sile

No u mnie na siłce chłopy przywiozły jakąś kreatynkę z Holandii i się chwalą ,że jest za***iście mocna bo ma prawie 100% kreatyny.A wasze kretki ile mają co forumowicze?Pewnie z 60 - 70 co? Albo tekst - białko najlepiej idzie na siłę - zamienianie tłuszczu w mięśnie (tu akurat nic nowego nie wniosłem) - po co kupowac jakieś odżywki węglowodanowe [...]

Ode mnie: "Gainer czekoladowy jest bardziej na masę a bananowy/waniliowy na siłę" "Ćwiczę na masę, a nogi na rzeźbę" "Martwy ciąg bez pasa? Chcesz być inwalidą?" "Im więcej ćwiczen tym więksyz urosniesz" "Piwo po treningu jest dobre na regeneracje" Jak sobie coś przypomne to napisze

bałem sie ze wydam kase na epi a nie urosnę ... dużo opini chodzi po necie ze epi tylko na siłe, tak to właśnie jest z tym internetem ;/ a ten m drol CELa już zamówiłem wieć jak wydałem juz 200zl (z clomedem) to już go zjem

ale po co na siłę wkręcasz sobie że to m-drol firma cel nie produkuje tego środka od lat a te z datami po 2011 nie zostały wyprodukowane przez firmę pisali to na swojej oficjalnej stronie I wytłumacz sam sobie jak to mogło by być skoro nie produkowali a ty masz ;-), kupiłeś g**** i czas się z tym pogodzić Zmieniony przez - tucio_84 w dniu [...]

Wyrzuć suplementy a weź się za dietę, albo redukcja albo masa. Zdobywając masę idzie siła. Trening ukierunkowany na siłe widzę, weź się za masę tłuszcz stracisz później. (Przy takim wzroście mała waga)

Temat miał być o pudzianie ale troszkę odjechał,..przede wszystkim co będzie wielkim atutem mariusza???? Potężna siła ;D I wydaje mi się ze nie ma tam zawodnika o takiej sile kwestia tylko w tym czy będzie ją potrafił wykorzystać ;P

Ćwicze 16 miesięcy ale zacząłem ze 22 misiące temu siłownie tylko miałem tam przerw kilka. Jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi złapać masę, sama rzeźba i żyły. klate robie na ciężarze 80kg, 90kg. mój rekord to wogóle 110kg przy masie właśnie 72kg. Wcześniej ćwiczyłem typowo na mase, czyli wielki ciężar 6seri po 5-6 powt. Ogólnie na siłe nie [...]

Czyli według Ciebie wyciskanie na płaskiej angażuje tylko klatkę, przysiad działa tylko i wyłącznie na nogi? Poczytaj trochę o złożonych ćwiczeniach to zrozumiesz cel planów skróconych, które aktualnie są najlepsze dla Ciebie. Właśnie na ciężkich złożonych ćwiczeniach buduję się siłę/masę...

gegugz apetyt?nic mi o tym nie wiadomo. to tani i praktyczny sposob,aby zwiekszyc podaz kalorii-oczywiscie,jesli mozesz pic mleko. natomiast wiem,ze jak przylozysz sie do tego prostego treningu,to mozesz juz nie miec takich problemow. jem sniadania na sile czyzbys obzeral sie na noc? pozdrawiam.

[...] juz ze 3.Mam znajomych trenujacej krocej ode mnie i tak samo nie bedacych na zadnych dietach lecz mimo to ich osiagi sa duzo wieksze,zarowno w masie jak i tym bardziej w sile. Co mam w takim razie zrobic zeby ruszyc z miejsca???? Wiem ze bez diety nie wybije sie ponad norme ale moim zdaniem to ze od 2 lat nie obserwuje nic jest dosc dziwne... [...]

apropo "pyerdolniecia" to troche tu przeceniacie momentami sile owego pyerdolniecia %-) to nie jest zadna magia, nie nalezy sie spodziewac niemozliwych efektow owszem jest fajnie na treningu kiedy sila szybko skacze a fat zjezdza , ale reszta to raczej efekty niepozadane czyli wlasnie poddenerwowanie (w zaleznosci od okolicznosci wieksze [...]

Mozna tego uzywac w lecie :] TCM jest głownie na sile, masy ci po tym nie przybedzie Oczywiscie ze z mono mozna laczyc i jest to bardzo dobre rozwiazanie. dorzuc do tego jeszcze tauryne i glukoze i masz za***isty cykl. pozdrawiam

kurde , a mi własnie zależy na masie a nie na sile ;/ mówicie ze po tym jabłczanie masa nie przychodzi ? tylko siła ;/ ?

Mówisz ze zalezy od jakości treningu ćwicze 4 razy w tygodniu poniedziałek - klatka 4 ćwiczenia wtorek - biceps triceps 6ćwiczeń czwartek - plecy - 4 ćwiczenia piątek barki - 4albo 5 ćwiczeń To dobry trening ? a co do jedzenia to co proponujecie jeść np ? Noi czemu jakiś gość "ama tor" napisał ze TCM idzie tylko na siłe :/ skoro [...]

Trzeba miec sile jeszcze obracac te wszystkie tajki A powaznie tym razem jestem grzeczny Ten prop by mi dodal checi do zycia wszedzie, no moze poza Irlandia

jest też Obli. a Smerfy rosną w siłę bo montuję moją ekipę Barbarzyńców pod wodzą samego GARGAMELA

Dobra.Widać to porządną dysproporcje-między mc a wyciskaniem.Na dobra sprawę powinieneś machać 150kg. I jak z przysiadami?Widzę że olewasz 2 najbardziej wielostawowe ćwiczenia budujące całe ciało-chcąc nie chcąc-priorytety już masz Musisz nadgonić przysiad,martwy ciąg-i zapewne wiosła.. Dodaj 4 dzień-jak najbardziej.I zmień ten 'chaotyczny' [...]

Dzięki może własnie to npp mi dupe urywa :) ale jestem święcie przekonany że testo i npp jest orginalne :) no w każdym razie "ból to cena jaką płacimy za siłę" tak więc pozdrawiam !

Wreszcie mam kilka filmów gotowych z tych zwodów-są w kolejniści chronologicznej https://www.youtube.com/watch?v=qfNuspwR0NI&feature=youtu.be Kategoria pań-wyniki naprawdę bardzo dobre. https://www.youtube.com/watch?v=7fOKkUMH-jc&feature=youtu.be Kategoria weteranów-panowie pokazali dużą klasę a Grzegorz Peksa ogromna siłę. [...]

[...] jechal tym schematem co kiedys wklejalem(test i deca caly czas i przeplatane oralami 4tyg on 4tyg off) Z testem myslalem dosc grubo wyjsc bo napewno bedzie mi zalezalo na sile. Pierwszy raz polece tak juz naprawde konkretnie ale tak w ogole to narazie takie dzielenie skory na niedzwiedziu bo moze sie okazac ze wogole bede musial ta redukcje [...]