silownia

[...] musi wysysac papke przez rurke bo ma przestawiona szczeke, to to RACZEJ JEST sport kontaktowy, pomyslcie co robia ludzie ktorzy maja po 20 pare lat i ich drugim sportem jest silownia ;)) a co do ulicy... no pierwszej zeczy jaka normlany czlowiek sie uczy to to ze ulica jest brutalna, i ze zadna super technika nie uratuje tak dobze czlowieka jak [...]

Jestem z wawy ale glownie trenuje w domu praktycznie od zawsze, czasami w ramach urozmaicenia chodze na silownie i ostatno bylem na Sobieskiego (tj. juz pod koniec Sobieskiego, prawie przy Wilanowie, niedaleko pobudowanego kosciola - jest taki klub fitnes, masarz i silownia - zreszta taka sobie) bst Happy HIT follower

To znaczy Mawashi ,że możemy w tym poście zrobić sobie RING 2? Oczywiście żartuje ,a na poważnie to parę lat ćwiczyłem na Targówku i tam też mieszkałem ponad 20 laTeraz mieszkam w Markach ,a ćwiczę w Zielonce.Siłownia bardzo fajna sprzęt firmy OLIMP za ponad 200.000 pln. POZDROWIENIA!!

[...] zarcia i jakis owoc zeby byla witaminka no i wypijam minimum pol litra picia i kolo lozka stawiam jakis napoj ze jak sie obudze ranop to od razyu pije i nie mamkaca potem silownia rower i wypocone alko tylko ja nie zygam i nie mam kaca a jak ktops ma tomeka ale co tyu od chlania to mi kondycja tylko spada a muly jakos nie nawet miezle [...]

wszyscy muwia ze takie urzadzeia sa spox. to czmeu jak zaszłem na alegro na dział siłownia to chyba z 40 takich urzadzonek na licyzłem

no jesli chodzi o to czy wzrost moze sie zredukowac to jest to niemozliwe(jakis kit).a jesli chodzi o negatywny wplyw cwiczen silowym na wzrost to naukowcy maja podzielone zdania.jedni mowia,ze cwiczenia potrafia mocno przyhamowac temto wzrostu ,inni natomiast sa zdania, ze silownia nie ma wplywu na to.niestety tych 1. jest wiecej.

[...] do krancowego zmeczenia ( w pierwsze 2 tyg wakacji zrobilem 310 km lesnymi drogamii dalej nie wiem bo mialem kolizje z drzewem i mi sie licznik uszkodzil ) jeszcze teraz silownia doszla .A tak a propos to glosujcie na utworzenie nowego dzialu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40754 Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , [...]

Trening jest KATASTROFALNY-nie gniewaj się,ale to błąd na błędzie-6x to stanowczo za wiel,a już zawswze to samo-to pomyłka total. Napisz coś więcej o dotychczasowej przygodzie z siłownią-ile jak trenujesz-efekty??Pomożemy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Sześć razy w tygodniu - też tak ćwiczę! Pewnie i Tobie wydaje się, że jak będziesz ćwiczył rzadziej to będziesz miał mniejsze efekty. Jednak trudno Cię przekonać żebyś ćwiczył rzadziej - siłownia jest jak narkotyk. Cały czas myślisz kiedy przyjdzie właściwa godzina i pójdziesz na siłkę. Zaczynasz także mysleć o właściwym jedzeniu. Jeśli koniecznie [...]

Zabawnie się zrobiło! Co niektórzy twierdzą, że nie idzie zrobić 9 cm. w ciągu roku bez koksów! Spróbujcie - 6 razy w tygodniu siłownia, co najmniej 8 godzin snu dziennie, masa jedzenia (głównie białko, ograniczenie strat energii (czyli nie robienie rzeczy nie koniecznych), odstawić dyski i alkohol. A ze wspomagaczy brałem biało w proszku trochę [...]

silownia, doszedlem do wniosku ze zaduzo by mnie kosztowalo kupienie sprzetu. Pozdrawiam vipereq

[...] 5x20,klasyczne brzyszki,5x30, i unoszenie nug 5x15 3xw tygodniu) jak mysliie w jakim czasie moglbym miec fajna rzeźbe??? (wiem ze pewnie jestem strasznym cieniasem w porownaniu z wami ale jestem bardzo ambitny i mam zamiar to zmienic) - prosilbym o rady i o ewentualne krytyki Pozdrawiam wszystkich tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] w gore bez zadnych sterydow odzywek czy innych srodkow wspomagajacych rozrost??? i jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? aha i doczego jest taki pas co niektorzy goscie na silowni maja kiedy go kupic??? pozdrowienia 4all tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

StaRa_EkiPa a orientujesz sie jaki jest sredni przyrost sily na klatke i jak sadzisz tak ogoollnie jak mogloby mi przybyc sily na klatke?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jaka byscie mi diete poradzili????? na to zeby miec szybko i super rzezbe???a takze co mam zrobic zeby miec widoczne miesnie brzucha?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak sie robi mase a jak rzeźbe??? masz jakies propozycje jak robic???(i jaka sobie diete dobrac?)?? pozdrowienia 4all tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej goscie ile kg wezmiecie na suwnicy nogami w gore?? ja daje rade 2x105 pozdrowienia dla wszystkich tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Ja mam 17 lat w klacie mam 104 cm, 78 w pasie, 37 w lapie. Waze 68 kg, i mam 178 cm wzrostu. Tak na powaznie to trenuje od kwietnia, ale pierwsze stycznosci z silownia mialem majac 14 lat. Na klate wyciskam 102 kg 1x, 80 kg 5x. Nie bralem nigdy zadnych odzywek ani nic z tych rzeczy. To na tyle...

na czym polegaja ćwiczenia na rżeźbę a na czym na mase?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

aha dzieki a jak jest lepiej robic??? na co bys mi radzil robic teraz na mase czy na rzezbe???? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie