sile

Witam. Mam pytamoe do specjalistow odnosnie supli zwiekszajacych sile i tylko sile. Mam znajomego ktory bagatela ma 50 lat i bierze udzial w zawodach w wyciskaniu lezac. Nie koksuje, chce wiecej sily. Co polecicie?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Orogenix_i26008_d400x400.jpg Orogenix Opis MONSTRUALNA PORCJA W 1 KAPSUŁCE – 1400mg OROTANU KREATYNY !!! Chcesz, aby wszystkie Twoje treningi kończyły się sukcesem? Chcesz, aby Twoje mięśnie szybko rosły i były pełne energii? Chcesz, aby szybko regenerowały się po wysiłku? OROGENIX MONSTER CAPS to innowacyjny [...]

siema czy cwiczenie na modliteniku jest na siłe czy na mase żeby więcej biceps wyszedł bo ostatnio kolega mi mówiłe ze cwiczenie na modlitewniku jest na siłe ? z góry dzieki za odp

Witam.Mam pytanie aktualnie trenuje na siłę ale chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej żeby przytyć kilka kilo do 70kg max a potem rzeźbić ale czy można trenować silę i tzw masę razem ??NP. Czy można trenować klatkę treningiem siłowym a resztę ćwiczeń wykonywać treningiem na masę ??

siemka. czy by ktos mogł mi podesłac link do teori na temat cyklu na mase- siłe a samej siły. bo czytajac posty ktos wpomniał o treningu na mase i siłe razem hm szukałem ale nic nie znalazłem moze ktos bymi podesłał z góry dzieki.

Mam 15 lat nigdy nie brałem koksu czy jak bym wziął ze 2-3winstrole to by mi to coś zaszkodziło???????? Siłę muskuł przeciwstawiam sile mózgu

Witam moj kuzyn chodzi juz na siłke 2 miesiace i chciał zebym sie zapytał czy moze cos brac jakis dopalacz na mase i siłe. Wazy 80 kg 182 wzrostu. Jesli moze to co polecacie na mase i siłe.

Witam wszystkich, aktualnie trenuje na masę, jednak chciałbym trochę zwiększyć siłę, czy trening na masę muszę przerabiać na trening na siłę ? Czy wystarczy jak dorzucę na każdym treningu 1 - 2 kg. ?

Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA Triceps 1) wyciskanie w [...]

co sie stanie jak ćwicząc klatke piersiową na mase zrobie jedno ćwiczenie na siłe np.trzy ćwiczenia na mase jedno na siłe na jednym treningu pytam z ciekawości ????

mógłby ktoś dla porządku zebrać w kupe te wszystkie plany na siłe i tym podobne, najlepiej w wordzie zeby mozna bylo sciagnac? zrozpaczeni ludzie (w tym ja :P) chcą planu na siłe ale nie uzyskują odpowiedzi. i jest pelno pustych tematów. pozdro

Witam. Jak można przeczytać z mojego profilu zajmuję się głównie Tricks, więc ćwiczenia kulturystyczne staram się ukierowywać przede wszystkim na siłę. Znalazłem na stronie www.dogentricks.com pewien ciekawy plan treningowy, wygląda on mniej więcej tak: Wersja polska (nie ręczę za moje tłumaczenie): Ćwiczenia: To jest ta łatwa część, po prostu rób [...]

Trenuje KICK-BOXING, ostatnio zaczęłem trenować na siłowni (na siłę). Nie chce przybrać na wadze tylko zwiększyć swoją siłe... Jakie proponujecie odżywki aby wzrosła siła i nie przytyć... Z góry dzięki...

Trening siłowy w boksie Właściwie zaplanowany i objaśniony program ćwiczeń siłowych jest kluczowy dla każdego sportowca. W boksie znaczna część siły ciosu pochodzi z rotacji mięśni brzucha, ramion oraz nadgarstków w oparciu o wyprostowaną nogę. Siła pochodzi z podstawy (nóg) i przechodzi przez biodra i ostatecznie przez tułów. Po obrocie tułowia [...]

Pani Aniu mówi pani, że 30 mm to już dużo więc widzę, że oprócz sprzedaży pani nic nie wie w sprawie treningu, trening na siłę różni się od treningu dla zabawy lub mięśni, aby rozwinąc siłę chwytu i przedramion fi gryfu musi miec co najmniej 50mm a tu "30 to już dużo kpina i laicyzm

[...] leżąc przy drabinkach - 2x20  W zwisie na drążku, unoszenie kolan do klatki piersiowej - 2x20 W przyszlym tygodniu juz bede robil 2 serie wlasciwe. Codziennie sniadanie + posilek w postaci 300 g steka/hamburgera(half pounder) czy podobne + kolacja białkowa. Jeśli nie ma czas na któryś z w/w posiłków to robię mix gainera. Wszsytko generalnie [...]

Robię cykl na siłę. Ćwiczę 8 lat z suplami mały kontakt 3 cykle na mono + gainery i białko jako uzupełnienie bilansu w odżywianiu. Które połączenie supli dla Was najlepsze byłoby przy cyklu na siłę: Orotine + xpand Orotine + shock terapy Storm + shock

Witam mam takie pytanie Mam 17 lat , 190cm wzrostu 90kg i chcę isc na siłownie i mam takie pytanie, chciałbym ładnie wyglądać ładna klata , biceps i brzuch ale i tez bym chciał mieć dużą siłę więc jaki trening mam zacząć ćwiczyć na siłę? masę? rzeźbę?

Witam mam takie pytanie.Czy takie suplementy pomogą mi zbudować mase i siłe:100%pure power + kreatyna monohydrat ???czy może coś do tego dodać czekam na wasze propozycje Ps;Najbardziej zależy mi na sile

Czy przy treningu na masę można nogi robić treningiem na siłę? Chodzi mi o to, że jak robię trening na masę na wszystko, to czy zamiast treningu na masę nóg mogę robić nogi na siłę?