sile

Co ten kumpel chce osiągnąć? Masę, siłę, rzęźbę? Myślę że XP energ. jest dobry, do tego ZMA, no i jeśli masa to jakieś białko albo gainer.

wg mnie nie potrzebna jest tauryna. Zamiast niej kup sobie dextroze i bedzie lux! Rosnij w sile i mase! Zycze duzych przyrostow i pozdrawiam!

właśnie? nie rób sensacji na siłe bul z Łukaszem wszystko uzgodnione ważne, że towar wymieniony co do HP jest pare wersji .. ale kit juz z tym produktem Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-07-22 17:44:26

hejka przy okazji omawiania tematu cyklu na mono, sam jestem w trakcie pierwszego cyklu i rzeczywiście puchnę w oczach i zyskuję na masie, pierwsze 2 tygodnie skoczyłem 3kg !! oczywiscie wiem ze to w przewazajacej mierze woda i moje pytanie jest takie - poniewaz robie program na redukcje a kreatyna wspomagam sobie regeneracje no i siłe, co się [...]

najpierw zrób siłę, abyś rozruszał trochę mięśnie(chyba dopiero zaczynasz ćwiczyć). na początku masz w sile największe przyrosty, a bez dobrej siły dobrej masy nie zrobisz.

Hyh teoria bez sensu. Najpierw w 1 okresie sila rosnie sama bez zadnej pomocy przy robeniu masy. Sile sie robi gdy zna sie technike cwiczen, swoje maxy, i cialo ejst przygotowane do duzego wysilku i mozna sobie pozwolic na oszukane serie, co w 1 okresie treningow jest niedopuszczalne.Masa idzie w parze z sila.ZDOBEDZIE MASE ZDOBEDZIE SILE>

tu sie na sile nie spamuje.

u nas tez na sile nie spamujemy zreszta zobacz

Jakich efektow moge sie spodziewac?? nie jesteśmy wróżkami; po cyklu powinieneś poprawić <zwięszkyć> wagę i siłę; jednakże nie spodziewaj się cudów; 10 kg w wyciskaniu na płaskiej więcej jest możliwe; nie napisałeś jaką masz budowę? jesteś ekto/endomorfikiem/ jaki masz staż <ćwiczysz?>

No co Ty powiesz?A inni przezyli?Wez nie ******l........ Przeczytales wogole to co napisalem?Myslisz,ze szanowany dziennikarz sportowy na sile wybielalby postac Munzera?Nie sadze - tym bardziej,ze zanim zaczal pisac ksiazke o kulturystach byl raczej ich przeciwnikiem.Facet nie mial zamiaru nikogo nagle oswiecac,ze koksowanie jest ok,bo w tym co [...]

Tu nie ma co naprawiac tylko zmienic swiatopoglad. Wiele osob na poczatku swojej drogi w kulturystyce robi piorytety badz sile bo slabo mu rosne ta partia badz ma maly wycisk. Kompletnie zle podejscie piorytety robi sie po kilku latach gdy doskonale znamy swoje predyspozycje do przyrostow. Napoczatku moze nam np zle wchodzic biceps a pozniej moze [...]

nie moj drogi do przygotowania parti jest act do wysilku do sportu silowego, pozniej splity na mase bo na sile sie nie oplaca i na rzezbe tez.

[...] sie powinno roic mase musze sie nie zgodzc...po ogolnym treningu powinno sie trenowac to co jest priorytetem...jesli ja trenuje na wytrzymalosc to powinienem najpierw budowac mase?? po co budowac mase jak potrzebna jest sila?? poza tym budujac sile masa tez rosnie i po odpowiednim przygotowaniu do treningu pod katem sily niech go smialo stosuje

[...] sie trenowac to co jest priorytetem...jesli ja trenuje na wytrzymalosc to powinienem najpierw budowac mase?? po co budowac mase jak potrzebna jest sila?? poza tym budujac sile masa tez rosnie i po odpowiednim przygotowaniu do treningu pod katem sily niech go smialo stosuje Sily sie nie zrobi malym ciezarem, jakim sie robi zazwyczaj na [...]

[...] dla Ciebie 100 kilo bedzie nic , a dla mnie to bedzie bardzo duzo zgadzam sie...powinno byc odpowiedznie przgotowanie i wprowadzenie do treningu w ktorym mamy zamiar budowac sile sila skacze, ale priorytetem w takim treningu nie jest i nie idzie do gory tak wysoko jak by mogla isc w przypadku treningu silowego jak zaczynalem przygode z silownia [...]

Jako ze dyskusja miala do tej pory chrakter raczej wymiany pogladow wkleje ci cytaty kogos madrzejszego o wiel wiele i bardziej doswiadczonego moda dzialu michaila Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, a Twój staż jest niewielki (8 - 12 miesięcy systematycznego i przemyślanego treningu), to możesz spróbować w trening [...]

[...] - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu. wydaje mi sie , ze jest to uwaga dla tych co daza i do masy i do sily nie jedynie do wybranego kierunku i jeszcze jeden prosty przyklad: ciezarowcy...czy oni trenuja od poczatku pod kontem masy dopiero potem sily czy odrazu trenuja sile i technike wykonywanych cwiczen??

no ale ja wiem...ogladalem w Tv program o chlopaku z Plski...straszna chudzinka...i wlasnie trenowal podnoszenie ciezarow i skupial sie wlasnie na sile w tych cwiczeniach, a nie masie pod katem trenera-z reszta chlopak naezal do klubu w ktorym sie trenuje wlasnie ten sport

[...] ciala watpie by autorowi chodzilo by wygladac jak 98% elity strng man z brzuchem i cisnac iles tam tlyko by wygladac dobrze i nie podnosiic jakis smeisznych ciezarow typu 50 kg i wtym wypadku trneing na amse a sila sama skoczy przy dobrej diecie poatym jak widziales do roku treningu nie zalecany trening na sile, po 8 mc przeplatany masa-sila

Witam. Mam 24 lata 183cm/83kg. Gram w kosza 3x w tygodniu. Chodze na siłke 5x w tygodniu. Głównie ćwicze na siłę ale mój trening skierowany jest w strone ogólnego rozwoju pod kątem kosza. Trening: Poniedziałek-Klatka+triceps Wtorek-Nogi+barki Czwartek-Plecy+biceps Piątek-Klata+triceps Sobota-Nogi+barki Dodam że mam dietke i ćwiczenie na siłowni z [...]