sile

[...] tylko na cypio , baza kolejnego tez bedzie dlugi estr. Na razie jestem w 9 tyg pierwszego, efekty bardzo dobre, miesien typowo tesciowy ze tak powiem, ale przyrosty masy i sile sa bardzo dobre. Wyniki badan bdb, nie odczuwam zadnych przeciwskazan co do ciagniecia go dalej. W nastepnym poscie dodam 1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 84 3. WZROST: 180 4. [...]

2013.09.22 SPRINT W KUCHNI Dzisiaj trening na silowni odpuscilem. Po wczorajszym koszu jednak wolalem sie zregenerowac i nie robic nic na sile. Biodro jakos bardzo nie dokuczalo. Czulem za to stawy skokowe, piety i lekkie bole w kolanach. Za to w kuchni podzialalem dzisiaj juz od rana :) Zrobilem sobie znowu solidny zapas ghee - bedzie na 3 - 4 [...]

Hej. Nie było mnie. W piątek był basen i sauny. W sobotę nie zdążyłam poćwiczyć. Dziś pomierzyłam poważyłam się i zwyczajnie mi się nie chciało. Wszystko na plus. Nie wiem czy mam siłę dalej walczyć ze swoim ciałem. Nie wiem czy się w ogóle da. Muszę to przemyśleć.

odpowiednie organa z tego co widzę nad sprawą już panują,więc nie wiem po co na siłę chcesz sobie kłopotów narobić... PS: Od nadania kwalifikacji czynu jest prokuratura a nie policja

Mi przestało zaleć na sile odkąd poleciała %-)

Hmm rozumiem.. Poczytałem tematy o dietach i ułożyłem takie coś, już lepiej? Posiłek I (pierwsze śniadanie 11:00) Jajecznica z 3 jajek z pomidorami i cebulą Jogurt owocowy 150g Bułka kajzerka z masłem Posiłek II (drugie śniadanie 13:00) Musli/płatki z mlekiem Jabłko Posiłek III (obiad 15:00) Ryż biały / kasza brązowa/ makaron z warzywami 2 udka z [...]

[...] dzięki moim dopłatom codziennie zjadam przynajmniej m.in. 300 g mięcha, 250 g twarogu. Jutro wieczorem podam rozpiskę posiłków z całego poniedziałku która będzie odzwierciedlała moją diete. Cele: Zależy mi na poprawie sylwetki, mniej zależy mi na sile. Suplementacja: Brak Jutro pierwsza wypiska z treningu. Pozdrawiam i zapraszam do śledzenia :)

Nie czytaj co producent piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt [...]

[...] mozliwosci jest jednak martwi mnie to ze przez cale wakacje poswiecone na calkiem dobra diete i niemal codzienny wycisk poszly na marne gdyz najpierw przytylem 2kg potem znowu je stracilem i jedyna roznice dostrzegam w sile a nie na wadze. ;/ Z gory dzieki ! I prosze wybaczyc ze ewntualnie moglem napisac w zlym miejscu lecz jestem tu nowy :)

witam, czy ktoś ogarnięty powie mi z czego powinien składać się posiłek, który da energię na trening wytrzymałościowy? wtorek i czwartek rano co najwyżej mogę wciągnąć płatki z mlekiem bo muszę wyjść o 7;30 i nie mam ochoty na inne jedzenie. co zabrać ze sobą bo do 15 jestem poza domem. co zjeść jak wrócę? pn śr i pt mam czas do 10 więc mogę do [...]

Następny bieg 24 listopada. Trasa terenowa bez atestu PZLA :-) Potem w lutym nocna dycha i w kwietniu chyba powtórka na wczorajszej trasie. No i pod koniec kwietnia Maraton Lubelski. Chciałbym już wtedy go przetruchtać, ale nic na siłę nie będę robił.

Witam, zawodowo uprawiam sport (koszykówka). Co możecie polecić żeby zwiększyć moją siłę, szybkość i wytrzymałość? Jakie są koszty całej kuracji i jakie mogą być efekty uboczne? Pozdrawiam

[...] ty pompujesz :D dobrze sie rozpuszcza i smak też jest dobry , mieszaj z wodą ;) wez na start 8g i sobie zobacz jak wypadnie , mi ogl 12-15g stykalo wiecej nie polecam brac. ;) A wspomoże mnie to z przyrostem siły? czy saw daje tylko pompe a nie zwiększa siły ? Bo jak pisałem na początku zależy mi na sile i na masie, saw da siłę ? a masę mono ?

%-) siłę da odpowiednio ukierunkowany trening masę da odpowiednio zbilansowana dieta mono + saw to tylko fajny dodatek ktory ułatwi ten proces nie ma tak łatwo że bierzesz magiczny środek i rośnie masa

Cos sie uparl na tego SAW'a? Jest w skladzie kreatyna wiec sila moze pojsc w gore ale to glownie PW. Kup normalnie mono i poczytaj o treningu na sile

Masę i siłę to daje odpowiedni trening. Tutaj masz tylko wspomagacze. Oczywiście w jakimś stopniu rzecz jasna, nie oszukujmy się. Tutaj się zaczynam zastanawiać czy rzeczywiście te suple są ci potrzebne. Zero podstaw ogarniętych. Masa idzie ci powolutku jedząc i ćwicząc, że tak to prosto ujmę.

Mi się wydaje , że pięść jednak ma większą moc. Jest większa niż punkt końcowy łokcia , do tego większy zamach. I zarówno przy krótkim sierpowym ( np w półdystansie ) jak i długim ( cepy Foremana ) może mieć dużą siłę. Nie wiem czy wielkość tutaj ma znaczenie ale na logikę , przy uderzaniu np. mlotkiem wielkość główki ma znaczenie. Przy pełnym [...]

Najlepiej wykombinuj tak, by w czasie treningu syna samemu zrobic swoj trening, w klubie, w parku, gdziekolwiek. O to to właśnie dobry pomysł, muszę obadać sprawę :) Sorry bo może zabrzmiało to jako takie przechwałki ;) ale jestem z niego bardzo dumny bo to jego "dojrzała" decyzja a nie jakieś nasze pchanie na siłę w ramach swoich niespełnionych [...]

Nawet część zawodników Crossfit pomimo początkowego zamiłowania do paleo, z czasem przekonywali się, że dodatek do diety ryżu, czy ziemniaków to opcja o wiele korzystniejsza, niż ich wykluczenie. Nie ma sensu na siłę trzymać się ram paleo (których i tak nie jesteśmy w stanie spełnić w dniu dzisiejszym, a jedynie zaadoptować pewne założenia), jeśli [...]

Piszecie tak jak byście sugerowali mi ze chce na środkach tylko zdobyć siłę i masę nie ćwicząc,, jak ćwiczę to do upadku na kolana podnoszę się i znów podnoszę, nie obijam się na treningach, ale potrzebne mi wspomagacze które pomogą mi utrzymać siły w treningach dlatego pytałem czy saw da mi tą energię i pomoże mi nabierać siły a nie słabnąć , a [...]