sila statyczna a dynamiczna

OCZYWISIE SA TOOSOBY KTORE NIGDY W ZYCIU NIE SPROWAŁY I NIE WALCZYLY JEZELI PARERAZY POSZEDL BY ON NA TRENING TO RACZEJ CIENKIO BY BYLO ALEW SILE CIOSU LIZY SIE SILA DYNAMICZNA A NIE STATYCZNA KTORA WYRABIASZ N SILOWNI.ALE OCZYWISCIE I ONA JEST WAZNA DO PEWNEGO STOPNIA.

Bo w bojce liczy sie przede wszystkim sila dynamiczna a nie statyczna. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

tutaj najbardziej liczy sie sila dynamiczna a nie statyczna, wiec na silce nie zdobedziesz tej "pary". Trenuj mocniejsze kopniecie przyjdzie z czasem.

trening wytrzymałościowy będzie dobry wzmocnisz i poprawisz wytrzymałość mięśni, w sportach walki liczy się szczególnie siła dynamiczna, a nie statyczna, więc bezmyślne "pakowanie" dużo nie daje

Jedyna wada takiego treningu to monotonia. Dobry trener zmienia ćwiczenia tak, żeby rozwijać różne partie i do typowej wytrzymałościówki dochodzi masa dodatkowych elementów, jak gibkość, szybkość, siła itp. W każdym stylu to są różne ćwiczenia. W boksie będzie więcej na skoczność, karate na siłę dynamiczną, parterze siłę statyczną. To takie [...]