silownia

Chłopczyku, porównując staż treningowy, którym się legitymujesz do mojego to ja miałem do czynienia z siłownią zanim Ty w ogóle nie wiedziałeś do czego buty z koturnami służą Ilu zawodowych kulturystów mamy tyle mamy programów treningowych, które w ogromnej części wcale nie są takie hardkorowe jak je malują. Gratuluję UJ. Może za jakiś czas, jak [...]

Chyba jesteś śmieszny ziomek ,oni już są tak do*******eni że wystraczy że zrobią ruch od punkt A do B i czuja mięsień jednak na początku przygody z siłownią tak nie jest

Gdzie w Łowiczu jest taka animalowa siłownia?

zauważcie, że metroflex to właśnie taka siłownia. Tam sporo ludzi tak ćwiczy a nie tak, że wszyscy skopiowali od RC

No chłopaki nie pisałem / fotkowałem - byście się ze mnie śmiali :) Chyba źle tu napisałem... a właściwie nie dopisałem.. Ja cieszę się jak mam czas zazwyczaj w wakacje by się cokolwiek zająć ćwiczeniami. Poza wakacjami siłownia jest dla mnie tak jakoś organizacyjnie poza zasięgiem. Ogólnie to co ja uprawiam to nie jest nawet udawana kulturystyka, [...]

to mi sie podoba, czarnuch z białasem wchodzą drą sie na pół siłowni nikt nawet słówka nie piśnie. siłownia też widać jakaś taka "MOCNA" tapicerki porozdzierane, rdza chwyta maszyny. zaybiscie to motywuje.poprostu przychodza rzucaja czym popadnie nie pyerdola sie.

Patryk89 potrafisz czytac ze zrozumieniem?? Napisalem przeciez ze dopiero zaczynam przygode z silownia;) Jest sens bo to jest dzial bicepsy SFD (ogolnie) , a nie bicepsy WYCINKA-koxy SFD lol;)) po pod koniec czerwca wrzuce po redukcji i porownamy progres

O tym że oni nie są pro, i zapewne nie będą. I "zwykłe" osoby z siłowni mogą sobie pozwolić na taki sposób jedzenia też była mowa z tego co pamiętam. Więc nie porównujmy zawodowców co mają w swoim kuchennym asortymencie 10 rodzajów oleji, wołowine polędwice, dobrego indyka, ryż biały/brązowy, słodkie ziemniaki, i dostęp do najlepszego jakościowo [...]

a ja mam tego farta, że siłownia otwarta cały czas;D jedynie w sylwestra robie odpoczynek i pewnie na drugi dzien tez hrhr;D

[...] trening :) ale bylo ok jeszcze dziś nogi z barkami i bickiem :) dwa dni i plan 4dniowy mniej wiecej wykonany :) moge dodać że pompa niesamowita AAKG + Re Loder masakra :D I Życzę wszystkim spokojnych i zdrowych świąt :) zapomnijcie na chwile o żelastwie i zjedzcie coś normalnego :D heh http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/images/santa.jpg

a nocki też będziesz miał bo siłownia chyba 24h czynna?

24h siłownia czynna ? u mnie chyba żadna w Kielcach taka nie istnieje ^^ nawet pure jest zamykany przecież

Siłownia widzę, fajnie wyposażona.

http://www.**********/img/cms/uns-BANER.png Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g UNS Classic whey 22g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Biceps Uginanie gyfem łamanym stojąc 4-5s ostatnia 10x57kg Uginania [...]

U mnie w szczecinie na szczęście jest zawsze jedna siłownia, otwarta zawsze... nawet w Boże nardzenie, a jeśli nie chce mi się jechać do miasta, to lecę do siebie na siłke :D heh

Nie przesadzajmy z tymi dyżurami jak w przypadku aptek :D Trzeba sobie tak trening tygodniowy rozplanować, żeby w takich sytuacjach nie trzeba było na fb przewijać co chwilę ' kto wie czy w naszym mieście jest czynna jakaś siłownia' :D

Pracuje w x-gym jako trener a co robie hm gadam :p i pilnuje by sie nie pozabijali :p jako ze silownia nalezy do zawodnika MP klasyk open 2011 to mozna pizgac ciezarem i drzec papsko :p a co do WK nie widzialem by kiedykolwiek wygladali jako tako jedynie ten co startowal cos tam w sopocie ale to i tak jak na scene mizernie a siedzial 3h 10min bez [...]

Pracuje w x-gym jako trener a co robie hm gadam :p i pilnuje by sie nie pozabijali :p jako ze silownia nalezy do zawodnika MP klasyk open 2011 to mozna pizgac ciezarem i drzec papsko :p a co do WK nie widzialem by kiedykolwiek wygladali jako tako jedynie ten co startowal cos tam w sopocie ale to i tak jak na scene mizernie a siedzial 3h 10min bez [...]

O mam roossmana nad siłownia :p

Wow, dzięki za tak obszerne wypowiedzi ! Chleb - out ! Dżemik, dla smaku do omleta ale jak mus to mus - out Dodałem ser sałatkowy do drugiego posiłku, wiem że lepiej byłoby dać jakieś mięsiwo ale drogie jest i nie wyrobie finansowo. Za 1,5 miesiąca wracam do PL i mam nadzieje że będzie wtedy plan "masa" - będzie więcej mięsa, mogę Ci to obiecać ;) [...]