sily

No to sobie tak zajrzałem i odpowiem Moje doświadczenia z kreatyną były następujące: 1.Bardzo szybki przyrost masy, spowodowany zatrzymaniem wody w mięśniach + znaczna poprawa siły. 2.Po odstawieniu: dość szybko postępujący ubytek masy, utrata wody w ciągu 2~3 tygodni 3.Wynik: saldo na zero Myśle, że po okresie przyjmowania kreatyny w momencie [...]

oka a wiec ile sily wiecej mieliscie gdzies po 200 kapsulkach kreatyny???noo i ile wam spadlo po kuracji.. czy sila tesz spada tak badzro jak waga??? ax

Ostatnio to próbowałem robić - moja dewiza - im mniej tym lepiej dla wszystkich. Naprawdę nie mam siły dywagowac nad tym - jak coś wiem to mówię, jak nie wiem to nie mówię! Albo mówię, że są ludzie, którzy więdzą lepiej ode mnie - tylko to chciałem przekazać wpsominając o trenerach.

Za dużo masz bicepsu :) 1-4 ok. 5. dałbym wyciskanie siedząc /barki 6. unoszenie do boku /barki 7 zamieniłbym z 8 miejscami i zamiast wiosłowania końcem sztangi zastanowiłbym się nad podciąganiem na drążku lub sciąganiem wyciągu do klatki w zależności od twojej siły Na biceps z 9 i 10 wybrałbym jedno ćwiczenie a drugie usunął Na sam koniec jako 12 [...]

Rob aeroby jak masz tendencje do lapania wody, kup czosnek na cisnienie i powinno byc si. Mi w ciagu ponad 4 tygodni na mecie poszlo w hvj sily, masy malo i raczej czysta, a enan (prawie) wcale wody nie ciagnie, a 7 tydzien juz leci i rzezba mi sie lekka zrobila po nim i suche mieso. Nie mam wyjepki, bo polska prolka. Kazdy organizm jest inny. O [...]

witam zaczynam brac strombe dolanczam ja do decki i cidotestrum czy ktos mi powie ile po tej strombie idzie sily i jakie sa efekty???

ale pytanie zadales "ile sily idzie" to zalezy od wielu czynnikow

Wlasnie a jakie byly przyrosty sily i masy (100 mety i prop) Zmieniony przez - Master01 w dniu 2004-07-02 23:02:36

również jestem za odbanowaaniem Rufio.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Witam, pozwoliłem sobie wrócić do tematu ponieważ wydaję mi się, że jest coś nie tak. Ostatnio pisałem, że waga spadła 2kg czyli ze 100 do 98, od tamtego czasu minęło 1,5 tygodnia i dzisiaj waga 99 czyli nie dość, że nie spada to jeszcze 1kg poszło w górę. Tak jak pisałem podbiłem trochę kalorie, może to nie był do końca dobry pomysł? Pisaliście, [...]

[...] dokładnie kto) mówił, że nie powinno się biegać na masie i podparł się tym artykułem: http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Ja już jestem głupi w tym temacie, jedni mówią biegać inni nie... w sumie to jakby się tym kierować to temat DreamEvil-a: [...]

ciekawe bo z kuśką wszystko ok jak było tak i jest także nie wiem do czego teraz pijesz poprostu wg mnie dawka 350/week enana wogóle nie podnosi libido i wszycho a na dece nie widze jakoś wzrostu siły i masy raczej wzrost zniecierpliwienia kiedy to zacznie działać Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-17 13:10:19

Jak dla mnie to siatka i nogi to głównie nogi zwłaszcza wyskok A co do siły to raczej duży wpływ ma dynamika uderzenia w piłkę a potem jakaś taka typowa siła mięśni choć na pewno ma wpływ Ps napisz w dziale gry zespołowe tam pomogą na 100% pozdro

świetnie byłoby właściwie ustawić odżywianie i trening bo to podstawa jest sukcesu niezależnie praktycznie od siły spalacza. wynika z twojej ankiety, że nie miales jeszcze do czynienia ze spalaczami więc nie szalej za bardzo z dawkami na poczatek max. 2x2, \co pewien czas wlaściwe bedzie zwiekszanie, np. co tysdzień, dwa dodanie 1 kaps.

Myślę, że chodziło o to, że redukcja nie wyklucza treningu na siłę. Oczywiście siłę łatwiej o wiele robić na dodatnim bilansie kalorycznym. Inna sprawa że przy takiej ilości fatu to z treningiem siłowym nawet na redukcji mięśnie rozwiniesz. Nie myl siły z masą. Termogenik na masie pozwala robić bardziej "suchą" masę. Można robić masę i [...]

dobry trening, warto sprobowac:) a i przyrosty sily wygladaja rewelacyjnie:) no binio widze ze barki to twoja mocna strona:)

WIesz co dokładnie to nie wiem, kiedys sie zapytałem senseia jakie to jest karate i on mi odpowiedział ze kiedysteż sie zapytał twórce tego stylu o to a tamten mu odpowiedział ze nie wie , nie zastanawiał sie nad tym bo trenwał po 10 godzin dziennie i nie miał już siły na myślenie :)) Fakt tam jest chyba wyłącznie nastawiene na kata i [...]

Czy w RGC na Dmowskiego trening BJJ obejmuje uderzenia? Czy tylko w treningach MT bo widze ze sa one osobno 3xTyg. Rozumiem ze zaraz po MT czy judo/zapasow przystepuje sie do treningu BJJ (o ile sa sily ;)) ?

[...] postep poszedl w objetosci. stosuj cyklicznie pewien schemat(czy to staly ciezar,czy piramide,itd.),aby dac swojemu organizmowi odpowiedni czas na adaptacje,czyli wzrost sily i masy. w miare wzrostu twojego wytrenowania bedziesz stosowal wieksze i czestsze zmiany,gdyz twoj organizm bedzie stawal sie coraz bardziej oporny na bodzce. to dlatego [...]

Ale jak masz kasę to z pewnością warta!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!