silownia

Aha i jeszcze jedno, mysle teraz o tym, by kupić sobie kreatyne , chcialem sie zapytać , czy jej stosowanie jest w 100% bezpieczne? nie ma po tym żadnych skutkow ubocznych? Aha no i jedno....dajmy na to , czy taki gosć który trenuje armwrestling ma wiecej siły od kulturysty? albo sptyam inaczej , czy armwrestlerowiec n.a.j.e.b.a.ł by [...]

Alex - jakoś nie chce mi sie wierzyć w twoje "cudowne" osiagnięcia. Rozumiem, że ktoś chce byc podziwiany ale żeby z tego powodu tak sciemniać...Nieładnie dzis podsumuje kolejny miesiac :)) jezdze prawie dzien w dzien od poczatku stycznia+ siłownia. Jesli jeździcie na maratony znacie pewnie niejakiego doktora, ile on robi? tyle samo, [...]

miętki ma rację w ogóle myślę, że powinien powstać specjalny podwieszony post autorstwa modów działu o postępowaniu w przypadku wszelkich dolegliwości, jakie przydarzają się w związku z zajmowaniem się siłownią. Forum i jego uczestnicy nie mają bezpośredniego wglądu w sytuację, a poszkodowany często bardzo naiwnie ocenia swoje dolegliwości, przez [...]

6 razy areo,hiit i co jeszcze 15 razy silownia ?

Bo ostatnio silownia w modzie u nas w zmc zauwarzylem , duzo ludzi cwiczy po silkach i "piewnich"...Pozdro dla calego ZMC

Zeby przytyc musisz miec dodatni bilans kaloryczny. Poczytaj posty podwieszone i inne z dietami na mase. Postaraj sie ulozc dla siebie a my sprawdzimy i poprawimy. Do tego oczywiscie silownia. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-31 15:38:46

Witam jak to jest u was z biciem. Chodzicie na siłowni wiec powiedzmy wyciskacie ta stoffke (ale siła klatki chyba nie ma nic do gadania moze sie myle) i skacze do was koles zwykły normalny nie ma doczynienia z siłka, nie chodzi na zadne karate i cos podobnego. Macie pewnosc siebie ze go uklepiecie czy nie ?? Ja np mam taka pewnosc ale biłem sie [...]

Silownia daje tylko albo az sile a nie umiejetnosc walki. Na pewno mamy rowniez wieksza pewnosc siebie.

Siłownia daje w ulicznej walce (bo o takiej mówimy) przede wszystkim siłe i ten kto ćwiczy zapewne jest masywny (choć niewszyscy), a także pozwala wzbudzać respect przed innymi. Niektórym siłownia daje właśnie mocną psychikę i pozwala się przełamać w "tradycyjnych solówach". Siłownia to przydatna żecz w bójkach, ale nie najważniejsza. I [...]

Raz w tygodniu siłownia to troche mało... Da się jeszcze wyrobić na 2, na jednym treningu niebędziesz robił wszystkiego. pozdr

[...] skoncze obecny plan to bedzie to cos kolo 14,5 -15. chcialbym na poczatku zjechac tak do 12-13 % a potem trzymac wage, choc z tym bedzie ciezko w wakacje. aktywnosc narazie silownia, lecz gdy zrobi sie cieplo i lzej w nauce dojdzie mase godzin kosza. ok zalozenia ogolne takie: 2,8 g/kg b 2,8 g/kg ww 2,5 g/kg t posilki sa na obrazku :P opinie i [...]

Hej, nie wiem czy to na pewno dobry dział, ale nie widzę tutaj leszego gdzie mógł bym sie o to zapytać.Gdzie jest jakaś dobra siłka w Tychach, z dobrym sprzętem dla początkujących i ludźmi którzy by mogli pomóc.Dobra była by siłownia Relax na osiedlu N(chyba to jest osiedle N)?

Ja na Active Sport na marczukowska troche chodziłem to nawet fajnie, ale cena też 75 za miecha jak sie nie myle. Duża powierzchnia tej siłowni ;) Na stoku wmiare wmiare silownia tylko obsługa dla mnie troche śmieszna, komuś spadnie cieżarek albo cos to juz biegnie baba i ochrzania ze podloga sie niszczy... Wiem ze nie powinno sie, ale czasem jest [...]

Basen poza siłownią? Spadków nie będzie, a organizm ucieszy się z aerobów. Jeśli bez siłki (nie mogę się doczytać), to spadki raczej będą, ale do szybkiego odrobienia.

[...] byc za duzo. 3. Jak można sprawić żeby CUN szybko odpoczywał i jakoś przyśpieszyć regenerację? Czy basen pomoże? spij wiecej :D dobierz dobrze trening, i aktywnosc poza silownia. Chcesz miec pewnosc ze bedzie ok? Wrzuc silke HIT 1 x tyg, HIIT 1 x tyg, basen 1 x tyg i reszte normalnie, jak po 2-3 tyg bedzie ok, dodaj jeden trening wiecej na [...]

Jeśli cwiczysz dla siebie, dla zdrowia i dobrego samopoczucia to poniższe słowa nie są dla Ciebie. Nie trac czasu, przeczytaj coś innego. Generalnie temat bardzo głupi bo istnieją niezliczone scenariusze przebiegu walki a przeciez każdy wie, że walka walce nie równa więc domniemywanie czy siłownia jest jakimś tam remedium na ulicę jest bardzo [...]

Ja ci powiem tak jak chcesz szybko przybrac na masie, to musisz miec zaje....stą diete. Co to za teraning same pompki?, musi być silownia (3-4 razy w tyg), jak masz troszke kaski to kup sobie MASS XXL to jest gainer (cena 84 zl 3kg). Jeżeli weżmiesz sie za to ostro i przyozysz sie do tego to na pewno przyjdzie ci po miesiącu pare kg.

na ratajach jest bardzo fajna siłownia ATALANTA na os. Piastowskim. pozdrawiam

moja silownia jest w piwnicy w takiej szkole w zasadzie mamy tam sale na lewo a na prawa silownie i na ta sale przychodzi czasem szkola chyba jakiemus dzieciakowi wpadl kauczuk i lezal kolo suwnicy wiec podchodze do szefa wziolem se ten kaucz i pomiedzy seriami rzucam sobie nagle podchodzi do mnie sezonowiec i pyta czy duzo mam jeszcze serii na [...]

No może przesadzilem.......ale 17X to dupa nie wzrost......tu nawet silownia nie pomoże