sile

Teraz minelo dwa lata od kad zaczolem cwiczyc mam 16 lat. Lecz teraz chcial bym nie przybyc w sile tylko na masie i w obwodzie. wiec mam zapytanie. co by sie stalo gdybym teraz wziol Clomid oraz Clenbuterol? Albo poradzcie co zrobic ze by uzyskac wiekszy obwud w bicepsie i kladce pierioswej. hm hm hm Od kiedy obwody koncza sie na klatce i [...]

Jak chcesz sile i rzezbe to polacz wino z propem

hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! [...]

I nie przejmuj się, zwykle najpierw idzie waga a potem siła, układ nerwowy musi się zaadoptować. Pozostaje jeszcze kwestia treningu - nie każdy zrobi dużą siłę stosując typowo kulturystyczny trening.

[...] spalanie tluszczu. Therma Pro byla dobra rok temu kiedy to Ephedryna i Coffeina byly dozwolone. Teraz jest zakaz uzywana tych produktow wiec Therma Pro stracila duuuuuzo na sile. I to przez Coffeine i Ephedryne mozna ja bylo stosowac tylko przez miesiac i pozniej czeba bylo brac przerwe ze wzgledy na uzaleznienie. Najlepsze srodki to "Lean [...]

to normalne po duzym skoku na sile, szczegolnie jak ktos zaczyna szybko od dopingu; odstawiasz SA, nawodnienie organizmu ulega obnizeniu i masz bole

zane: moj program na sile klatki : piramida 10-8-6-4 ciezarami 84 kg-88 kg-92 kg - 96 kg na płaskiej piramida 10-8-6-4 ciezarami 60-65-70-75 na skosie + atlas rozpiętki i brama... klucz do sukcesu siłowego to myslę takze w duzej mierze genetyka...

[...] ze stalym ciezarem natomiast nie sprzyja rozwojowi masy ani sily klatki piersiowej. wypadaloby abys zdecydowal na co chcesz polozyc glownie nacisk. jezeli zalezy ci tylko na sile, to proponuje sie przejsc do dzialu 'trojboj silowy' tam pomoga ci ulozyc trening silowy na klatke piersiowa, jednak musisz wiedziec ze taki trening nie bedzie za bardzo [...]

[...] to ... ZERO wegli jedynie jakies wazywka - pomidor salata kapusta- reszta to miecho, sery, jajka ryby - wszyskto z wazywami. A na noc nawet bez wazyw. i odzywka bialkowa. i mialem spoko sile na aeroby i cwiczenia i zadnego uzupelniania nie musialem robic. Bo sobie organizm z tluszczu z komorek bral energie i pozyskiwal z niego glukoze.

ciezko jest przy robieniu rzezby robic od razu siłe tfb na rzezbe jak najbardziej dieta wysokobiałkowa aminki ,aeroby

Właśnie zakupiłem ten jabłczan ,czytałem kiedyś że po tym są lepsze efekty niż po mono (biorąć pod uwagę masę i siłę) ale nie wiem ile w tym prawdy.Zresztą dokupię jeszcze do tego mono i tak i tak.Co o tym sądzicie?Dobry pomysł czy nie?

zgadzam sie z poprzednikiem, kreatyna to najlepszy i najbardziej opisany,przebadany suplement na rynku i warto go stosowac w cyklu na mase i sile miesniowa bo daje niezle przyrosty. nalezy pamietac o dobrej diecie/ mieso,ryz,kasze,duzo wody / i dodatkowej suplementacji bialkiem do budowy miesni woda faktycznie jest elementem tego procesu ale ma to [...]

MUSIAŁEM...(donald) ponieważ otrzymałem 3 posty o treści "a co to jest" gdybym podał sowją subiektywną definicje na temat hungar to bym otrzymał następne 3 posty "jakto' ale skoro nalegacie to pójde wam na reke...otóż moim zdaniem i sa tylko i wyłącznie moje obserwace ..styl HUNG GAR KUEN zdefiniował bym jako twarde kung [...]

Tematem nie jest moja osoba a styl...większość ćwiczeń jest przeprowadzanych w niskiej postawie jeźdźca..duża nacisk kładzie sie na wypchnięcie ręki i nogi niż na zwykłe uderzenie i kopnięcie .wykształca to wtedy siłe Chi...widzieliście zapewne ćwiczenia mnichów z lasu shao gdzie byli nisko na nogach(w pozycji jeźdźca) poobstawiani miseczkami z [...]

a ja was panowie nie rozumiem , nie dość że rozkład podał nie dokońca dobry , bo jak już w ten sposób dzieli to powinien to zrobić tak klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi to jeszcze o wiele za dużo tych ćwiczeń robi , zamiast skupiać się na tym zeby dać z siebie wszystko na tych powiedzmy 1-2 ćwiczeniach na partie to podświadomie będzie [...]

Jest dostępny w postaci syropów, kropli, aerozoli, płynów, zastrzyków i granulatów. producenci oferują także tabletki doustne. Jest interesującym i wybitnym preparatem. Nie należy on do sterydów hormonalnych. Podobny jest do używanej kombinacji: WINSTROL DEPOT + OXANDROLONE. CLENBUTEROL powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go [...]

[...] był ciezar stały i od 10 do12 ruchów ,mówisz ze zwiekszanie ciezaru bedzi lepsze (trening na mase) Nadgarstki uginam rozciągając expender a efekty są chociaz by w sile scisku. Co do klaty nie wiem czy wytrzymam tyle chyba ze z duzo mniejszym ciezarem , lepiej głową w dół czy do góry? Najwiekszy problem mam z hantlami mam tylko 3kg , [...]

Nie, jeszcze nie są kupione, a rozpiska nie jest dla mnie tylko dla kumpla który waży 106kg (wielkie sorki że nie napisałem o tym wcześniej, zależy mu na czystej masie i sile.

Wez przed treningiem, nie ma sensu na sile tak kombinować. Oczywiscie nic sie nie stanie jak weżmiesz podczas, poniewaz sa to małe ilości aminokwasów, nie potrzebują trawienia i wystarczy że dostaną sie do krwi dzięki czemu organizm nie będzie rozkładal ich z tkanki mięsniowej.

mac-fly - stretching i szczegułową rozgrzewke , powiem wam że najlepsze wyniki , czy to w masie czy sile miałem i mam gdy moje przygotowanie do treningu sprowadza sie do 5 minut spacerku wokół siłowni i głębokich oddechów żeby dobrze dotlenic mięsnie i cały organizm