sile

mam wątpliwości, generalnie to forum to mi sie podoba ale ci sponsorzy sa wkur.... a zwłascza to wpychanie na siłe swoich produktów, koles nigdy nie bral kreatyny, zamiast polecic mu najzwyklejsza wciska mu sie, ze ma kupic staka za 150 zł i to 2 puszki...Jeśli łamie regulamin to skasowac artykuł, proste.To fatum to tylko narzędzie do zdobywania [...]

A tak się spytam - ten program poprawi mi i siłę i dynamikę?- TAK To jakich przyrostów w wyskoku mozna się spodziewać po tych 8 tygodniach?- Tego nie powie ci nikt bo to już zależy od innych czynników ja osobiście bardzo chwale sobie ten program wg mnie jest bardzo dobry a przy okazji nauczyłem się pracować nad włóknami szybkokurczliwymi

[...] to oczywiste jest ze roznica 20-30zl na produkcie robi roznice - i kazdy by postapil tak jak piszesz. Ale bez przesady, roznice w cenach nie są az tak wielkie nawet jesli odwiedzisz kilka sklepow i je porownasz. No chyba ze ktos na sile robi promocje, bo nie ma innego pomyslu i mozliwosci jak przyciągnąc klienta i goni po hurcie Pozdrawiam.

Trenuje tylko zapasy ale w treningu zapasniczym sa rowniez elementy silowe np raz lub dwa razy w tygodniu mamy tzw. sile obwodową lub stacyjna. Pozdrawiam

zaczolem cwiczyc 1miesiac po 1-rocznej przerwie, mam monohydrat z Olimpu (caps) i CellPump'a. Nie potrzebuje jakiegos "mega" cyklu, tylko cos na dobry poczatek, chce zeby mi poszlo w sile.

http://www.sfd.pl/temat256484/ - tutaj macie program taza bez zadnych dodatkowych sprzętów ludzie nauczcie się jednego - żeby wysoko skakać trzeba mieć dynamikę i siłę w nogach a trzeba ją skądś wziąść jaki widzicie sens w ćwiczeniach po 50 powtórzeń ???!!! pozdro

Ilu ludzi koksuje przy słabej genetyce i nic to im nie daje , po za tym ze sa duzi i maja siłe sa zbici i nic pozatym , według mnie dobra genetyka to 85% jak sie wyglada i taka prawda masz dobra genetyke to zrobisz 2 cykle i jestes za***iscie wypakowany nawet przy wadze 85 kilo

[...] sam ta sztange przesuwac po calym ciele az do ud zeby ja zwalic z siebie, tak ciezko cwicze, ze zyly mi wychodza na calym ciele,krew z nosa leci od cisnienia, rozciagam na sile obojczyki, biegam sprintem po 10 km dziuennie i nic, wcia fat na dupie jest i to duzoo, i ta ginekomastia, to bzdura ze ciezka praa mozna wszystko osiagnac , kto wierzy [...]

[...] by tu pisac ale szkoda na to czasu a ja nie chce nikomu dupy obrabiac, wiec wiekszosc z tego co moglbym tu naskrobac zostawie dla siebie. Kto ma kupic u niego i tak kupi. Na sile nikogo nie bede do siebie ciągnął - a na klientele nie narzekam. I w ten sposob jest wszystko si i niech tak zostanie. Nieuczciwa konkurencja - to moim zdaniem, metoda [...]

Don jak myślisz czy trzepanie dywanu idzie na mase czy na siłe ? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-08 15:14:48

eee na rzeźbe chyba nie.. Mi sie wydaje że na siłe Mam zakwasy po tym gównie

Masa - HST Siła - HIT Jak chesz i mase i sile - HIT raczej Sam musisz sprawdzic co dla ciebei lepsze, napisalem ja u mnie :)

[...] kalorii brak to nie w rym ja tam rzezbic sie nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to rzecz spora 100 na klate by byla to zmora teraz ide wypic kawe wziasc bialeczko i potrawe bo przez weekend regeneruje odpoczywam,lezakuje musze [...]

hm zeby miec duzo sily poprostu cwicz na sile- mala liczba powturzen z duzym ciezarem. ale w twoim wieku ( sam jestem rok starszy :P ) nie polecam bo ci stawy wy***ie . wiec cwicz sobie spokojnie na mase a sila powinna przychodzic ewentualnie kup sobie kreatyne jak masz kase to poprawi twoje wyniki

Moim zdaniem siłe wykształcisz poprzez trening:Wiekszy cierzar=mniej powtórzen(ok.3-4)no i oczywiscie oprócz ławki rób wąskie wyciskanie,porecze(najlepiej z obciązeniem góra6 powt.)a takze inne cwiczenia które wyrabiają triceps,itp... Niektórzy mowią tez w wiciskaniu pomagają braki ...a wiedz do dzieła :D

no mozesz np.pompki na poręczach(z obciąrzeniem),wąskie wyciskanie,rózne inne cwicznia uzupełniające siłe tricepsu i barków... Ps.z tego co wiem to nie nabierzesz zbytnio siły robiąc trening kulturystyczny :/ :]

ja trenuje LA i w suplementacji dla Piłki nożnej jest bardzo podobnie . weź kretyne Reacto Pro 3 ( jabłczan ) - wejdze ci w szybkość , dynamike i siłe , a nie ściągnie dużo wody . carbo - jako uzupełnienie węglowodanów po treningu , witaminy ( dobre są multi pack 36 ) , BCAA - jako uzupełninie aminokwasów po treningu , ale w mnijszych ilościach [...]

Jest nas kilku chlopa. Chcemy kupic wieksza ilosc. Mamy dostep do Olimpa. Kazdy z nas ma inny cel. Ja na mase ale jeden kumpel bedzie jechal na rzezbe a trzech na sile.

Najbardziej poleciłbym CI thaia, dlatego że: - Jest bardziej zbliżony do kicka więc łatwiej by CI było zacząć - Są w nim B.przydatne ciosy na ulicy (low kick, łokcie i kolana min.) - Wyrabia kondycje, wytrzymałość siłe i psychike ze względu na to, że jest sporo sparingów - Przydatniejszy na ulicy - Uodparniasz się na ból - Najlepszy system [...]

[...] do wzrostu sam jestem ekto i gadanie ze na chudych nie dziala hst a split ktory spala o wiele wiecej kcal jest lepszy jest smieszne - co do braku rozgrzewki- no ja cwicze w dresiwie i nie mam problemow z utrzymaniem ciepla - split tez ma swoje zalety ale na robienie masy polecam HST, a do robienia sily trening na sile a nie udziwnianie z HST