesz jakbyś miał mniej siły bo ja tak to zależy od liczby posiłków zjedzonych od rana

mam dosyc sily by sam wycisnac i odlozyc ciezar na swoje miejsce nawet jak juz jestem strasznie zmeczony. bywam na tym forum bo to jest dla mnie esencja sportu - doping chociaz glupio sie przyznac uzylem tylko clenbuterol i mete hie hie ale jeszcze wszystko przedemna ,narazie dbam o proporcje , niechce wygladac jak chemiczny prosiak jak np b-50(od [...]

mam dosyc sily by sam wycisnac i odlozyc ciezar na swoje miejsce nawet jak juz jestem strasznie zmeczony. kobiety potrafią znosić duzy ból...nie dość że jesteś kobieta w zwiazku to jeszcze koksisz

a na rzezbe wieprzowina? na sile to jest odpowiedni TRENING, pozniej dobra dieta, suple regeneracja juz bylo 1000 takich tematow nastepnym razem uzyj wyszukiwarki... Chciałbym zrobić na tym ok 15kg siły, da rade? bynajmniej ja wrozka nie jestem to ci nie powiem to bardzi indywidualne podejscie kazdy wyjdziena tym inaczej wiec nie pytaj o takie [...]

Jedzenie które jest chcesz jeść nie dawało by energii na trening siłowy i pewnie albo byś nie miał siły na treningach albo byś się przetrenował.

no clout bardzo dobry jest gdzies czytalem ze clout jest stackiem typowo na poprawe sily

Gdy opuszczą ciebie siły i chcesz żeby powróciły. Dominator trunkiem za***ist** Twym ratunkiem. Pudzian ten trunek codzień pije I za mało kasę zdrowo żyje.

zatkaj nos i dmuchnij z całej siły i obserwuj co wyleciało uszami