sile

Gochan, mówiąc "wyglądał" masz na myśli wygląd fizyczny, czy może siłę i ogólną formę sportową. Bo jeśli to pierwsze to można to zrozumieć jako ironię, a ja wcale Cubra nie stawiam jako wzoru sylwetki, zresztą mało który ze SM posiada chociażby zbliżoną do takowego, natomiast jeśli chodzi o ten drugi sens to całkiem możliwe że taką formę [...]

[...] nie ma o tym pojecia to rzuce. Wykonujac szybko i energicznie rzut, zaskakujesz przeciwnika. Kano kiedys podawal taka dykteryjke tlumaczac zasady judo. Jezeli gosc ma sile= 10, a ja =7, to ma przewage. Jezeli uda mi sie wytracic go z rownowagii zachowujac swoja to jego sila bedzie wynosila ok. 3. Aby go pokonac musze uzyc tylko 3.5 czyli [...]

Ciekawe jest to, że fajnie wyglądasz - masz niezłą masę, wymiary (np. w porónaniu do mnie), ale siłę masz nie za dużą. Dziwne.

Michail doradzi :) ale na siłe to zadużo powturzeń robisz :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, są przeciążenie, adaptacja, nadmierna kompensata i [...]

Ghost jeszcze raz dzieki Ja mam zamiar sie zdecydowac na pierwsza czesc cyklu w polaczeniu z dietka dobra. wyniki miales super w tym cylku i w sile i w masie. Bo te 20kg. na lawie to naprawde jak z najlepszego snu hehe

Zaczołem tak godzina 14.40 połknołem jedną Termę (narażei jedna zobaczymy dalej) o 15.10 wsiadłem na górala i przejechałem pełna parą 10 km (to około25minut zajeło) i tak mysle po powrocie jakiś blazer ta Terma ale chcąc zobaczyć czy to pradwa zaczołem bawic się sztanga 12kg i chantelkami (jeden 4kg) {dlatego tak mało ponieważ dopiero zaczynam [...]

Chłopaki a 50 tabsów za tam ok 200zł. Taki cykl czy ta 50 tka wpłynęłaby jakoś na siłę w mniejszym lub większym stopniu?

Witam!!!!!! Mam pytanko.Ćwiczę już od ponad 2 lat i chciałbym się Was polecić co uważacie dobrego na siłę.Sam brałem już kreatynę Unisporta ale jakoś bez efektów. dygi

i oczywiście trening na siłę - jakbyś zapomniał z roztargnienia..... Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo

Białko mu polecacie na polepszenie wyników siłowych??? Stary daruj sobie białko kup dobrą kreatyne np Ultimate 300g(ewentualnie jak masz kase to multipower) do tego BCAA(lub glutamine) i ciężko trenuj siłowo pamiętając o odpowiednim odżywianiu. Przy treningu siłowym nie jest potrzebna taka ilość białka jak przy kulturystycznym i nie widzę potrzeb [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam pierwszy art z nowego cyklu-"SŁYNNI SIŁACZE". CYKLOP ("CYKLOPS") BIEŃKOWSKI Urodził się 5 lipca 1862 roku. Ojciec jego był kowalem w Gadńsku. W kuźni-pomagając ojcu-młody Bieńkowski wcześnie zaczął dźwigać ciężary i szybko wzmacniał siły. Wkrótce zasłynął w okolicy jajo najsilniejszy chłopiec. Stąd już dzielił go [...]

[...] te miesnie czemu niektorzy maja np 34 w bicu a podnosza wieksze ciezary od tych co maja po 40 ja zaliczam sie do tych pierwszych biceps wogole mi nie idzie jest ladnie wyzezbiony ma swoja sile ale nie powieksza swojego rozmiaru :( mam wieksze ambicje niz 34 cm a z wami jak jest rozmiar idzie w parze z sila czy nie czy jak to u was jest ??

[...] takiego jak "ki" kosmiczna siła, jeżeli dobrze pamiętam to uważa się że koncentruje się w tzw. "centrum ciała" bodajże 4 palce poniżej pęmpka. Dzięki tej sile kobieta ratuje swoje dziecko podnosząc samochów który je przygniutł, było już wiele tego typu przypadków, nieświadomie wykorzystują tę siłe, mysle ze nieraz spotkaliscie [...]

[...] razy zwiększasz dwa razy siłe uderzenia, a zwiększając prędkość dwa razy, zwiększasz siłę uderzenia czterokrotnie, tak więc niemożliwe jest lekkie uderzenie przy największej sile, a co do szybkości kopania to za dużo by tu pisać, nie chce mi sie, ale moze kiedys napisze, jedno z czym sie zgodze to warzne jest częste zmienianie prędkości podczas [...]

Nalezy pamietac ,że siłe i szybkośc powinno sie ćwiczyć razem gdyz te dwa elemeny muszą sie uzupełniąć i to bardzo !!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] ? ja piszac o tych 5 min naprzemian mialem na mysli nie 10 min biegania ale dluzej. czy twoim zdaniem taka przemiennosc ma sens a jak tak to jak nalezy ja poprawnie wykonywac w ciagu np 30 min. dodam ze po silowni robie rowerek bieznia + kajakarz a jak mam jeszcze sile to narciarz. pozdrawiam Zmieniony przez - Mader w dniu 2002-08-16 12:38:59

"SPOTKANIE CYGANIEWICZA Z CYKLOPEM" "W dniu dzisiejszym ogłaszamy drug fragmentów z pamiętnika championa świata w walce francuskiej i wolno-amerykańskiej Stanisława Zbyszka Cyganiewicza. Przedstawią one nam postacie ze świata sportu siłowego-zwłaszcza zapaśniczego-rzucą światło na kulisy sportu zawodowego: "W owym czasie otrzymałem ofertę z tego [...]

[...] swoja pierwsza walke w K-1. Jego przeciwnikiem byl Ryuji Murakami . Andy wygrał przez nokaut w pierwszej rundzie. Ludzie uwielbiali go nie tylko za styl walki, nieprzecietna sile i technike. Andy mial niezwykle slna wole i ducha walki. W Japonii zyskał sobie przydomek "Samuraj". Zanim Andy zyskał w 1996 tytuł Mistrza K-1 wygrał kilka innych [...]

prsy obciaznikach na nogach lekotki sadaja. sile i wytrzymalosc wyrobi ci trening obwodowy na silowni dolooz jeszcze rozciaganie (stretching) do tego i bedzie git pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.com.pl