sile

staram sie masowac ale bez zbednego zalania wiadomo chodzi mi o dobre tanie bialko tylko zebym na sile je nie pil bo smak tez jest wazny kiedys ostrowie jak jadlem to zamiast smaku czekoladowego byl tylko zapach :) Ostrowia a Ostrovit to nie to samo. Niemniej jednak z wodą jak pijesz Ostovie WPC 80 to smaków brak ( jest tylko lekki posmak) [...]

Ciekawy temat, sam często zastanawiam się jak można robić siłę na keto :-) chodził bym głodny non stop hehe, kolegę prowadzę który jest na keto że 100kg zszedł na 88 kg wygląda lepiej niż Kulturysta który schodzi ze sceny, mięśnie to chce mu rozsadzic jak machnie parę razy sztanga, siłowo też mu fajnie idzie, właśnie wrócił ze mną z Mistrzostw [...]

Posiłki 1. Między 7-8 2.13-14 3.18-19 Z siła napisze prawdę,mi akurat spadła,ale mi nie zależy na silę, bardziej skupiapiam się nad pracą nad sylwetka co wychodzi mi srednio hehe i nad ogólna sprawnością,mobilnością,ruchomością stawow ,koordynacja,bo zauważam spadek tych funkcji z wiekiem. Co mi da być silniejszym o kilka kilkogramow w wieku 60 [...]

Silne przedramienia zapewni Ci długotrwały trening własnie przedramion , najlepiej jakbys jeszcze poćwiczył całe ręce łącznie z bicepsem i tricepsem, a extra to byłoby gdybyś poćwiczył całe ciało ;D , a co do treningu to na forum jest dużo postów o sile przedramion i ćwiczeniach różnych grup wiec poszukaj i poczytaj ;) pzdr, ;)

Ale co wybrac na MASE CP CZY CM3 CZY XPANDA? dieta jest, chce najbardziej zwiekszyc mase i sile:P

Oki, tu byłem :P Chodzi mi o zwiększenie siły przy wyciskaniu na ławeczce prostej. Czy sposób w jaki wykonuję ćwiczenie może mieć wpływ na tą siłę? Chodzi mi konkretnie o to czy szybkość, oddech, progres o 2,5 kg w tygodniu jest znaczący. Pozdro ;)

Pewnie na sile daloby rade, bo faktycznie juz tak robiono (nawet sam o tym kiedys myslalem). Ale niech autor lepiej zastanowi sie nad swoja watroba i na cykl wybierze tylko jeden srodek z grupa 17 - alfa.

Jest to zdecydowanie możliwe. Trzeba jednak redukować z głową a nie na siłę.

generalnie da ci to na dluzsza mete z***ana wątrobe mimo tych wszystkich niby osłonek :) w wielu opiniach spotkałem sie że już koksy w zastrzykach są mniej szkodliwe bo omijają układ pokarmowy. Nie zmienia to faktów że koksy są dla ludzi którzy mają spore kompleksy i na siłe chcą szybko urosnąć wyłanaczając sportowców dla których kluturystyka jest [...]

To lepsze od tego jest nawet odtluszczone mleko w proszq ktore zawiera bialko 35% wegle (laktoza) 51% tluszcze 1,2% Z tym ze tutaj mash 100% pewnoscie ze placisz zato co dostajesz a z takimi wynalazkami z "piekarni" to nigdy niewiadomo - zawsze jakies piekarz moze dosypac maki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób [...]

masz moze jakies zrodlo traktujace sile powinowactwa do AR oxymeth'u ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-22 21:15:18

ta informacja pochodzi bodaj z hardcorebodybuilding poza tym na sile mozna to wywnioskowac z ilosci substancji w tabletce, nieprawdaz? a sie nie zgadza?? Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-02-22 22:00:50

Szybkość ;) np masz linki załorzone na nadgartki które cię spowalniają i uderzasz proste, w ten sposób wyrabaisz szybkość ciosu i pośrednio siłe

pewnie chodzi Ci o ściskacze (patrz screen) jeśli, chodzi o pracujące mięśnie przy używaniu tego sprzetu, to wzmocnisz dzięki nim siłę dłoni, palców, nadgarstka i przedramienia. takie małe niepozorne, a efekt daje i jak sciskacze sa nowe, niewyrobione, to trzeba sie troche nameczyc

jak chcesz brac wiecej na klatke, to cwicz wlasnie to cwiczenie(wyciskanie poziom, skosy, rozpietki, linki, przenoszenie). pompki przestaja byc dobre na sile po 12 roku zycia :)

kreatyna (dowolna)+cos przedtreningowego(Warto naprawde) i oczywiscie dobry trening z ukierunkowaniem pod sile

zawsze się wypróżniam przed warzeniem nawet "na siłe" :D

[...] po 5-6g dziennie spokojnie wam starczy na 5tyg. Jednak jezeli nie macie kasy to nie lapcie sie za suple, tylko dopracujcie dietke, dopiero wtedy wykorzystacie na max'a sile kreatyny. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a [...]

Dlaczego 2 razy?To za duzo.A tak wogóle to na czym CI konkretnie zalezyt,tylko na sile? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

aaa... dodam, że trening mam na masę i siłę