sile

ma ktoś jakies info na ten temat? Pozatym można łaczyc z kretką karnitynę?

witam czy moze mi ktos podpowiedziec czy i jakie suple brac na sile ... dieta trening itp . wszystko jest jak powinno prosze o konkretne odpowiedzi jestem zwolennikiem trec i olimp dzieki

Mam 15 lat.183cm wzrostu,88kg.Chiciałbym ułożyć dobry trening na siłe.Prosze o pomoc

Witam ! Kumpel potrzebuje jakis dobry cykl na siłe bo niechce isc do przodu ma 18 lat cwiczy rok diete tez ma, niewie co ma kupic doradzcie.

Witam, mam prosbe czy ktoś moglby mi ulozyc plan treningu silowego ? Mam 21 lat 92 kg, 190 cm . Cwicze 4 miesiece byl to split i fbw glownie na mase. Nie biore nic wyciskam 75 kg na klate.Jakies propozycje ??

witam czy jeśli się ćwiczy na siłe i nie chce się przybrać masy można ćwiczyć kiedy się chcę czy też trzeba przerwy? chodzi mi że np. codziennie trening

Z jakich koxów najlepiej ułożyć cykl na siłę ?? może być siłabolin i Propionate ? doradzcie mi i rozpiszcie cykl w jakich ilościach i ile. dzięki

jak zrobić żeby polepszyć tą siłe, chodzi mi o siłe a nie o techniuke. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Kiedy będzie część o treningu na siłe? w Cykliczności II?

Czy jezeli teraz zaczne ćwiczyć na siłe a obecnie wyciskam 76 kg na klate to czy po 2 miesiącach dijde do 100 kg ???

Witam, Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu treningu na siłę. Chodzi mi o ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. Chodzę 4 razy w tygodniu. Z góry dzięki za pomoc

niech każdy tu wklei jakiś porządny plan na siłę (jak chcecie możecie więcej).Ułatwi to szukanie planów tym których interesuje siła(czyli mnie:D)

cwicze juz 2 lata i chciałbym poprawic wyniki siłowe. mogłby mi ktos uprzejmie podac jakis sensowny i skuteczny plan treningowy. bede wdzieczny.

nie schocac ponizej 10powtorzen.

mam 17 lat przy wzroście 175 ważę tylko 60 kg, mam trochę siły bo na klatę wezmę 100 kg ale nie mam masy, co brać żeby wyglądać że tylę potrafię podnieść?

Ja teraz chcem wiosc hmb aminokwasy w płynie bcca kreatyne 250g i dextroze co myslicie o tym cyklu >??

Witam piszę ponownie znowu ponieważ biegając pływając itp człowiek sapie z zmęczenia... I też podczas treningu siłowego czy w obu przypadkach się tak samo spala tłuszcz?

co jeszcze dokupic do cell pumpa zeby poprawic siłe na płaskie ? mysle bcaa extra z avtivity

Witam,zaczynam cwiczyc na siłe i chciałbym sie poradzic czy ponizszy plan sie nadaje Tutaj link do planu prosze o odpowiedzi,dziekuje Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-24 17:11:21

Witam was trenuje brazylijskie jiu jitsu 5 dni w tygodniu 2 godz dniennie a na silownie 3 razy w tyg i moje pytanie jest takie jaki dobry stack kreatynowy na na sile myslalem o FA DETONATOR ale wole sie was zapytac