sile

/SFD/2023/1/3/e271bcdd956d44d1876a55dd6a6187ac.jpg Nie wiem czy po takiej przerwie jest Ci potrzebny trening siłowy z podziałem na siłę i hipertrofię no ale załóżmy, że tak jest. Push A, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie jest ćwiczeniem push tylko pull więc w ogóle bym go nie dawał do tego planu treningowego, a jeśli jest to trening siły to [...]

Nie ma nic złego w takim treningu. http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html . Masa idzie do przodu ale problemem jest siła. Więc chyba jakiś cykl na siłę teraz zacznę robić. Szczególnie chyba w nogach jest słabo bo mięśnia więcej a kg troszeczkę do góry poszedł. Zresztą co za problem przez miesiąc- dwa poćwiczyć komuś na takim [...]

Kreatyna nie jest najlepsza na siłę lepsza jest woda z parówek....Zielińscy nie grzeszą rozumem skoro gadają takie pierdoły..W kazdym sporcie zawodowym elita koksuje włącznie z Kowalczyk bjoergen,Woodsem,arcymistrzami szachowymi(doping mózgu nie nandrolon na łokcie...:D ),tenisistami,itd i kazdy kto myśli inaczej ma chyba IQ ponizej 60 i jest [...]

powiem ze minelo jakies 13 miesiecy od kiedy zerwalem sobie moje wiezadlo. teraz juz gram w kosza i jezdze na rowerze ale ostatnio pobolewa mnie zewnetrzna czesc kolana jakby lakotka. ale odpoczne i moze przejdzie. a co do twojego puchniecia...ja osobiscie nosilbym stabilizator i oszczedzal noge na maxa ale jednoczesnie cwiczyl i podkreslam [...]

Ogólnie po amerykańsku-grupa osób robi z niego gwiazdę na siłę. Jak na ten wiek-jest super ale wiele zdjęć jest mocno tuningowanych. Mógł się przejechać na mistrzostwa świata albo wyjść w aamatorskim AC i tam pokazać na co go stać ,zamiast brać kartę pro. Ogólnie sylwetka mnie nie pasuje-nie ma tego "woow"

Pamiętam, że przy pierwszym kontakcie z propem potrafiłem siłę zwiększyć będąc na redu :) więc coś kuleje a z badań widać że raczej nie jest to towar. Ile tych strzałów już poszło?

Bo głupoty wypisujesz . Zamiast zająć się podstawami to na sile kombinujesz i wymyślasz niestworzone fantazje . Ludzie Ci piszą co i jak a Ty nadal o zwiększaniu dawek ...

Sluchaj testosteron to nie jest amfetamina. Nie j**nie cie niewiadomo jak zebys to poczul. Moze sie poprostu za duzo spodziewasz? Nie oczekuje nie wiadomo czego, ale bardziej bardziej czułem siłe na samej kreatynie niż na tym propie, więc coś chyba jest na rzeczy. Czy jest możliwe, że majac naturalnie testosteron 8.92 i ćwicząc ponad 8 lat mogę [...]

[...] Natomiast, jeśli nie chciałbyś rezygnować całkowicie z treningu siłowego, bo jest to dla Ciebie ważna kwestia w życiu, warto rozważyć skorzystanie z treningu o niższej sile natężenia, w przypadku nóg. Tak, aby ich nie przemęczać zbyt mocno. Wyjście to pozwala Ci poniekąd zadbać o siebie, ale także nie musisz rezygnować z treningów. Jest [...]

[...] clen na zmiennie co dwa tyg i stanazol do końca czyli 16 tyg mniej więcej od 12go tyg czy ma to sens? - dodam ,że to ma być ukłon w stronę redukcji ,bo raczej o sile to nie mam się chyba co martwic no i mięsa też powinno przybyć bynajmniej zaokrąglić.. 2.Czy propa i mastera można naciągać po cm do tej samej strzykawki i podawać za [...]

Super. A powiedz co jeszcze można podrzucić do takiego stacku? Np może wcześniej wspominane coś z NO? Wzmocni to siłę działania?

Chaczyk a takie pytanie, bo jesteś tu Doradcą: Czy jakbyś ćwiczył z dietą podobną do mojej to czy dużo byś stracił na sile czy wyglądzie? Czy naprawdę "dieta kulturystyczna" jest AŻ tak ważna? Próbowałeś kiedyś może ćwiczyć partię mięśniową częściej niż raz na tydzień?

Evgeni1987 ćwiczyłem bez dokładnie wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg [...]

[...] 2006 roku ważąc 60 kg a teraz waze 72 kg...przez ten czas przecwiczylem moze 3-4 miesiace ^^ mysle ze jak bym cały czas ćwiczył wtedy to wazyl bym okolo 80 kg ^^..w sile też różnica jest bo aż 30 kg przy wyciskaniu..kiedyś nie mogłem ani razu podniesc na modliewniku 25 kg...teraz moge spokojnie robić tym serie a czsami i to za [...]

[...] nie zostane sam.Bo wspolnik zawsze bedzie wspolnikiem tak jak brat bratem.Najwazniejsze to byc człowiekiem przedewszystkim w tym swiecie i czegos sie trzymac bo to daje sile by przetrwac to k******* bo szkoda mi matek ktore placza ze syn spędza swieta pod cela czasem pech w robocie a czasem na lewo ugotowani,co musza myslec ci ostatni? [...]

[...] to jest z tym zapinaniem w du.. powiedzmy ze ja (przecietny srednio twardy gosc) sie nie daje ustalam zasady wobec mnie w celi, wobec tego czy bedzie mnie ktos gwalcil na sile czy np. dostana w******* raz i to popierdziela. Generalnie: chodzi mi o to czy dziwkami zostaja ci najslabsi ktorzy nawet sie nie bronia i czy jakbym taki ja [...]

jak to co rzeźbe i siłe

Meso ztestowany na sobie więc daje opinie: 0,5 - nie poczułem nic 1 miarka - uczucie tzn pobudzenie jak po 1 kapsie T5 czyli bez szału dodatkowo swąd ciała 1,5 miarki z dziś - euforia po 15 minutach i fajne pobudzenie , bardzo dobrze się to sprawuje przy takiej ilości, pompa spoko Podsumowując pucha kosztowała mnie 192 ziko , biorąc że działa [...]

Suplementacja jest bez wątpienia istotnym elementem nie tylko kształtowania sylwetki, ale w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Odgrywa istotną rolę w uzupełnianiu braków białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych, dostarczania substancji poprawiających regenerację, jakość snu, libido, samopoczucie, czy jakość treningu. [...]

[...] się wyciskanie na płąskiej, bo to nie idzie w parze z sylwetką. Osobiście wolę wspiąć się na linę, przebiec dynamicznie sprintem 100m lub mieć dobry wyskok niż ciskać na ławce po 180kg, bo to się nazywa sprawność fizyczna. Jeśli Ci tak bardzo zależy na wynikach to skup się na głównie na sile. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-05 11:20:04