sile

MOgl by mi ktos podsunac jakis trening albo ulozyc. wiek 16 wzrost 178cm waga 65kg. Bardzo mi zalezy głownie na rzezbie i sile.

Mawashi najlepszego;]Powodzenia w pracy ,życiu osobistym jak i na siłce;]I jeszcze żebyś miał siłę by nam pomagać,

Co należy najpierw budować wytrzymałość,siłe , szybkość, skocznosc?Codzi mi o kolejnosć cykli w cyklu całorocznym.

24l, 178/74, staz 2 lata z przerwami jaki trening po kilkumiesiecznej przerwie (od konca maja), zauwazylem znaczne spadki na sile. help

Jaka ilosc powtórzen najlepiej wykonywac w treningu na siłe na duze partie miesni i na małe

Witam chcialbym sie was poardzic o ta wlasnie odzywke czy dobra jest na sile?? pozdrawiam

Witam. Napisz mi ktos kilka przykladowych cykli na sile i rzezbe?

Chciałbym się zapytać o jakiegoś supla który da mi niezłego kopa.... Zeby działał na energie i siłę....

Witam kto by mi rozpisal jakis dobry trening klatki chodzi mi o sile wyciskanie , narazie stoi na 140 kg x3 od dluzszego czasu , dane w profilu, pozdrawiam.

Czy trening na zasadzie powtórzeń: 8-6-4-2 pozwoli mi zwiększyć siłę? Czy są jakieś inne lepsze metody?

Chciałbym ułorzyc plan treningowy na sile ale nie wiem jak sie do tego zabrac. poczebuje rady np. ile seri i po ile powturzen itp.

Witam prosze o rade jakie odzywki mam uzyc? NA MASE,SIŁE oraz jakas na ENERGIE.pracuje w bardzo ciezkich warunkach duzo dzwigania.noszenia.

jak myslicie czy jezdzenie na rowerze zwieksza sile kopniecia?

Mam możliwość treningu na siłowni 3 razy w tyg max po półtorej godziny potrzebuje szybkiego treningu na silę, masy mi nie trzeba nawet moge coś zrzucić

witam mam pytanie co dorzucic do cp, cos na sile. myslalem nad tauryna ale nie wiem czy to dobry pomysl.prosze o rady

Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby zwiększyć swój wyskok i siłę ataku.

Mozecie mi wrzucic jakis link z konkretnym przykladem treningu na sile misni calego ciala nie poszczegolnych parti?

jezeli trenuje na siłe to słodycze itp moga mi przeszkodzic w wynikach wyglad mnie nieobchodzi tylko siła wiec pytam

jak zwiększyć wytrzymałość fizyczną organizmu i siłę mięsni

Jaki trenig na siłe!!! Zatrzymałem sie przy 65 kg i naraznie nic więcej!! Jka możecie to podajcie jakiś trening!!