silownia

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy otworzyli jakieś siłownie od czasu ostatniego tematu (ktoś miał podobny temat 6 lat temu podajże) Nie żadne aerobiki tylko siłownia ;P

Cześć, czy robienie fbw 3 razy w tygodniu co drugi tydzień wystarczy na utrzymanie aktualnych wyników siłowych ? Bo zacząłem ćwiczyć MMA mam 4 treningi tygodniowo i robię to tak 1 tydzień siłownia drugi tydzień MMA.

Czy chodząc na fitness i równocześnie robiąc masę przytyje ? Bo jak wiecie fitness spala wiele kalorii i ogólnie się dużo meczy. Czy lepiej odpuścić fitness i tylko siłownia ? ;)

Mam pytanie jak nailepiej brać prolo w dni treningowe czy nietreningowy. Czy po siłowni czy przed siłownią

Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ?

Witam. Trenuję 3 x kickboxing i dodatkowo 2 x siłownia. Moim celem jest masa.Mam dietę z nadwyżką kaloryczną. Czy jest sens ,a jeśli tak to co, by brać ,aby się nie zajechać?

Chciałbym prosić Was o pomoc w doborze odżywek i suplementów, albo ich typów w kick-boxingu. Ćwicze 3x w tygodniu, do tego 2x bieganie i 1x siłownia. Z góry dzieki za odpowiedz...

Tym razem wersja bardziej hard-core. http://waszczek.republika.pl/silownia.mp3

Witam miarka ma 6.5 g bcaa moja waga to 85 kg jakbyscie sugerowali dawkowanie ? 2 marki przed silownia/bieganiem ?

Zaczynam zabawę z siłownią a posiadam dysproporcję klatki piersiowej, czy moze ktoś mi podać sprawdzone sposoby. Zdj sylwetki do wglądu w profil i dane

Czy gdzies w okolic galerii KRK u. szlak, albo Nowego kleparza jest jakas silownia, pomiajajac PURE ? Broszę bardzo o odpwoiedzi

Czy tak można, czy nie zadużo? Poniedziałe, środa i piątek - siłownia. Wtorek i czwartek - karate. Sobota - basen lub inny sport.

Witam, na sprzedaz biala koszulka Animal, rozmiar L, malo noszona w stanie dobrym . Zapraszam http://allegro.pl/koszulka-animal-rozmiar-l-silownia-bcaa-kreatyna-i2306011574.html

Miał ktoś może problem z nadmiernym poceniem się, również poza siłownią ? Jest to dość uciążliwy problem i chciałbym iść na jakieś badania czy coś takiego, na co badania należało by zrobić ?

Witam .. Zacząłem własnie swoją przygode z siłownia .. Czy mogł by mi ktos ułozyć indywidualną niezbyt skomplikowaną dietę? Z Gory Dzieki

Stosuje dietę ABS. 4 x w tyg siłownia i aeroby - interwały 30min x 3 w tyg. Ale zastanawiam się nad jakąś karnityną czy coś. Mam 172 wzrostu, waga 58-60 kg i chce umięśnić brzuch ;))

Witam,dopiero zaczynam przygodę z silownia mam za sobą rapten 7 treningów i chcialbym brać kreatyna lecz slyszalem ze najlepiej ja brać po 4 miediacach treningów ,czy to prawda???

Witam Czy dobrą rozgrzewką przed treningiem jest przejazd rowerem około 17 km ?? Zajmuje mi to prawie godzinę . Czy po tym wysiłku należy odpocząć czy odrazu siłownia

Witam!!! Zaczołem przygode z silownia ale mam pytanie zwiazane z trenowaniem nóg. Mam problem ze stawami kolanowymi, mogli byscie doradzic co zrobic by modz swobodnie ćwiczyc niesnie ud?? Pozdrawiam :)

Zaczęłam przygodę z siłownią i nie wiem czy masować czy redukować. Wyszło mi 18,53% bf. Ważę 53kg, wzrost 168 /SFD/2016/11/7/fdbcb5bc335b43498eda1c3d427ff40b.jpg