silownia

[...] a mialem plany co do niej...ehhhh.. Dodam ze nie wiedziala iz biore cokolwiek..ale poprostu wszystko mnie w****ialo..czepialem sie drobnostek..nie wiem czemu to robilem.no i silownia , byla nr 1 , nie da sie ukryc na cyklu. Nie wiem jak bedzie wygladal i czy wogole bedzie 2 cykl;.:)) test dla meni to nie dobry pomysle..bo agreswyany nie bylem,ale [...]

OK rozumiem 3 x w tygodniu siłownia, cel masa , a co z Judo?

Panorama jest na Północy przy promenadzie... klub nazywa się Ad-Mar... nie ma tam niestety takiej maszyny... co do tych jednorazowych wejść to ja tak czasmi robię... jak znudzi mi się jedno miejsce to na 2-3 wejścia idę do innego... taka odniana, nowe klimaty :)) heh z miesiąc temu byłem we Wronkach za Poznaniem... tam przy stadionie Amica jest [...]

na cyklu to jeszcze luz mozna z koksami pogadac (sam jeszcze nie dziubalem sie, znieram informacje) gorzej po cyklach, co poniektorych to tylko ******lnac plaska deska w pysk :] chyba przywiazanie do trybu zycia koliduje tak bardzo z kobietami np. praca, wieczorem silownia i brak energi na kobiete, bo weekendy to stanowczo za malo

Zapytałbym, prawego czy lewego Tłuszcz schodzi z całości, poza liposukcją to tylko nożem można miejscowo. Dieta + aeroby, siłownia jeżeli chodzi o to, żeby co miało być jędrne (tłuszcz jędrny nigdy nie będzie). Podejrzewam, że feeling o którym piszesz, pojawia się ok. 10-12% BF

[...] chyba to tez sprawa indywidualna, a co do pigul to ktos tu napisal ze jest "zdrowsza" od amfy,ja uwazam ze wrecz przeciwnie,czysta amfa to amfa,a pigula to zbitek wszystkiego czego sie da i lepiej nie przesadzac z tym,moza sie niezle wkrecic,ja czulem ze juz bylem na krawedzi,teraz liczy sie silownia:DD a pigula raz na 2 miesiace

hm... chłopaki, ja wiem, że wy chcecie dobrze i że macie rację z tymi 4 posiłkami, ale kiedy ja mam zjeść ten czwarty? między siłownią a aerobikiem? A te wafle ryżowe? Może być na przykład kromka pieczywa chrupkiego zaraz po wyjściu? Ryżowego (ma najwięcej białka)? A w domu odżywka?

witaj attika przeczytałam twój cały post i jestem pełna podziwu. Jak ty to robisz, ze godzisz dwie prace mając jeszcze czas na trening i przestrzeganie diety łącznie z przygotowywaniem posiłków? Ja mam za sobą już wiele diet. Niestety mam chyba słabą wolę, a obiady na stołowce nie pozwalają mi w uwolnieniu się od mojej wagi. No i do tego ta [...]

"I będę to miała" - taką zawziętość w ludziach naprawdę lubię ... A co do pomocy - na razie pomagam sobie i jak sie tego nauczę to może i innym będę w stanie. Póki co jestem na CKD+siłownia+aeroby+suple i chyba nie jest źle Ale czasu na regenerację to chyba za dużo nie masz, co? Zmieniony przez - Semmen w dniu 2004-07-02 15:42:00

Programami treningowymi tez to osiągam Pozatym siłownia spowalnia człowieka - maleje szybkosc, zryw...a dzieki programom zyskuje skocznosc, szybkosc itd...

Siłownia może ci dać więcej pożytku niż szkód i to nie prawda że spowalnia i zrasta (trzeba się rozciągać i robić aeroby). A wracając do pytania to jedz jakieś węglowodany zaraz po ćwiczeniach, dla ciebie najlepsze byłyby warzywa typu sałata, pomidor i takie tam

MAmy MAmy !! To jaka to by była siłownia bez tego ale ja tam widziałem też ćwiczenia na maszanych !! ;/

mam podobny problem. co prawda w miejscu do którego jadę podobno "kiedyś była siłownia,ale teraz nie używana stoi"...więc raczej nie liczę na kontynuację treningów. Za to zamierzam robić pompki,pompki na triceps i brzuszki,tak lekko,żeby nie wypaść z rytmu:) A co do odżywiania,to planuję zakupić kilka batonów białkowych i raz na jakiś [...]

hahah na moze posmigalbym sobie typowo tylko jedyny problem to czas szkoła + siłownia+ treningi w beniaminku+ jeszcze dochodzi mi od września matura

Co wy ty za glupoty pier... on nawet kontaktu z silownia nie mial! Dieta to podstawa!

[...] slabo.............. (moze nie wszystkim zalezy na tym by ciskac co raz to wieksze ciezary i nie chca byc ciezarowcami) lub co raz to wiekszymi monstrualnymi gosciami....moze silownia to cos wiecej dla nich niz tylko napompowane miesnie i wykszywioona mina w lustrze..... moze to mekka w ktorej po przez cwiczenia na silowni relaksuja sie i [...]

AXEL97 - mała uwaga , twoja siłownia to nie jedyna jest na świecie to że na twojej nie ćwiczą tego to nie znaczy że my tu fantazjujemy pomyśl troche i nie pisz takich 'ciekawostek' narqua

[...] :). ja mam JIUHB 0304 tez na 1.6V, ale na razie trzyma mnie zasilka. i tak chodzi na 2400+, ale to malo z niego, mbm5 pokazuje mi 38-40 st na luzie, jak sie przycisnie to 44st. nigdy nie przekroczylo - prime95 :). wentylek cm aero 7+ z malym modem spelnia zadanie idealnie :). oc to sport, praktycznie tak jak silownia :). nigdy nie masz dosc :).

Paczka doszła wszystko jak było omówione jestem b.zadowolony I bardzo ci dziekuje SON za to że dożuciłeś mi to oco prosiłem teras siłownia całkowicie się zmieniła masz wemnie stałego klijenta

-a te odżywki kosztowałeś już ? ( znaczy się otwarłeś je juz ? ) bo jesli nie to możesz ewentualnie sprzedać jak by ta siłownia na którą uczęszczałeś przez dłuższy czas była zamnknięta , lub j/w odstawić ( jak Data ważności jest oki i będziesz przechowywał w odpowiednim miejscu to nic się im nie stanie ) A teraz regularny Trening domatora lub [...]