sile

L-glutamina lepsza jest od peptydu - pepdtyd ewentualnie na noc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Wedlug mnie jest mala roznica czy n a wodzie czy na mleku - bo racxzej kazdy i tak robi na mleku pasteryzowanym ktora ma dluzszy termin porzydatnosci do spozycia. Tutaj chodzi o bialko ktore bardzo szybko sie psuje i jesli nawet rozrobimy odzywke na wodzie to przeciez odzywaka jest na bialku i jesli beda zle warunki prezhcowywania (za wsyssoka [...]

No przeciez na pierwszej stronie Olimp napisal ze bedzie 10 nagrod w postaci odzywek i gadzetoof NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

upss faktycznie 20 osob - sorki za blad NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] naczczo. Naczczo masz wykonywac tylko to co ci napisalem, tj aeroby i to z tetnem ktore ci napisalem. Jezeli koniecznie chcesz robic Cwiczenia silowe( po co? zalezy Ci na sile? na sprawnosci, Na kulturystycznym wygladzie?,) to mozesz robic. Wspomialem gdzie masz je robic w arcie. Tylko ze nie wiem czy to jest dobry pomysl. Jak za duzo wrzucisz [...]

[...] sportowe byly coraz slabsze, az zaczolem robic wszystko 2 razy w tygodniu i wszystko poszlo pelna para...Sam sie zastanawiam czy nie robic jakiejs grupy miesniowej 3 raz :) Znam ludzi ktorzy cwiczyli codziennie grupy miesniowe i robili na tym niezla sile (oczywiscie nie polecam ) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

zbieram na kreatyne przyda ona mi sie teraz, czy jak na sile bedziemy jechac ??

Na siłę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ehhh to jestem niepelnosprawny bo zapalam fajke zaraz po wyjsciu z silowni Aktualnie przymiezem sie do rzucenia bi niechce jechac na cyklu kreatyny i jednoczesnie palic - kreatyna tu mam nadzieje bedzie bodzcem to rzucenia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

spoko0 nick Mozesz jechac na gainerze o ile niemash predyspozycji do lapajnia tluszczu - i ten co napisales MASS XXL jest ok NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] kazdego cwiczenia, nawet tego "kontuzjogennego". Stosujac cykle 6-8 tygodni wykonamy 6-8 treningow z martwym ciagiem i przysiadami, np. w planie na mase czy sile. Jak duze bedzie zuzycie stawów ? Takie jak podczas wszechobecnego i w przekonaniu cwiczacych bezpiecznego wyciskania na klatke, barki czy uginanie na bicepsy lub [...]

Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazylii i podobnie jak kawa zawiera kofeinę. Ilość kofeiny w jednej kapsułce (84 mg) odpowiada 1 filiżance kawy. Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Zawarta w Power [...]

mr koks i ktos jeszcze skarżyli się, że nie rośnie im bic i tak dalej... u mnie podobnie choć mam siłę w łapie, ale fakt faktem przedramie pompuje się szybciej niż biceps. Jak se macham na ławeczce hantalami, obserwuje przedramie i widzę, że jak mam już żyły na wierzchu to następne powtórzenie nie wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] to nic ze w ostaniej podciagniesz sie 2 razy. trenuj tez pompki na tricepsa na laweczce nogi to dobrze porob przysiady z partnerem ale powiem ci aby ogolnie wzmocnic sile troszke silowni nie zawadzi porob sobie na niej jesli pojdziesz trening obwodowy. a z bieganiem to mysle ze bieg na jakims okreslonym dystansie ok np 7-8 km mierz sobie [...]

Darku ale musisz zwrocic takze na inny aspekt sprawy Niektorzy chodza na silownie, poniewaz maja jakies cele(np. chca poprawic sylwetke lub zwiekszyc sile) albo po prostu zeby sie zrelaksowac po ciezkiej pracy.Nie wolno kazdemu na silowni narzucac zdrowego stylu zycia, jezeli ktos nie ma na to ochoty. Wszystko zalezy od systemu wartosci i [...]

Witam. Jeżeli chodzi o dbanie o kręgosłup to każdy nie ważne czy ćwiczy z ciężarami czy nie, a chce mieć na "stare" lata w miarę zdrowy i sprawny kręgosłup to powinien codziennie przez parę minut: 1.różne warianty skłonów (bokiem, przodem) stojąc, nie koniecznie z obciążeniem, 2.maksymalne skłony przodem, 3,4 max.rozciągnięcia w 3 [...]

po pierwsze powienines zaczać od tego: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

Chyba źle się wyraziłem...więc powtórzę - przy treningu ukierunkowanym na wzrost siły dobrze jest ćwiczyć jedną parię 2 x w tyg - z tym treningiem 3x w tyg to chodziło mi o trening ukierunkowany na wzrost masy - ogólnorozwojówka (czego nie dopisałem) a nie ,żeby trenować 3 4 i więcej razy przy treningu na siłę...mam nadzieję ,że teraz jest [...]

A wiec jak to zaczac?? Czy zaczac normalnie i po jakims czasie przejsc na te 3gramy na dobe czu odrazu zaczac taki cykl od tych trzech gramow na dobe ?? Aha i jeszcze chcialem sie zapytac po jakim czasie widac pierwsze efekty stosowania kreatyny przy tej suplementacji po 3 gramy na dobe ??1 NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm