silownia

DREAM TEAM . A silownia to nie wiem, moze SILVER's GYM

Skoro piszesz aby ocenic twoj wyglad to Ci ludzie pisza to co widza na fotach, a przeciez nie bede Ci pisali ze wygladasz super na tle ludzi z bicepsem ponizej 30cm tylko porownuja cie do jakiegos tam dobrze juz wygladajacego stereotypu czlowieka ktory ma cos wspolnego z silka :D A nie oklamujmy sie na dzien dzisiejszy patrzac na twoje foty w [...]

siłownia "U PAKIERA"

no wiesz ja w tym roku skończyłem sienia i nie narzekam - przynajmniej miałem hale mn 3h w tygodniu i basen 2h na tydzień. Pozatym po co mi coś wielkiego do pływania jak u mnie w grupie pływało 15 osób = 3 osboy na jeden tor czyli miejsca od groma! jeden mankament tylko na sieniu - rzadko wode wymieniali choć w ostatnim roku czytsa ciagle była [...]

no siemka interesuje mnie wytrzymalosc silownia w tym cwiczeniu(duzy ciezar duzo ruchow) powturzenia wykonywac szybko w miare mozliwosci? czy powoli ,jak robie szybko to jestem w stanie wykonac wiecej razy niz powoli ale moze wolno jest kontuzjogennie nie iwem wiec licze na waszą wiedze i doswiaczenie pozdro

Uzupełnieniem treningów SW powinna byc również siłownia A efektów nie uzysakałes bo pewnie jadłeś jak wróbel.. pzdr.

jutro sie wysypiam , na 18 mam Vale tudo , zamieniłem środwe z czwartkiem , środa MT/VT , w czwartek plecy treiceps brzuch dlatego że siłka będzie pod opieką Jarka, któremu sporo zawdzięczam , i chce żeby przypilnował w 100% techniki treningu pleców w piątek aha w śreode rano HIIT , w czwartek też , w piątek może rano pójde na VT a wieczorem [...]

Witam! Na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. To mój kolejny pościk na dany temat. W tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam (i kilku znajomych) realizowalem przez ubiegły rok szkolny. Na mnie i kolegów podziałał wręcz rewelacyjnie!!! [...]

Fajna siłownia - dużo was tam ćwiczy? w jakim pomieszczeniu się znajduje? te ochraniacze to do muay thai?

Jest siłownia ale jestem tam nowy i na treningach chciałbym bardziej się skupić na technice i owszem na ćwiczeniach pod zapasy z użyciem własnego ciała. Mam w domu własną siłownie dlatego wolał bym bardziej z niej korzystać tym bardziej że moge na niej trenować sam.NIe chodziło mi o trening typowo kulturystyczny tylko taki bardziej [...]

Fajna siłownia Sam bym chciał taka miec

Witam mam pytanie czy biorac kreatyne przytyje mam troszke nadwagi i sie boje ze bede wiecej wazył mam 178 cm i 90 kg gram w piłke nozna, biegam, siłownia boje sie ze bede wolniejszy jak nabiore masy ?? Piszcie co wiecie !!

Witam! Mam 13 lat. Chciałbym jakoś naładować sobie muskuły ;) I tutaj proszę o wasze porady. Niestety, mam mały zasób przyrządów, bo: drążek, ekspander, motylek. Siłownia - zaa dorga, żeby na nią chodzić, a niestety - oprócz mnie nikt na nią by nie chodził. Dieta również odpada - jakby się rodzice dowiedzieli... Proszę o pomoc Pozdrawiam

[...] zapasach wszystko jest wazne i sila i technika szybkosc wytrzymalosc miesniowa.jak chcesz cos zrobic w tym sporcie to postaw na idalna technike.sile zawsze mozna dorobic a techniki jesli sie nie nauczysz traz to pozniej bedzie jesze trudniej.Pamietaj by tez nie przesadzic z ta silownia bo cie pospina i ciezko bedzie ci wykonac jakikolwiek rzuty.

maty ćwiczenia konydcyjne , techniczne siłowe sparingi zadaniowe cw z patnerem na tajskim masz np kopanie na tarcze etc nei chce mi sie tłumaczyć oraz musze szybko jeść a takze cvzemu mam się zarżnąc ? ostatni miesac wygladał tak siatkówka/tajski siatkówka / siłownia siatkówka / tajski długie dystanse / tajski sprinty/siłownia basen [...]

-siergiej- kurdupelku ja przygode z siłownią zaczynałem wazac 65kg. Kazdy znajomy z siłki mnie podziwia więc dla mnie twoje zdanie się nie liczy bo jesteś mi obcy i guzik o mnie wiesz co robiłem w zyciu, jak się toczyło itd. Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-07-04 16:54:05

13 lat?? ty dopiero do gimnazjum idziesz........ przykladaj sie do lekcji w-fu.... z silownia poczekaj bo se krzywde zrobisz...

waga 91,5 klatka-109 biceps- 38 łydka- 38 pas- 93 minął tydzien wydaje mi sie że nawet to wszystko w dobrą strone idzie, i teraz tak nie mam diety no ale jem 6 razy dziennie niekoniecznie o tych samych godzinach, nie jem słodyczy, nie pije słodzonych wód, nie jem smażonego, tak jak juz pisałem ćwiczenia ABSII wykonuje 2 razy dziennie rano i [...]

gram w piłke nozna, biegam, siłownia <- dziwne zdanie zwróć uwagę na odżywianie, tutaj jest problem

Ja moglbym pocwiczyc ale dopiero od poczatku roku szkolnego bo do tej pory nie bedzie mnie w Olsztynie. A i zalezy gdzie znajduje sie ta twoja silownia bo jak daleko od baltyckiej to ja nie reflektuje.