Slawku czekamy z niecierpliwoscia Bambo dzieki za odpowiedz, ale prawie kazdy wie jak nalezy trenowac zeby zwiekszyc sile (tak jak ciezarowcy hyhy ;-P) Ale mnie bardziej interesuje jakie zachodza procesy biologicze i chemiczne w organizmie :) Darku gdzie moglbym kupic taka ksiazeczke ? JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w [...]
popierwsze nie mysle o rzezbie bo robie mase i sile (rzezby najgorszej niemam) po drugie jak bym sie porzezbil to z bica gora 2 cm by spadlo.Nastepna sprawa to ta zwiazana z Wojtasem nierozumiem dlaczego zabroniona jest w tym portalu krytyka !? co do goscia z fotek to owszem ma dobra rzezbe i tyle w temacie !!! osiagi mysle przesadzone ! ale oki [...]
a moze by tak jakryc? btw mysle ze sam sobie da tu rade.kain czce czy nie nawet bez formalnego modowania tu wpadal bedzie.oloKK tez,a i reszta czasem. wiec nie ma co na sile 2 czy 3 moda tu pchac.bedzie trzeba to jakryc na pewno da znac. w NHB Kain i tak siedzi 24/7 i odwala 90% roboty wiec starczy tam sam. tradycyjne jest OK. uderzane [...]
Kumpel ułożym mi za***isty według mnie plan na siłę bardzo podobny do tego co był podeany wcześniej w tym poście. Pytanie co sądzie: Poniedziałek: przysiad ciężko/wyciskanie średnio; - przysiady 8,6,5,4,3,2,1 - dolna część przysiadu 3,3,3 +1 seria 3x10sek ruchu negatywnego - wspięcia 10,8,6,5,4 - wyciskanie klasyczne 8,6,6,4 - wyciskanie skos [...]
[...] po plocie i ledwo co go odratowali. Powiedziel mi ze spiroprent jest b. niebezpieczny, poniewaz procz wywolywania stanu podgoraczkowego(sprzyjajacego spalaniu i wiekszej sile) ma dzialanie najprawdopodobniej na poszerzanie sie naczyn (o ile dobrze pamietam-sytuacja miala miejsce 2lata temu), co moze miec tragiczne skutki. Tluszcz bezpieczniej [...]
OK BIG THX za pomoc!!! Pio - dopiero mam zamiar zaopatrzyc sie w ten srodek. Przedewszytkim zalerzy mi na sile, dopiero pozniej na masie.Moze wiecie jaki inny srodek bylby do tego jeszcze leprzy. Winstol to wiem, jednak moze cos jeszze ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...
Zgadzam się z Tobą, ale mi chodzi tylko o jedno, zachęcaj już do przebywania na naturalnym słońcu, zaś nie zachęcaj do korzystania z solarium. Czy warto narażać się na tyle gróźb dla tylko chwilowo opalnowej bużki, aby potem za parę lat martwić się, że ta buźka staje się pomraszczona jak wysuszone jabłko. Jestem totalnym przeciwnikiem solarium wg [...]
[...] na jego zlecenie. 2 pieczenie na jednym ogniu. Gospodarka USA po 11.wrzesnia zaczela sie zalamywac, a najlepszym wyjsciem z takiej sytuacji jest wojna (ponowna wiara w sile narodu, praca w przemysle zbrojeniowym, zyski z irackiej ropy itd, itp). Szkoda tylko, ze na checi unikniecia kryzysu w USA ucierpi tyle ludzi na calym swiecie [...]
Jesli chodzi Ci głownie o siłe to silabolin jest naprawde wspanialy i uzywany przez wielu swiatowej klasy ciezarowcow i trojboistow. Co do zanieczyszczenia , nie wiem czy w obecnej sytuacji cos sie zmienilo, jesli tak to wspaniale, ale rosjanom nie nalezy na zaboj ufac, choc ja sie jeszcze nie nadzialem na jakis syf. Niestety od kilku lat nie [...]
[...] Wojskoweg. Powiesz mi co tam można znaleźć?? Mundury są nowe czy używane?? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. Właśnie ci oficerowie dowodzą siłami specjalnymi. Z [...]
Jeżeli chodzi o sparingi to nie musisz w nich koniecznie brać udział możesz trenować po to żeby wyrobić kondycje. U nas w sekcji chodzi kolesiówa na kicka tylko dlatego że jej lekarz kazał uprawiać jakiś sport. Znam kolesi którzy trenują po 3 lata nie wyglądaja na skinów i zabijaków tylko na zwykłe cioty, w sparingach też nigdy nie brali udziału. [...]
Zarobiony jestem. Więc, niestety krótko. Siła determinowana jest przez dwie cech morfologiczne: liczbę i przekrój włókien mięśniowych białych i liczbę jednostek motorycznych (połączeń neuronalno-mięśniowych)oraz dwie cechy metaboliczne: sprawność metabolizmu beztlenowego i sprawność metabolizmu acetylocholiny. Tak, więc ważna jest dla siły masa [...]
ECSTAZY powiec mi a jak uciebie jest z siłą jak pijesz i ćpasz?? masz duże spadki np: przy wyciskaniu ?? bo mam kolesia co macha i pije a spadki na sile ma dosyc duże no i kurde sie tylko wqur** że niemożesz podnieść ileś tam !! ja mu mówie że tak jest przez pićie a on mówi jak ty "ja to wiem" acha i czy w łapie ci spada też dużo??? [...]
Ecstazy hmmmm wiesz jak poczytałem to co piszesz to sie kurde załamałem ja na moim miejscu jakbym miał mieć takie spadki na sile itp. to bym sie chyba pociął.. To jest twoja sprawa jak ćwiczysz co robisz i tak dalej , ale życze ci jak najlepszych efektów w ćwiczeniu pozdro !!! PWB
[...] w tyg.Musisz ciezko cwiczyc ale i dac organizmowi czas na odpoczynek. Byc moze zapomnialem o ktoryms z twych pytan ale staralem sie odpowiedziec na wszystkie. ps.Trenin silowo masowy,bo zakladam,ze zalezy ci by zdobyc i sile i mase.proponuje progresje ciezaru z iloscia powt, 8-3,4 pozdr. przemysl jeszcze raz czy napewno musisz juz wziazc. mars
Słyszałem, że po metce można pójść na wadzę i na silę. Głównie mi chodzi o masę, w bicu też się przyda. Na początku kwietnia kupuję więc ile tego brać dziennie i co ile.Please pomóżcie "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, [...]
OKi czyli jak najlepiej jest rozwija siłę klatki. 8tyg-Plan na mase z elementami siły muj ulubiiny skończony 2tyg-ACT soatało 4 dni 8tyg-Plan na mase + siła klatki i ten zapodać 3tyg-ACT 6tyg-pozbywanie się tłuszczyku + rzeżba 3tyg-ACT i pużniej powrut do masy z siła klatki co na takie planowanie [...]
Inny trening Adama Małysza Trener Apoloniusz Tajner zapowiedział, że Adam Małysz nie wystartuje w Letnim GP, które odbędzie się w sierpniu i wrześniu. Jego program treningowy będzie inny niż w poprzednich sezonach – informuje „Dziennik Polski”. - Adam zgadza się z nami, że w lecie musi trenować inaczej niż w [...]
Dobra przerobilismy sile, to teraz jeszcze rzezbe :) Czy rzezbienie miesni polega tylko na spalaniu tluszczu :) ? JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam biggos z biggera, wiec zyczcie mi smacznego Tylko troche jest tlusty i zylasty Zonk Biggerku :)))
ZNAJOMY
